Nors daugeliui atrodo, kad po karantino būsime kaip niekada pasiilgę spalvų, „Eurovaistinės“ grožio konsultantai sako, kad pavasarį dominuos natūralumu dvelkiantys makiažai. Žemės spalvos, švytinti oda ir subtiliai blizgančios lūpos – tai, kas šį sezoną puoš labiausiai. Prancūzės mėgsta kartoti, jog geriausias makiažas yra tas, kurio nesimato. Pasak „Eurovaistinės“ grožio vaistinių atstovės Aušros Vareikienės, jeigu norime, kad makiažas atrodytų kuo natūraliau labai svarbu tinkamas odos paruošimas. „Prieš pradedant makiažą švarų veidą rekomenduojame papildomai nuvalyti miceliniu vandeniu arba toniku, tuomet naudoti serumą ir veido kremą. Priemones svarbu gerai įtapšnoti rankomis“, – pataria specialistė. Pavasarį ir vasarą A. Vareikienė rekomenduoja atkreipti dėmesį į ant pakuotės nurodytą SPF faktorių, jis turėtų būti ne mažesnis…
Lietuvos mokslininkai sukūrė unikalų būdą kaip pagerinti imunitetą
Lietuva, nepaisant to, kad yra sąlyginai maža šalis, sugeba nustebinti pasaulį daugelyje sričių. Kartais mes patys net nežinome, kokius stebuklus mūsų šalies mokslininkai daro savo srityse. Šį kartą – apie dar vieną tokį stebuklą biochemijoje. Lietuvos mokslininkai pasiekė proveržį „atrakinant“ mūsų organizmams vitaminų ir naudingųjų medžiagų klodus, gaunamus iš melsvadumblių. Mūsų organizmas nuolatos kovoja su blogosiomis bakterijomis ir virusais, tačiau nusilpus imuninei sistemai, mes lengvai peršąlame ar susergame įvairiomis ligomis, todėl svarbu atrasti efektyvias priemones, kurios užtikrintų mūsų organizmo pasipriešinimą šiems įsibrovėliams. Viena tokių – spirulina. Spirulina – tai yra melsvadumblių biomasėje esanti ciano bakterija. Iš esmės ji savyje turi itin reikalingų žmogaus organizmui medžiagų: aminorūgščių, vitaminų, mineralų, mikroelementų, baltymų…
Karantino metu daug gulime ir valgome – kaip tai gali pakenkti sveikatai?
Karantino įvedimas pakoregavo daugelio žmonių gyvenimo būdą, tačiau atsiradus daugiau laiko, motyvacijos pasirūpinti savo sveikata nepadaugėjo, o kai kuriais atvejais net sumažėjo. Dėl negalėjimo kasdien apsirūpinti šviežiu maistu suprastėjo mūsų valgymo įpročiai, o dėl išaugusio nerimo neatsikratome, kaip žadėję, kenksmingų sveikatai įpročių. Vaistininkai perspėja, kad nepakeitę pusfabrikačių sveikesniu maistu, nepakilę nuo sofos ar nemetę rūkyti, žmonės gali susidurti su nemalonia liga – refliuksu. „Būtiniausių vaistų į vaistinę užsukę klientai pastaruoju metu vis dažniau ima vardinti tokius simptomus kaip skrandžio sutrikimas, pykinimas, sausas kosulys, užkimimas, krūtinės skausmas, rijimo sutrikimas. Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo visiškai nesusiję pojūčiai, dėl to žmonės prašo vaistų nuo mažiausiai kelių skirtingų sutrikimų, kartais net piešia juodžiausią…
Patarimai, padėsiantys daržoves, vaisius ir mėsą išlaikyti šviežius kuo ilgiau
Karantino metu daugelis atidžiau planuojame savo pirkinių sąrašą, į parduotuvę einame kartą per savaitę ar rečiau ir vienu ypu stengiamės apsipirkti ilgesniam laikui. Namo parsineštus produktus dedame ten, kur įpratę – į šaldytuvą, šaldiklį ar spinteles. Tačiau ar žinote, kaip tinkamai laikyti mėsą, daržoves ir vaisius, kad jie kuo ilgiau išliktų švieži? Pasak prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertės Vilmos Juodkazienės, renkantis, kur sudėti šviežius produktus, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad viršutinėse šaldytuvo lentynose temperatūra yra aukščiausia, o apatinėse – žemiausia. Ne mažiau už tinkamą temperatūrą svarbi ir drėgmė, kuri ypač reikalinga šviežiems maisto produktams. „Šviežias daržoves ir vaisius geriausia laikyti šaldytuvo apačioje įrengtuose stalčiuose, kuriuose yra žemiausia temperatūra, o…
Dvigubai daugiau kokliušo nei pernai per visus metus
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, per pirmąjį šių metų ketvirtį registruoti 55 kokliušo atvejai ir tai net 28 kartus daugiau susirgimų palyginus su pernai metų tuo pačiu laikotarpiu (2 atvejai). Beveik ketvirtadalis šiemet susirgusiųjų kokliušu buvo gydomi ligoninėje ir dauguma jų neskiepyti. Trečdalį (32,7 proc.) susirgusiųjų sudarė vaikai iki 4 m. amžiaus. Po penktadalį (20 proc.) sergančiųjų registruota 5–9 m. amžiaus grupėje, beveik po tiek pat (21,8 proc.) tarp 10–14 m. ir vyresnių nei 30 m. asmenų, o mažiausiai (3,6 proc.) sergančiųjų kokliušu registruota 15–19 m. amžiaus grupėje , o 20–29 m. amžiaus grupėje sergančiųjų neregistruota. Kas antras susirgęs kokliušu asmuo buvo neskiepytas nuo šios infekcijos (52,7 proc.,…
Psichoterapeutas dr. Julius Neverauskas: „Sėkmė priklauso nuo to, kaip tvarkotės su savo emocijomis“
„Šiuo metu mes esame didesni humanistai, negu žmonės kada nors istorijoje buvo“, – pasaulio akistatos su koronavirusu reikšmingumą pažymi Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos asociacijos prezidentas, podiplominių psichoterapijos studijų vadovas dr. Julius Neverauskas, prisijungęs prie prekybos tinklo „Rimi“ darbuotojams skirto virtualaus paskaitų ciklo „Rinkis rūpintis savimi“. Kas savaitę skirtingų psichologijos profesionalų paskaitos darbuotojams padeda ramiau išgyventi ir lengviau priimti dėl COVID-19 viruso kilusius iššūkius. Sėkmę lemia psichologinis pasiruošimas Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentas šiuo metu siūlo žmonėms didinti psichologines kompetencijas, nes būtent nuo jų priklauso, koks bus kiekvieno iš mūsų gyvenimas. „Daug kas linkę galvoti, kad specialiosios, profesinės kompetencijos lemia žmogaus sėkmę, tačiau iš tiesų viskas priklauso nuo to,…
3 būdai, kaip atsikratyti papildomų kilogramų nuo pilvo ir šlaunų
Ar pastebėjai, kad moterims riebalai dažniausiai kaupiais ant pilvo ir šlaunų? Tai turbūt dvi problematiškiausios vietos, kur pirmiausia pasimato priaugti kilogramai. O atsikratyti riebaliukų tikrai daug sunkiau nei juos užsiauginti, tiesa? Šiame straipsnyje Agnė Gedminaitė Miškinienė (Žalioji dėžutė įkūrėja) papasakos net apie 3 būdus, kaip atsikratyti tų papildomų kilogramų nuo pilvo ir šlaunų! Padidėjęs riebalų kiekis – ne tik estetinė problema Papildomi kilogramai nepatinka niekam. Ir pirmiausia tai suprantame, kaip estetinę problemą. Tiesa? Tačiau iš tiesų papildomos riebalų sankaupos ant pilvo ir šlaunų yra gilesnė problema. Besikaupiantys riebalai daro tikrai nemažą žalą mūsų organizmui. Ar žinojai, kad vidiniai riebalai, kurie kaupiasi ant pilvo, gali suaktyvinti streso hormoną kortizolį? Taip pat jie…
„Švaros brolių“ tunelinių plovyklų populiarumas pirmąjį ketvirtį augo 40 proc.: karantinas keičia gyventojų įpročius
Pirmąjį šių metų ketvirtį, lyginant su tuo pačiu laikotarpiu 2019-aisiais, „Švaros brolių“ tunelinių plovyklų klientų skaičius augo 40 proc. Įmonės atstovai teigia pastebėję ir koronaviruso pandemijos padiktuotus gyventojų įpročių pokyčius: išaugo poreikis švarai, bekontakčių paslaugų populiarumas. Pirmąjį karantino mėnesį bendrovė „Švaros broliai“ srauto sumažėjimo nepajuto – kovą įmonės tunelinėse plovyklose nuplautų automobilių skaičius buvo 4 proc. didesnis nei tą patį mėnesį praėjusiais metais. „Švaros brolių“ vykdomojo direktoriaus Igno Pranskevičiaus teigimu, karantino metu gyventojai itin susirūpino švara. „Pasikeitus įprastam gyvenimo ritmui, žmonių poreikis kasdienėms paslaugoms nedingo. Tik greta tradicinių reikalavimų paslaugoms – greičio, kokybės, įvairovės ir patogumo – atsirado keletas naujų, ne mažiau svarbių dedamųjų. Tai – galimybė gauti paslaugą saugiai…
4 priežastys, kodėl verta valgyti daržoves ir vaisius, net jei to ir nenorite
Puikiai žinoma – sveikatai į naudą valgyti daug šviežių vaisių ir daržovių. Šie produktai turtingi vitaminų, mineralų ir ląstelienos, nuo kurių priklauso ne tik organizmo atsparumas ligoms, smegenų veikla, miego kokybė, bet ir produktyvumas bei nuotaika. Prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė dalinasi keturiomis priežastimis, kodėl būtina valgyti daržoves ir vaisius bei pataria, kokius produktus geriausia pasirinkti. Apsaugo nuo ligų V. Juodkazienė pastebi, kad laiką leidžiant namuose ir apribojus fizinį aktyvumą, labai svarbu subalansuota mityba bei pakankamas kiekis šviežių vaisių ir daržovių. Nuo to, ką valgome, priklauso ne tik imuniteto atsparumas ligoms, bet ir savijauta. „Per dieną žmogui reikėtų suvalgyti apie 400–500 g vaisių ir daržovių, deja, tokiu kiekiu…
Per pirmąjį ketvirtį Lietuvoje registruoti 8 meningokokinės infekcijos atvejai. Skiepijimų aprėptys padvigubėjo
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, šiemet per pirmąjį ketvirtį, registruoti 8 susirgimai meningokokine infekcija ir tai penkiais susirgimais mažiau nei pernai per tą patį laikotarpį. Šiemet susirgo penki vaikai ir trys suaugusieji. Mirties atvejų neregistruota. Pernai per visus metus Lietuvoje užregistruoti 37 meningokokinės infekcijos atvejai, iš jų 5 mirtys (2 vaikai iki 5 m. amžiaus ir 3 suaugusieji). Skiepai yra pats efektyviausias būdas išvengti meningokokinės infekcijos. ULAC duomenimis, 2018 m. į Vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių įtraukus skiepus nuo B tipo meningokokinės infekcijos, skiepijimų aprėptys padidėjo daugiau nei dvigubai. Lyginant 2019 m. su 2018 m., paskiepytų vaikų skaičius, nuo B tipo meningokokinės infekcijos, išaugo nuo 37,3 proc. iki 74,2…