Vasara dažnai mus džiugina žvilgančiais plaukais, sustiprėjusiais nagais ir svarbiausia – įdegusia oda. Tačiau prasidėjus rudeniui, nekeisdami odos priežiūros įpročių, pradedame pastebėti ir vasaros kaitros padarytą žalą – oda atrodo šiurkštesnė, išsausėjusi ir pavargusi. Andrzej Sawicki, „Artistry“ kosmetikos ir odos priežiūros ekspertas, pastebi, jog besikeičiant oro sąlygoms, būtina pasirūpinti ne tik drabužinės, bet ir nauju kosmetinės turiniu ar net visa odos priežiūros rutina. Vasaros metu ultravioletiniai spinduliai, chloras bei sūrus jūros vanduo gali paskatinti raukšlelių ir pigmentinių dėmių atsiradimą. Su šiais vasaros padariniais oda kovoja savo paviršiuje sukurdama storesnį negyvų odos ląstelių sluoksnį. Todėl odos priežiūros priemonės ir jų naudojimo įpročiai, kurie buvo būdingi vasaros mėnesiais, rudeniui nebetinka. A. Sawicki…
Sėdimas darbas ir sveikatos problemos: kaip išvengti papildomų kilogramų
Biuras ir kompiuteris – tai įprasta daugumos šiuolaikinių žmonių darbo aplinka. Net jei esate kūrybinės specialybės atstovas, tikėtina, kad vis tiek didžiąją dalį laiko praleidžiate prie kompiuterio. Dar daugiau, kompiuteris tapo pagrindiniu ne tik darbo, bet ir pramogų įrankiu, todėl dalis žmonių prie jo praleidžia kone ištisą dieną. Tuo tarpu mokslininkai ir sveikatos specialistai jau senokai skambina pavojaus varpais – ilgas sėdėjimas ne ką mažiau pavojingas sveikatai nei rūkymas ir jis ne tik augina papildomus kilogramus, bet ir trumpina gyvenimo trukmę. Pietų pertrauka – ne vien alkiui numalšinti Bene vienintelis metas, kai biuro darbuotojai galėtų kaip reikiant pajudėti – pietų pertrauka. Tačiau daugelis neišnaudojame ir jos – „pietaujame“ prie kompiuterio,…
Naujų mokslo metų pradžia – ne tik išlaidos tėvams, bet ir stresas vaikams
Prasidėjęs naujas mokslo metų sezonas tėvams sukelia nemažai galvos skausmo: kaip taupiai pasirūpinti ne tik uniformomis, mokyklos reikmenimis, vaikų sveikatos pažyma ir užklasine veikla, bet ir tinkamai psichologiškai paruošti vaikus laukiantiems pokyčiams. Specialistų teigimu, labiausiai paramos ir pagalbos reikia pirmokėliams, abiturientams bei vaikams, mokslo metus pradedantiems naujoje mokykloje. Svarbiausia – emocinė būklė Pasak mažų kainų vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkės Žydrūnės Muzikevičiūtės, rugsėjo pradžioje vaistinėse kasmet padaugėja tėvų, susirūpinusių vaikų emocine sveikata, besiteiraujančių, kaip galėtų padėti naujus mokslo metus pradėjusiems savo vaikams. „Vaikams, kaip ir suaugusiems atostogų pabaiga ir grįžimas į mokslus, įsitraukimas į kasdienę veiklą nėra labai lengvas. Prisitaikyti prie pokyčių reikia laiko. Kartais pakanka savaitės ar kelių, o kartais…
Prostatos vėžys: ankstyva diagnozė – išgelbėta gyvybė
Rugsėjo viduryje minima pasaulinė kovos su prostatos vėžiu diena verčia susimąstyti. Prostatos vėžio diagnozę kasmet išgirsta keli tūkstančiai Lietuvos vyrų. Tai – dažniausia vyrų onkologinė liga šalyje ir ja serga daug vyresnio amžiaus stipriosios lyties atstovų. Diagnozė vėžys visuomet skamba baugiai ir nemaloniai, bet gera žinia yra ta, kad šis vėžys yra sėkmingai gydomas, o dažnais atvejais – išgydomas visiškai. Liga, kuris slepiasi Prostatos vėžys – klastinga liga, kuri žmogaus kūne gali tūnoti ilgus metus. Šia liga sergantys vyrai ilgą laiką nejaučia jokių simptomų, liga tyliai progresuoja ir tik sulaukę vyresnio amžiaus pradeda justi nemalonius pojūčius, ima įtarti onkologinį susirgimą. Vyrai retai yra linkę ieškoti pagalbos, jei nesijaučia blogai. Visgi,…
Statybininkų dieną staigmenų sulaukė statybose dirbančios moterys
Rugsėjo mėnesio antrąjį šeštadienį minima profesinė statybininkų šventė. Nors įprasta manyti, kad statybose dirba vien vyrai, taip nėra. Kaune prie prekybos ir laisvalaikio centro „Mega“ vyksta vienos didžiausių statybų šalyje – čia kasdien tarp 500 vyrų darbuojasi ir moterys. Būtent joms „Megos“ kolektyvas parengė staigmeną statybininkų dienos proga. Dailus makiažas ir fotosesija darbo vietoje nudžiugino ne tik 4 dažytojas ir 2 projektų vadovų padėjėjas, bet ir mielai fotosesijoje dalyvavusius jų kolegas vyrus. „Statybų aplinka nėra labai moteriška, bet gi moterys visur yra moterys, ir kiekviena nori būti graži. Todėl su statybininko diena norėjome ypatingai pasveikinti jas, o smagia fotosesija praskaidrinti nuotaiką visiems čia dirbantiems“, – sako „Megą“ valdančios bendrovės „Baltic…
Vaikų dienos ritmas ir mityba: kaip išvengti klaidų
Įpusėjus rugsėjui, į vėžias stoja ir vaikų dienos ritmas – jie įpranta laiku keltis, žino, kada pietauti ir kaip paskirstyti laiką tarp laisvalaikio ir mokyklinių įsipareigojimų. Tačiau tyrimai rodo, kad vaikai dažnai lepinami saldumynais, o daug vaikų Lietuvoje – nepusryčiauja. Tėvams neretai kyla klausimų, kaip užtikrinti ne tik pilnavertį vaikų darbo ir poilsio režimą, bet ir mitybą mokykloje. Nepusryčiauja kas antras vaikas Naujausi Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro atlikto tyrimo duomenys parodė, kad daugiau nei penktadalis moksleivių prieš išeinant į mokyklą niekada nepavalgo pusryčių. Kasdien pusryčiauja šiek tiek mažiau nei 60 proc. moksleivių. Tai iš ties opi problema, nes iki pietų moksleivių smegenys dirba intensyviausiai – todėl joms reikia…
Lietuviai triskart per savaitę valgo ne namuose: dauguma renkasi greito aptarnavimo restoranus
„McDonald‘s“ užsakymu atliktas Baltijos šalių maisto vartojimo įpročių tyrimas parodė, kad lietuviai pietauja ar vakarieniauja restoranuose arba kavinėse beveik kas antrą savaitės dieną. 70 proc. tyrimo dalyvių per dvi savaites vidutiniškai apsilanko penkiuose skirtingose restoranuose, daugiausia rinkdamiesi greito aptarnavimo restoranus. Greito aptarnavimo restoranuose lankosi šiek tiek daugiau nei 30 proc. visų kavinių ir restoranų lankytojų. Taigi greito aptarnavimo restoranai tampa labiausiai lankomomis valgymo vietomis. Kiek mažiau lietuvių valgo valgyklose, penktadalis reguliariai lankosi restoranuose, o apie dešimtadalis šalies gyventojų renkasi maistą išsinešti. „Pastaraisiais metais mes matome daug pozityvių pokyčių Lietuvos ir Baltijos šalių maitinimo sektoriuje. Ekonomikos augimas ir pozityvios prognozės ateinantiems metams, tokios kaip nedarbo mažėjimas ir pajamų augimas, leidžia daryti…
Kaip išsirinkti butą be kenkėjų?
Artėjant mokslo metų pradžiai į miestus sugūžėja studentų, ieškančių laikino ar nuosavo būsto. Kenkėjų kontrolės ekspertai „Dezinfa“ pataria, kaip išsirinkti butą be tarakonais dekoruotų sienų ir lovų, kuriose knibžda blakių. Paiešką pradėk vonioje Vonios ir virtuvės patalpose dažniausiai šilta ir yra drėgmės. Tokią aplinką ir mėgsta tarakonai. Kenkėjų kontrolės ekspertų „Dezinfa“ biologas Liutauras Grigaliūnas pataria apžiūrą pradėti būtent nuo šių patalpų. „Tarakonai maitinasi naktį, nuo šviesos jie slepiasi, todėl pirmą kartą besilankant bute pastebėti juos sunku. Atidžiai apžiūrėkite vonios kambarį. Jei staiga vonios kambaryje uždegus šviesą išvydote bent vieną sprunkantį tarakoną, tikėtina, kad bute yra užkrėstumas šiais vabzdžiais. Apžiūrėkite plyšius sienose (jei tokių yra), gyvatuką, pertvaras prie šildymo įrenginių –…
Iki 7 m. vaikų dantimis privalo rūpintis tėvai
Burnos higienos specialistai kreipiasi į tėvus ir prašo grįžti prie sveikų burnos higienos įpročių. Pasak vaikų dantis prižiūrinčių sveikatos priežiūros atstovų, ruduo tėvams turėtų signalizuoti ne tik naujų mokslo metų pradžią, bet ir laiką, kai privalu vėl akylai stebėti, ar jų atžala valosi dantis ir kaip tai daro. Sveikatos priežiūros specialistai sako, kad vasarą ženkliai suprastėja burnos higiena ir, laiku nesugrįžus prie tinkamo dantų valymo, gali prireikti specialisto pagalbos. Burnos higienistai pažymi, kad su prastais valymosi įpročiais jie susiduria jau baigiantis vasaros atostogoms, kai vaikų dantys tikrinami profilaktiškai. „Vasarą sunkiau sekasi laikytis režimo, nes daugiau pramogaujame, vėliau einame miegoti. Be to, įtaką daro ir tai, kad vaikai daugiau laiko praleidžia…
Nauja vakcinos nuo meningokokinės B infekcijos siunta
Šių metų rugsėjo 12 d. Lietuvą pasieks nauja – 10 000 dozių vakcinos nuo meningokokinės B infekcijos („Bexero“) siunta. Norintys paskiepyti savo atžalas tėvai ar globėjai turėtų kreiptis į šeimos gydytoją. Šios vakcinos kainos valstybė nekompensuoja. ULAC duomenimis, 2016 m. sausio-rugpjūčio mėnesiais Lietuvoje užregistruotas 61 meningokokinės infekcijos atvejis, iš jų 5 – mirtys. Lietuvoje skiepijimai nuo B grupės meningokokinės infekcijos pradėti 2014 metais, tuomet tėvų ar globėjų lėšomis paskiepyti 338 vaikai, o 2015 m. paskiepyti 1042 vaikai, 2016 m. buvo paskiepytas 7701 vaikas. Nuo meningokokinės B infekcijos saugo ne tik skiepai, bet ir asmens higiena. Siekiant sumažinti užsikrėtimo riziką rekomenduojama: reguliariai plauti rankas;laikytis kosėjimo ir čiaudėjimo etiketo (kosint ar čiaudint…