Sauja šviežių, traškių salotų lapų – maistinga, tačiau galbūt ne kiekvieną įkvepia valgyti sveikiau. Visgi vos keli kūrybingai pasitelkti priedai jas pakylės į tokį patiekalą, kuriam bus sunku pasakyti „ne“. Raktas į genialias nebrangias salotas gali būti tiek valgomos gėlės, tiek namuose patobulintas aliejus ar naujos rūšies žalumynai. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, parduotuvėse jau pasirodęs šviežias pavasario derlius keičia pirkėjų mitybos įpročius: dažniau į pirkinių krepšelius keliauja įvairios salotos, pomidorai, agurkai, morkos, ridikėliai ir kitos daržo gėrybės. „Šiuolaikinės technologijos dabar užtikrina, kad šviežių salotų galima įsigyti ištisus metus. Visgi pastebime, kad jų pardavimai pradeda augti sulig vasario viduriu, kai pasirodo dar platesnė šviežia salotų įvairovė, atkeliaujanti…
ĮSIGIJUSI NAUJĄJĮ „A321NEO“ ORLAIVĮ, „WIZZ AIR“ SAVO PARKĄ PADIDINO IKI 200 ORLAIVIŲ
● Naujasis orlaivis bus bazuojamas Londono Lutono oro uoste ● Vidutinis „Wizz Air“ orlaivių parko amžius yra 4,24 metų. Tai – antras jauniausias orlaivių parkas pasaulyje Vasario 20 d., Vilnius: „Wizz Air“, sparčiausiai auganti ir ekologiškiausia oro linijų bendrovė Europoje*, spartina savo tinklo plėtrą ir pristato 200-ąjį orlaivį. Rekordinio keleivių skaičiaus 2023 m. sulaukusi „Wizz Air“ toliau plečia savo tinklą. Aviakompanija yra užsakiusi daugiau kaip 300 moderniausių orlaivių „A321neo“ ir „A321XLR“, todėl iki 2030 m. ji galės pasiekti strateginį tikslą – turėti 500 orlaivių parką. Daugiau nei 100 mln. svarų sterlingų vertės „A321neo“ bus bazuojamas Londono Lutono oro uoste. Pirmasis lėktuvo skrydis surengtas iš Londono Lutono oro uosto į Bakeu…
„Citadele“ bankas mažina Lietuvos infliacijos prognozę, mato teigiamą ekonomikos augimo perspektyvą
„Citadele“ banko ekonomistai atnaujino Lietuvos ekonomikos prognozes 2024 metams. Šalies infliacijos prognozė sumažinta iki 1,7 proc. (ankstesnė – 2,5 proc.), prognozuojamas darbo užmokesčio ir gyventojų perkamosios galios augimas. 2024 m. BVP augimo prognozė lieka nepakitusi. Banko ekspertai prognozuoja, kad po stagnacijos 2023 m. šiemet Lietuvos ekonomika pereis į augimo fazę. Lietuvos BVP pernai susitraukus 0,3 proc., „Citadele“ banko ekonomistai šiemet Lietuvai numato 2 proc. BVP prieaugį. Tokį augimą šiemet labiausiai lems palankesnė situacija išorės rinkose, gerėjantys euro zonos pramonės lūkesčiai ir palankesnė vidaus vartojimo Lietuvoje dinamika. Augančiai eksporto paklausai – papildomo finansavimo poreikis Anot „Citadele“ banko ekonomisto Aleksandro Izgorodino, išankstiniai rodikliai rodo, kad euro zonos ekonominė būklė vis labiau stabilizuojasi. „Vienas…
Vilniuje startuoja „Prašome trukdyti“ projektas: apsilankyti svečiuose pakvies 24 viešbučiai
Kovo 1–3 dienomis Vilniuje antrą kartą rengiama akcija „Prašome trukdyti“, kurios metu sostinės viešbučiai atvers savo duris ir pakvies miestiečius pažinti tai, ką įprastai mato užsienio svečiai. Pasakiško grožio miesto panoramos, meno dirbiniai ir privatūs viešbučių kiemeliai lauks užklystančių smalsuolių, o juos pasitiks ir nemokamas ekskursijas ves viešbučių darbuotojai bei profesionalūs gidai. Prabanga tviskantis „Pacų“ viešbutis, meno kūriniais dekoruotas „Artagonist Art Hotel“ ar seniausias Vilniuje viešbutis „Narutis“ – tai tik keletas vietų, kurios įtrauktos į šių metų akcijos „Prašome trukdyti“ žemėlapį su 24 sostinės viešbučiais. Pasak akcijos iniciatorių, Vilniaus miesto turizmo ir verslo plėtros agentūros „Go Vilnius“ vadovės Dovilės Aleksandravičienės, ekskursijas nuspręsta ir vėl organizuoti sulaukus didžiulio vilniečių susidomėjimo praėjusiais…
Arnas Butkevičius atsako į 10 netikėtų klausimų: „Krepšinyje perrašyčiau vieną taisyklę“
Vasario mėnuo krepšinio pasaulyje – itin dinamiškas. Netrukus prasidėsiantis atrankos į 2025 m. Europos krepšinio čempionatą „langas“ suburs vyrų rinktinę svarbioms akistatoms jau šią savaitę, o puikią pergalių seriją Eurolygoje išgyvenantys Kauno „Žalgirio“ klubo krepšininkai džiaugiasi penktą kartą iš eilės iškovotu Karaliaus Mindaugo taurės (Citadele-KMT) titulu. Po savaitgalį griausmingai nuaidėjusio KMT turnyro pakalbinome vieną iš „Žalgirio“ kovingiausių gynėjų – krepšininką Arną Butkevičių, kuris sutiko atsakyti į 10 neįprastų ir nebūtinai su krepšiniu susijusių klausimų. – Jei galėtum atsukti laiką atgal – kurias savo karjeros rungtynes labiausiai norėtum išgyventi dar kartą? Kodėl? – Jei būtų įmanoma pakeisti rungtynių baigtį, norėčiau atsukti laiką ir sužaisti iš naujo rinktinės rungtynes su slovėnais, kai…
Karšta pomidorų sriuba su dviem slaptais ingredientais: dovanos eilę vitaminų ir sušildys žvarbią dieną
Tamsiuoju periodu vis dažniau ieškome šilto, laimės jausmą suteikiančio maisto, galinčio praskaidrinti šaltas žiemos dienas. Tam labiausiai tinka įvairios tirštos, šaltajam metų laikui būdingos sriubos. Šie patiekalai pavalgius ne tik suteikia komforto jausmą, bet ir neapkrauna skrandžio sunkiai virškinamomis medžiagomis. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad žiemos metu valgomoms sriuboms vienas tinkamiausių ingredientų yra pupelės. Pasak ekspertės, jose esantis skaidulų kiekis prisideda prie virškinimo sistemos sveikatos ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimo. Tuo tarpu „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva dalijasi pigiu sriubos receptu, kuris netikėtais ingredientais nustebins net ir ragavusius visko. Išskirtinis baltymų šaltinis Pupelės – vienos iš išskirtinių daržovių, dažnai mėgstamos tiek visavalgių, tiek ir vegetarų ar veganų.…
„Elektrum Lietuva“: didmeninė elektros kaina šalyje per savaitę sumažėjo 21 proc.
Praėjusią savaitę didmeninė elektros kaina Lietuvoje ir Latvijoje mažėjo 21 proc., Estijoje – 23 proc. ir vidutiniškai visose Baltijos šalyse siekė 76,16 Eur/MWh. Kitose Europos šalyse kainos laikėsi labai panašiame lygyje kaip ir ankstesnę savaitę: Lenkijoje didmeninė elektros kaina vidutiniškai siekė 81,73 Eur/MWh, Vokietijoje – 66,65 Eur/MWh, Austrijoje – 67,45 Eur/MWh. Nepriklausomų elektros tiekėjų Lietuvos gyventojams siūlomos kainos taip pat šiek tiek keitėsi. „Elektrum Lietuva“ žemiausia fiksuota kaina sumažėjo iki 21,868 ct/kWh, fiksuojant ją 6 mėnesiams. Vidutinė „Nord Pool“ elektros biržos kaina, palyginti su ankstesne savaite, mažėjo 18 proc. iki 56,23 Eur/MWh. „Elektros kainų mažėjimą lėmė 13 proc. išaugusi vėjo energijos gamyba visame „Nord Pool“ regione, taip pat 3 proc.…
Sumanios paskolų grąžinimo strategijos
Paskolų grąžinimas gali atrodyti nelengva užduotis, ypač jei turite daug skolų su skirtingomis palūkanų normomis ir grąžinimo terminais. Tačiau kruopščiai planuodami ir strategiškai valdydami finansus galite kontroliuoti savo skolas ir siekti finansinės laisvės. Pateikiame keletą patarimų, padėsiančių efektyviau ir veiksmingiau valdyti paskolos grąžinimą. 1. Sudarykite biudžetą Pradėkite nuo savo dabartinės finansinės padėties įvertinimo ir biudžeto, kuriame būtų nurodytos jūsų pajamos, išlaidos ir skoliniai įsipareigojimai, sudarymo. Nustatykite sritis, kuriose galite sumažinti savo nuožiūra patiriamas išlaidas ir daugiau pinigų skirti skoloms grąžinti. Gerai suplanuotas biudžetas padės jums nustatyti savo finansinių tikslų prioritetus ir neatsilikti nuo paskolos įmokų. 2. Mokėkite daugiau nei minimumą Kai tik įmanoma, stenkitės mokėti didesnes nei minimalias mėnesio įmokas…
Net ir pirktinė pica bus daug skanesnė: atskleidė slaptą ingredientą
Po ilgojo savaitgalio norisi kažko paprasto ir sotaus? Puikus pasirinkimas yra pica, kuri mėgstama ir vaikų, ir suaugusiųjų. O geriausia tai, kad yra itin universali – rinktis iš ko turės tiek vegetarai ar veganai, tiek žuvies mėgėjai, tiek ir mėsos mylėtojai. „Iki“ kulinarijos technologė Gailė Urbonavičiūtė dalijasi netradiciniais picų padažų receptais, kurie net ir šaldytą picą pavers tikra vakarienės ar net vaišių stalo pažiba, o jų gamyba nepareikalaus nei daug laiko, nei išlaidų. Padažas – pagrindinis akcentas Šiandien pica žmonės mėgaujasi ne tik taupydami laiką ar pinigus, tačiau ir norėdami atrasti naujų skonių. Nors šis patiekalas buvo pradėtas gaminti Neapolyje ir buvo laikomas vargšų ir nepasiturinčių maistu, šiais laikais picos…
Rūta Ežerskienė: Lietuvos vartojimo rinkoje – daugiau teigiamų signalų
Rūta Ežerskienė, „Citadele“ banko valdybos narė, atsakinga už Baltijos šalių mažmeninę bankininkystę Lietuvos vidaus vartojimo rinkai 2023 metų pradžia buvo sudėtinga – ypač komplikuota buvo pirmojo praėjusių metų ketvirčio pabaiga, kai mažmeninės prekybos apimtys Lietuvoje krito 6,5 proc., o ženklus nuosmukis buvo fiksuojamas ir maisto, ir kitų prekių segmentuose. Visgi, metų pabaiga atnešė pozityvių signalų, tad stiprėjant gyventojų perkamajai galiai, mažėjant palūkanų naštai ir augant gyventojų optimizmui, 2024 metais Lietuvos vartojimas galimai pereis iš švelnaus atsigavimo į spartesnio augimo fazę. Sudėtingą 2023 metų pradžią Lietuvos vidaus vartojimo segmente lėmė aukšta infliacija, sumažėjusi gyventojų perkamoji galia, santykinai aukštas neapibrėžtumo lygis tarp Lietuvos vartotojų bei padidėjusi palūkanų našta. Tačiau baigiantis 2023 metams,…
