„Ateidama savanoriauti turėjau įvairių baimių, – prisipažįsta maltiečių savanorė Irmina. – Bijojau, kad man paskirs globoti kokį nors asocialų žmogų, kuris bus nešvarus, nuo jo sklis blogas kvapas, bute bus netvarka…“ Pasak Irminos, prie jos abejonių prisidėjo ir neigiamas kai kurių jos pažįstamų požiūris į savanorystę. Draugės žiūrėjo į ją kaip į keistuolę. „Tu ką, Irmina, neturi ką veikti? – klausdavo jos. – Kam tau to reikia?“ Arba tiesiog tiesiai: „O ką tu iš to turėsi? Tau už tai mokės? O gal tau buto iš jų reikia?“ Daugelio jos pažįstamų nuomone, savanoryste galima užsiimti tik tokiu atveju, jeigu tu turi iš to materialinę naudą. Norėjo padėti seniems  „Gal ir sunku…

Kiekvieną kovą visame pasaulyje yra organizuojama „Smegenų pažinimo savaitė“ (angl. Brain Awareness Week). Jos metu siekiama atkreipti visuomenės dėmesį į smegenų mokslo pasiekimus, stiprinti žmonių susidomėjimą smegenimis ir su jomis susijusiomis ligomis bei jų veiksminga prevencija, prie kurios savo veiksmais galime prisidėti kiekvienas. Smegenų ligos itin aktuali tema, kadangi maždaug 165 milijonai europiečių gyvena turėdami smegenų sutrikimų, tai viena didžiausių sveikatos problemų. Manoma, kad vienas iš trijų žmonių tam tikru gyvenimo laikotarpiu kenčia nuo neurologinių ar psichinių sutrikimų. Pasak Agnės Gaižauskienės, Inovatyvios farmacijos pramonės asociacijos (IFPA) direktorės, visoje Europoje metinės išlaidos smegenų ligų gydymui jau dabar siekia net 800 mlrd. eurų. „Vis ilgėjantis žmonių išgyvenamumas suponuoja, kad išlaidos jų gydymui…

Net 94 proc. mažamečių Lietuvoje vartoja pieno gaminius, o jiems produktus rinkdami tėvai labiausiai atsižvelgia į sudėtį, atskleidė šių metų sausį prekybos tinklo „Lidl“ užsakymu atliktas reprezentatyvus „Norstat“ tyrimas. Anot gydytojos dietologės Evelinos Cikanavičiūtės, renkant pieno produktus vaikams ir norint, kad jie gautų kuo daugiau naudos augdami, šių gaminių kokybei reikia skirti daugiau dėmesio. E. Cikanavičiūtė pasakoja, kad pienas ir jo produktai tiek vaikams, tiek suaugusiems, yra vieni iš pagrindinių baltymų ir kalcio šaltinių. Taip pat jie suteikia reikšmingą kiekį fosforo, cinko, seleno, B grupės vitaminų, vitaminų E ir K, o rūgusio pieno produktai organizmą aprūpina gerosiomis bakterijomis – probiotikais. „Tarptautinės ir nacionalinės sveikatos organizacijos sutaria, kad pieno gaminiai turi užimti…

Kambarinės gėlės – vienas jaukiausių namų akcentų. Tačiau tam, kad savo žaluma jos džiugintų ilgai – būtina ne tik nepamiršti jų palaistyti, pasirūpinti, kad joms užtektų šviesos, bet ir užtikrinti, kad jų persodinimas būtų atliekamas reguliariai ir tinkamai. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė pastebi, kad žmonės namuose esančių gėlių gerove įprastai susirūpina pavasarį, o aktyviausi gėlių priežiūros prekių pardavimai, anot jos, būna kovo-balandžio mėnesiais. „Prasidėjus pavasariui, jau nuo kovo mėnesio, pirkėjai ne tik namuose, ant palangių, pradeda auginti įvairiausias prieskonines žoleles, svogūnų laiškus, bet ir rūpintis kambarinėmis gėlėmis, jas persodina. Būtent tokias tendencijas rodo pirmaisiais pavasario mėnesiai pastebimi augantys augalams sodinti skirtos žemės, trąšų, pirštinių pardavimai. Taip pat,…

Prasidėjus kalendoriniam pavasariui, tradiciškai ateina metas pradėti judėti aktyviau ir ruoštis vasaros sezonui. Bet sporto klubai lankytojams durų Lietuvoje neatvers mažiausiai iki balandžio 1 dienos, tad savo sveikata gyventojams tenka pasirūpinti patiems – sportuoti namuose ar lauke,  dažnai be trenerių pagalbos ar stingant reikiamų įrankių. Savarankiškai mankštintis gali padėti išmaniosios programėlės, kurios leis sekti savo progresą, išmokti naujų pratimų ir atsipalaiduoti. 1. Sportui bet kokiomis sąlygomis – „Fitify Workouts“ Ieškantiems įrankio, kuris aktyviu laisvalaikiu padėtų pasirūpinti nuo „A iki Ž“ verta išbandyti  virtualų trenerį „Fitify“. Programėlė ne tik išmokys naujų pratimų, bet ir pasiūlys iš anksto paruoštų treniruočių, seks vartotojų progresą, skaičiuos sudegintas kalorijas. „Fitify“ vartotojai programėlėje ras daugiau nei 900…

Ne kartą teko girdėti, kad skaidulos – būtina mitybos dalis. Tačiau Lietuvos gyventojų apklausa parodė, kad tarp vartotojų nėra nusistovėjusio įpročio skaidulas tikslingai įtraukti į racioną. Daugiau nei pusė – 61 proc. – lietuvių nežino rekomenduojamo skaidulų kiekio ir neseka, kiek jų suvartoja. Penktadalis gyventojų pripažįsta, kad negauna reikiamo skaidulų kiekio. Natūropatinės mitybos specialistės Tautvilės Šliažaitės-Miller teigimu, neužtenka gerti vaistinių probiotikų. Būtina į valgiaraštį įtraukti skaidulinių maisto produktų ir pasirūpinti, kad per parą tiek vaikai, tiek suaugusieji suvartotų reikiamą skaidulų kiekį. Priešingu atveju didėja rizika pakenkti žarnyno veiklai. Skaidulos – organizmo šluota ir maitintoja „Skaidulos – tai augaliniuose produktuose randami angliavandeniai. Mano pacientai, išgirdę žodį „angliavandeniai“, dažnai reaguoja neigiamai ir…

Penktadienio popietę VUL Santaros klinikose užregistruotas potencialus donoras. Tai antrasis nepilnametis donoras šiais metais, išgelbėjęs net šešis kitus sunkiai sergančius žmones. Transplantacijos procedūros vyko visą savaitgalį abiejuose Lietuvos transplantacijos centruose. Kovo 12 dieną Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikose užgesus jaunuolio gyvybei, po pokalbio su medikais, jo tėvai davė sutikimą visus tinkamus organus paaukoti itin kilniam tikslui – kitų gyvybių išgelbėjimui ir išsaugojimui. Po atliktų tyrimų įvertinta, kad transplantacijai tinka beveik visi galimi organai ir audiniai: širdis, kepenys, inkstai bei ragenos. Siekiant išgelbėti kuo didesnį skaičių žmonių, inkstų ir ragenos poros transplantuojamos skirtingiems recipientams, todėl padovanoti sveiki organai ir audiniai išgelbėjo net šešis sunkiai sergančius ligonius. Jiems po ilgo laukimo laiko…

„Funkciniai pratimai – puiki išeitis, norint sustiprinti kūną ir įgauti daugiau energijos. Derinant juos kartu su sveika ir subalansuota mityba galima atsikratyti nereikalingų kilogramų ir sutvirtinti giliuosius raumenis“, – teigia trenerė ir Karaliaus Mindaugo PMC profesijos mokytoja Laura Lingytė. Anot Lauros, funkcinės treniruotės tinka bet kokio fizinio pajėgumo žmonėms ir nereikalauja jokios specifinės įrangos. Trenerė demonstruoja funkcinius pratimus, kuriuos atliekant sistemingai džiaugsitės ne tik padailėjusiomis kūno linijomis, grakštesne laikysena, bet ir geresne nuotaika. Svarbiausia, anot trenerės, skirti laiko sportui ir judėjimui, nes tai sveikata, stiprybė ir grožis. Video: https://www.youtube.com/watch?v=PO0rN8v1x_Y Wetransfer: https://wetransfer.com/downloads/39bc6a1c65f38ed851a4a3901c1ebd3f20210312160327/ae800a0a734634de506939ba1973dfa920210312160350/c963c6 Pranešimą paskelbė: Raimonda Jonuškienė, Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centras