Nauji metai ne tik simbolizuoja naują pradžią, bet ir suteikia puikią galimybę laikytis sveikų įpročių. Šiais laikais, kai skaitmeninės technologijos vis labiau užvaldo mūsų kasdienybę, svarbu mokėti tinkamai su jomis elgtis – pavyzdžiui, užtikrinti savo duomenų saugumą ar deramai tvarkyti elektronines atliekas. Štai keturi įpročiai, kurie gali tapti jūsų naujametiniu „technologiniu“ pažadu. Pirmenybę teikite skaitmeninei emocinei gerovei Šiais laikais, kai visose gyvenimo srityse dominuoja skaitmeninės technologijos, savo kasdienybėje itin svarbu atkreipti dėmesį į laiką, praleidžiamą prie ekranų. Siekti subalansuoto ir sveiko santykio su technologijomis pirmiausiai gali padėti ekrano laiko apribojimas. Dėl itin paplitusio skaitmeninės įrangos naudojimo dažnai tenka ilgai ir nepertraukiamai žiūrėti į ekranus, o tai neišvengiamai daro neigiamą poveikį…
CV-Online apklausa: darbuotojai palankiai vertina dirbtinio intelekto įrankių darbe naudojimą
Nors kai kurios dirbtinio intelekto technologijos gyvuoja daugiau nei pusę amžiaus, tačiau ryškesnis jų naudojimo, pritaikymo ir vystymo šuolis vyksta būtent pastaraisiais metais. Dirbtinio intelekto galimybių ir keliamų grėsmių klausimas tapo itin aktualus, todėl ES ėmėsi veiksmų, sutarė ir pradėjo ruošti DI reguliavimo teisės aktą. Darbo skelbimų portalas – CV-Online internetinės apklausos metu siekė išsiaiškinti, koks šiuo metu yra dirbtinio intelekto įrankių naudojimo paplitimas darbo rinkoje. CV-Online Lietuvoje atliktos apklausos duomenimis, apie generatyviojo dirbtinio intelekto (GDI) įrankius nieko nėra girdėję 41 proc. respondentų, ir net 60 % žinančių, kas yra DI, darbe jo nenaudoja. Maždaug kas dešimtas respondentas DI darbe naudoja kasdien (7 proc.) arba kelis kartus per savaitę (12…
Vitaminų kokteilis viduržiemyje: burokėlių apkepas su morkomis ir riešutais – skanu, sveika, modernu
Jei burokėlius mėgstate nebent šaltibarščiuose, tai tik todėl, kad dar nesate ragavę su jais kitokių puikių patiekalų: pradedant maltinukais ir apkepais, baigiant šokoladiniais pyragais ir keksiukais. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad burokėliai – tikras vitaminų, mikroelementų ir tirpiųjų skaidulų šaltinis. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip išsirinkti kokybiškiausius burokėlius, kur juos laikyti ir kokiu spalvotu kepiniu nustebinti šeimą viduržiemyje. Spalvingi, naudingi ir nekaloringi Žiemą verta į racioną įtraukti šakniavaisius – ropes, ridikus, pastarnokus, saliero šaknis, morkas ir, žinoma, burokėlius. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, tai ne tik spalvingai lėkštėje atrodanti ar savo skoniu išskirianti daržovė, tačiau ir žmogaus organizmui…
Po švenčių piniginėje švilpauja vėjai? 12 patarimų, kaip apsipirkti pigiau ir sutaupyti
Nuvilnijus šventiniam šurmuliui kai kuriems naujus metus tenka pasitikti susiveržus diržus: galbūt piniginę patuštino dovanos artimiesiems ar išlaidos gausiam Kalėdų stalui, o gal slidinėjimo išvyka svetur ar pasilepinimas lankant šventinius renginius. Ne paslaptis, kad nemažą išlaidų dalį kiekvieną mėnesį sudaro maistui skiriami pinigai. Ką daryti, kad mityba nenukentėtų, o išlaidos taptų mažesnės? „Egzistuoja daugybė būdų, kaip nedideli elgesio pakeitimai gali sumažinti kasdienes išlaidas maistui – dalį šių pirkėjai turbūt jau taiko, kitus galbūt yra primiršę, o apie kai kuriuos net negirdėję. Apsipirkimų metu sąžiningai taikydami daugumą šių patarimų, pirkėjai netrukus gali pastebėti reikšmingai sumažėjusias išlaidas“, – teigia „Lidl Lietuva“ rinkodaros departamento vadovė Kristina Mažeikytė. Sekite akcijas parduotuvių programėlėse, leidiniuose, internetinėse…
Šventiniu laikotarpiu LP EXPRESS išlaikė rekordinį siuntų pristatymo greitį
Prieš didžiąsias metų šventes daugiau nei du kartus išaugę LP EXPRESS siuntų kiekiai visiškai nepaveikė jų pristatymo greičio. Virš 97 proc. jų gavėjus pasiekė jau kitą darbo dieną – tiek pat, kaip ir įprastai. Kalėdiniu laikotarpiu siuntos iš LP EXPRESS paštomatų vidutiniškai atsiimtos per 13 val. Tai – kiek greičiau už vidutinį metinį siuntų atsiėmimo laiką, kuris siekia 13,3 val. Šventinį gruodžio mėnesį greičiausiai gyventojai siuntas atsiėmė iš LP EXPRESS paštomatų, esančių Akmenėje, Ignalinos Laisvės g. bei šalia IKI parduotuvės Kaune, Šilainiuose. „Itin aukštas siuntų pristatymo rodiklis šventinio piko dienomis – nuoseklaus pasiruošimo kalėdiniam laikotarpiui rezultatas. Visus praėjusius metus intensyviai plėtėme LP EXPRESS paštomatų tinklą, o artėjant šventiniam pikui pasitelkėme…
Pensijų fondų rezultatai 2023 metais: +14,2 proc. išaugusi II pakopos grąža, turtas pasiekė 7,1 mlrd. eurų
2023-ieji investuotojams, tarp kurių yra daugiau nei 1.4 mln. pensijai kaupiančių Lietuvos dirbančiųjų, leido padidinti kaupiančiųjų turto vertę. Preliminariais duomenimis, šalies II pakopos pensijų fondų svertinė investicinė grąža pernai buvo teigiama ir siekė +14,2 proc., o kaupiančiųjų turto vertė per metus išaugo 27,3 proc. iki 7,1 mlrd. eurų. Lietuvos III pakopos pensijų fondai pernai uždirbo +12,5 proc. svertinę investicinę grąžą, jų valdomo turto vertė pasiekė 293,9 mln. eurų ir buvo 32,4 proc. didesnė nei prieš metus. Realybė nurungė baimes Lietuvos investicinių ir pensijų fondų asociacijos (LIPFA) vadovo Tado Gudaičio teigimu, 2023-ieji tapo vienais sėkmingiausių akcijų rinkoms per pastarąjį dešimtmetį. Stipriai augo ir obligacijų vertė, kurios padeda įgyvendinti konservatyvesnes investavimo strategijas.…
„Canon“, „Nikon“ ir „Sony“ vienijasi kovoje su giliosiomis klastotėmis
Didieji Japonijos foto įrangos gamintojai „Canon“, „Nikon“ ir „Sony“ paskelbė apie naują technologiją, kuri padės patvirtinti fotografijų kilmę. Gamintojų skaitmeninėse fotokamerose įdiegta programinė įranga fotografams leis nuotrauką pažymėti skaitmeniniu parašu, kuriame įrašoma informacija apie fotografijos autorių, nuotraukos užfiksavimo datą, laiką ir lokaciją. „Telia“ ekspertų teigimu ši technologija gali tapti stipriu įrankiu kovoje su giliosiomis klastotėmis (angl. deep fake). Skaitmeninio parašo informacija galės būti verifikuojama specialioje nemokamoje internetinėje aplikacijoje „Verify“, kurią sukūrė pasaulinis žiniasklaidos, foto įrangos ir technologijų kompanijų aljansas. „Su generatyvinio dirbtinio intelekto iškilimu internetą užliejo netikrų vaizdų banga. Didelė dalis jų yra paprasčiausio noro patikrinti dirbtinio intelekto „vaizduotės“ ribas rezultatas. Tai vaizdeliai, skirti pramogai ar pasijuokti. Visgi yra ir…
„RoboLabs“ pradeda siūlyti naują paslaugą: lankstus darbas buhalteriams su ROBO sistema nesirūpinant klientų paieška
Buhalterijos paslaugų kompanija „RoboLabs“ nuo šiol dirba su nauju partnerystės projektu, leidžiančiu savarankiškai dirbantiems buhalteriams iš visos Lietuvos vesti apskaitą išmanioje ROBO sistemoje, nesirūpinant naujų klientų pritraukimu. „RoboLabs“ sparčiai auga ir vis daugiau įmonių patiki mums savo apskaitos tvarkymą. Todėl matome, kad turime tiek plėsti savo specialistų tinklą už trijų didžiųjų miestų, kuriuose turime biurus, tiek pasiūlyti savarankiškai dirbantiems finansinės apskaitos ekspertams tinkamas bendradarbiavimo sąlygas. Tuo pačiu, matydami aiškius mūsų sistemos privalumus, norime suteikti galimybę buhalteriams taupyti laiko kaštus ir, išnaudojant visas sistemos naudas, dirbti efektyviau“, – sako „RoboLabs“ direktorė Gintarė Katinaitė. Projekto pagrindinė idėja – pritraukti patyrusius buhalterijos specialistus, norinčius dirbti išmaniau ir efektyviau, bei susitelkti į tikslų buhalterijos…
Kai norisi paprastai, pigiai ir gardžiai: sotus ir nebrangus bulvių apkepas
Didžiosioms metų šventėms smagiai išlingavus, o šventinio stalo likučiams jau išgaravus, pirmąjį naujų metų savaitgalį norisi save pamaloninti kai kuo paprastai nepaprastu. „Lidl“ ekspertai kviečia pasigaminti karališką bulvių apkepą, kuriam ingredientų išsirinksite iš nebrangių „Superšeštadienio“ pasiūlymų. Tik šį šeštadienį pirkėjų lauks šviežias kiaulienos kumpis, kurio kilogramą įsigysite net trečdaliu pigiau, už 2,99 Eur. Jo ieškokite šaldytuve! Dar didesne – net 60 proc. – nuolaida bus pažymėtos lietuviškos bulvės. Jų kilogramas kainuos tik 0,27 Eur, o už šią kainą galite įsigyti iki 15 kg bulvių. Be abejo, neatsiejamas daugelio patiekalų ingredientas – aliejus. Šį šeštadienį, bet kurioje „Lidl“ parduotuvėje perkant 1 l „Vita D’or“ saulėgrąžų aliejaus, antrą gausite dovanų. Tad, du…
Išsiilgtas žiemos delikatesas šiemet atplaukė pigesnis – 4 būdai, kaip visai lengvai namuose paruošti stintas
Kažin, ar kokia nors kita žuvis Lietuvoje sulaukia tokio fenomenui prilygstančio garbinimo. Kasmet su dideliu susidomėjimu klausiama žvejų – tai koks gi bus stintų sezonas? Stintų šventės pritraukia tūkstančius, kurie dėl agurkais kvepiančių žuvelių į pajūrį traukia iš visos Lietuvos. O vos pasirodžiusios prekyboje jos iškart patraukia pirkėjų dėmesį, sako Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Mažytės dydžiu, tačiau galingos savo skoniu – jeigu žinosite kelias gudrybes, kaip jas skaniai paruošti su mažai pastangų. „Galima drąsiai teigti, kad stintos yra viena labiausiai pirkėjų laukiamų žuvų. Jos prekyboje būna tik ribotą laiką, todėl lietuviai skuba pasimėgauti šiomis žuvelėmis. Stintos parduotuvėse, kuriose yra šviežios žuvies ledo vitrina, pasirodė vos šią savaitę,…
