Daugeliui saulė asocijuojasi su poilsiu, įdegiu ir gera savijauta, tačiau už šio šviesaus įvaizdžio slepiasi ir nematomos grėsmės. Raudonis, perštėjimas, pūslės, pigmentinės dėmės ar net odos vėžys – tai ne tik intensyvaus deginimosi pasekmės, bet ir nepastebimo, kasdienio UV spindulių poveikio rezultatas. Pavojus slypi net ir tada, kai atrodo, jog esame „saugūs“ debesuotą dieną. Saulės ultravioletiniai spinduliai skirstomi į tris tipus, tačiau odą veikia tik du iš jų – UVA ir UVB. „UVB spinduliai yra trumpi ir paveikia viršutinį odos sluoksnį, vadinamą epidermiu. . Jie dažniausiai sukelia nudegimus – ypač pavasarį ir vasarą. Tuo metu UVA spinduliai prasiskverbia giliau į odą, iki dermos sluoksnio. Jie sukelia oksidacinį stresą, skatina odos…
Elektrinis motoroleris – išmanus pasirinkimas šiuolaikiniam miestiečiui
Pastaraisiais metais sparčiai augantis susidomėjimas tvariu transportu keičia mūsų judėjimo įpročius. Vis daugiau miestų gyventojų atsisako automobilių ar viešojo transporto ir renkasi mažesnes, lankstesnes priemones, kurios leidžia greitai ir patogiai pasiekti tikslą. Viena iš tokių alternatyvų – elektrinis motoroleris, kuris tampa ne tik madingu, bet ir praktišku sprendimu kasdieniams maršrutams. Elektrinis motoroleris pasižymi tyliu veikimu, paprastu valdymu ir minimaliomis eksploatacijos išlaidomis. Skirtingai nei benzinu varomi motoroleriai, elektriniai modeliai yra gerokai draugiškesni aplinkai – jie neskleidžia išmetamųjų dujų ir veikia beveik be garso. Tai reiškia, kad naudojant elektrinį motorolerį, galima prisidėti prie švaresnio miesto oro ir mažesnio triukšmo taršos. Šiuolaikiniai elektriniai motoroleriai dažnai turi pažangias funkcijas: LCD ekranus, kruizo kontrolę, regeneracinį…
Greita, nebrangu ir originalu: naujai sveiko grilio madai pasitelkite avokadą – pirštus apsilaižysite
Šiemet gražių vasariškų dienų ne taip ir daug, tad kaskart pagerėjus orams norisi ant grilio susikurti mažytę šventę be didelių išlaidų. Kepsninėse čirška ne tik mėsa, bet ir naujos mados – lietuviai ant grotelių išbando ir šviežius vaisius, sako Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Daugelis, ieškantys sveikesnių pasirinkimų, jau išbandę grilintus arbūzus ar persikus, tačiau taip labai skaniai paruošite ir vieną didžiausių hitų vaisių skyriuje – daugelio dievinamą avokadą. „Dar prieš kelis dešimtmečius avokadas mūsų virtuvėje buvo menkai žinomas. Tačiau sveikos mitybos tendencijos padarė savo – šiandien šis žalias vaisius yra užkariavęs mūsų stalus, skrandžius, širdis, socialinę mediją ir pirkinių krepšelius, – sako G. Kitovė. – Subtiliu skoniu…
„Neste Lietuva“ atidaro naujas elektromobilių įkrovimo stoteles
Didžiausią automatinių degalinių tinklą Lietuvoje valdanti bendrovė „Neste Lietuva“ plečia elektromobilių įkrovimo infrastruktūrą – atidaro dvi naujas „Neste MY Renewable Charge™“ elektromobilių įkrovimo stoteles. Stotelės atidaromos Vilniuje ir Panevėžio rajone, kiekvienos jų galia sieks 600 kilovatų (kW). Vienu metu jose gali krautis po 4 elektra varomus automobilius. Elektromobilių įkrovimo stotelės veikia „Neste“ degalinėse Vilniuje (Rygos g. 2) ir Panevėžio raj. (Panevėžio aplinkel. 22). Jose naudojamos DC (nuolatinės srovės) įkrovimo jungtys. Vienu metu stotelė, priklausomai nuo to, kiek elektromobilių kraunasi ir kokią galią gali priimti transporto priemonė, vieną automobilį gali maksimaliai krauti iki 320 kW. Pirmąją atidarymo savaitę abiejose stotelėse taikoma speciali įkrovimo kaina – 0,29 Eur/kWh . „Neste“ yra įsipareigojusi…
Įsibėgėjus stovyklų sezonui – patarimai tėvams: kaip užtikrinti vaikų saugumą vasaros stovyklose?
Atėjus vaikų vasaros stovyklų sezonui, tėvams kyla klausimas – kaip pasirūpinti, kad ji vaikui būtų ne tik smagi, bet ir saugi? Nors stovyklos vilioja kūrybinėmis veiklomis, aktyvumu gamtoje ir naujais potyriais, po šia spalvinga kasdienybe slypi ir tam tikros rizikos. Traumos, sveikatos sutrikimai ar organizaciniai nesklandumai – tai realūs iššūkiai, su kuriais gali susidurti kiekvienas vaikas. Ką būtina žinoti tėvams, kad poilsis nevirstų netikėtu stresu? Nors nerimauti išleidžiant vaiką į stovyklą normalu, svarbu iš anksto susitarti dėl bendravimo tvarkos: kada vaikas gali skambinti, kaip dažnai tėvai gali teirautis apie situaciją, ką daryti, jei nepavyksta susisiekti. Aiškūs susitarimai sumažina stresą tiek vaikui, tiek vadovams. Tėvams patariama neperduoti savo nerimo vaikui –…
Europos sandėlių darbuotojai nori daugiau saugumo: kur slypi sprendimas?
Daugiau saugumo – šis lūkestis vis garsiau skamba Europos sandėliuose. Tai nebėra tik pageidavimas, o esminė sąlyga, lemianti darbuotojų pasitenkinimą ir lojalumą. Naujausi tyrimai tik patvirtina šią tendenciją. Pasak Rimanto Mažulio, „StrongPoint“ vadovo Baltijos šalims, kol verslas ieško būdų didinti efektyvumą, patys darbuotojai aiškiai nurodo, kur slypi sprendimas. Atsakymas – technologijose, kurios pavojingą fizinį darbą gali paversti saugiu ir išmaniu. Technologijos – darbuotojų pusėje Remiantis 2025 m. vasario mėn. paskelbtu „Zebra Technologies“ tyrimu „Warehousing Vision Study“, net 93 proc. sandėlio darbuotojų Europoje ir visame pasaulyje mano, kad automatizacija padėtų pritraukti naujų darbuotojų ir išlaikyti esamus. Beveik visi (96 proc.) jaučiasi labiau vertinami, kai gauna tinkamas saugos priemones. Pasak R. Mažulio,…
Vasarą upes matuojame baidarėmis: gera nuotaika ir muzika vandens nebijo
Lietuvoje galima mėgautis įvairiomis vandens sporto šakomis, tačiau daugiausia dėmesio susilaukia irklentės ir visų taip mėgiamos baidarės. Pirmosios dažniausiai reikalauja šiltų orų ir ežerų, o štai sėdintys irkluotojai yra mažiau išrankūs. Saulė, lietus ar potvyniai tik sustiprina nuotykių pojūtį. Asta Aukštaitė, „Telia“ įrangos kategorijų vadovė, primena pasirūpinti, kad jus lydinti muzika būtų atspari vandeniui. Muzika ne veltui skamba sporto klubuose. Tinkamai parinktas ritmas padeda geriau įsijausti, pakelia nuotaiką ir suteikia daugiau jėgų. „Frontiers“ žurnale paskelbtas tyrimas atskleidžia, kad muzika gali pagerinti sportinius rezultatus net 15 proc., tad čiumpant irklus nepamiškite pasiimti kolonėlės. „Plaukiant baidarėmis sausas neliksi. Neretai smagiausi prisiminimai prasideda taškymusi vandens purslais ar netikėtai sraunios upės apverstos baidarės. Tokiu…
Druskininkuose atgims tarpukario perlas – vila „Oazė“
Druskininkuose netrukus bus prikeltas naujam gyvenimui vienas tarpukario kurortinės architektūros simbolių – medinė vila „Oazė“. Nacionalinis plėtros bankas ILTE ir Mokykla vaikams, UAB pasirašė sutartį dėl paskolos vilos atnaujinimui. Projektas siekia ne tik atkurti unikalų kultūros paveldą, bet ir paversti vilą gyvybingu visuomenės, kultūros ir poilsio centru. Pastatyta apie 1928 m., vila „Oazė“ kadaise buvo viena iš ryškiausių Druskininkų architektūros ikonų – aukštosios kurorto kultūros ir tarpukario prabangos simbolis. Ji puikavosi kelionių vadovuose, buvo reklamuojama to meto spaudoje. Nors laikui bėgant pastatas smarkiai sunyko, išlikę architektūriniai fragmentai leidžia tiksliai atkurti istorinį jo stilių, atmosferą ir funkcionalumą. „Šis projektas ypatingas tuo, kad sugrąžina ne tik istorinį pastatą, bet ir jo dvasią.…
„Omniva“ Baltijos šalims pristato naują paslaugą – bendruomenių siuntų dėžutes
Baltijos šalyse pirmaujanti pašto ir logistikos bendrovė „Omniva“ pristatė naujos kartos pašto ir siuntų infrastruktūrą – bendruomenių siuntų dėžutes, kurių dešimt pirmųjų įrengė Estijos Pelvos (est. Põlva) apskrities kaimuose. Sėkmingai pradėjusi naujos paslaugos teikimą, „Omniva“ šį rudenį planuoja bendruomenių dėžučių tinklo plėtrą į Latviją ir Lietuvą. Baterijomis maitinamoms siuntų dėžutėms nereikia elektros energijos ar interneto ryšio, jomis gali naudotis visi vietos gyventojai ir siuntų pristatymo paslaugų teikėjai. Sukurtos specialiai kaimo vietovėms, kuriose nepakankamai prieinamos siuntų siuntimo ir gavimo paslaugos, bendruomenių dėžutės siūlo lankstų ir modernų sprendimą, kuris padidina taip reikalingų paslaugų prieinamumą. „Vadiname jas bendruomenių dėžutėmis, nes jos skirtos mažesniems rajonams, kaimams ir gyvenvietėms aptarnauti. Jas lengva įrengti – du…
Kibernetinio saugumo revoliucija: kas antrai įmonei Lietuvoje gresia milijoninės baudos ir vadovų atsakomybė
Lietuvos verslo bendruomenė stovi ant didžiausių pokyčių slenksčio per pastarąjį dešimtmetį kibernetinio saugumo srityje. Tyliai ir be didelių fanfarų įsigaliojantis naujasis Kibernetinio saugumo įstatymas, į nacionalinę teisę perkeliantis ES Tinklų ir informacinių sistemų direktyvą (TIS2), sukels teisinį cunamį, kurio pasekmes pajus ne tik stambieji rinkos žaidėjai, bet ir vidutinės bei netgi dalis smulkių įmonių. Ekspertai perspėja: požiūris „mūsų tai neliečia“ gali kainuoti milijonus eurų ir net vadovo postą. Anksčiau šie reikalavimai buvo aktualūs tik strateginiams sektoriams – kaip energetika, finansai ar sveikatos apsauga. Tačiau dabar jie palies ir tokius sektorius kaip gamyba, maisto perdirbimas, atliekų tvarkymas, pašto ir kurjerių paslaugos, skaitmeninių paslaugų teikimas, įskaitant socialinių tinklų platformas ar duomenų centrų…
