• Studijos

    Psichologė pataria: 7 pagalbos sau būdai, kaip be streso pasiruošti egzaminams

    Komentaro autorė: Vilniaus Gedimino technikos universiteto psichologė Gintė Gudzevičiūtė Pagalvojus apie sesiją, atsiskaitymus ir egzaminus, studentus gali apimti mintys apie įmanomą ar įsivaizduojamą nesėkmę – „nepavyks pasiruošti atsiskaitymui, neišlaikysiu egzamino, atsiskaitymo metu sutriks internetas“ ir pan. Suprantama, kad tokios mintys gali kelti stresą, nerimą, nepasitikėjimą savo jėgomis, baimę suklysti. Rūpintis dėl ateities ir jausti nedidelį kiekį streso yra normalu. Nedidelis stresas juk padeda susikaupti, mobilizuoti jėgas ir kūrybiškai spręsti problemas. Kai streso būna per daug, tiek mokytis, tiek atlikti užduotis darosi sunkiau. Norėtųsi atkreipti dėmesį į tam tikras sritis, kurios siejasi su stresu ar gebėjimu atlikti darbus. Pirmiausia atkreiptinas dėmesys į tai, jog šiuo metu atsiskaitymai ir egzaminai skiriasi nuo…

  • Teisėsauga, kriminalai

    Lietuvos advokatūra: sisteminė korupcija prasideda, kai pareigūnai nepaiso teisėjų nepriklausomumo

    Gegužės 27  dieną Specialiųjų tyrimų tarnybos (STT) vadovo Žydrūno Bartkaus pareiškimas Seimo Nacionalinio saugumo ir gynybos komiteto (NSGK) posėdyje kelia pagrįstą susirūpinimą, ar ikiteisminio tyrimo pareigūnų neleistinas poveikis teismui nėra tapęs pačių institucijų darbo subkultūros dalimi. Lietuvos advokatūros nuomone, tokios institucijos visų pirma pačios turi būti maksimaliai skaidrios ir visuomenei nesudaryti net menkiausios abejonės dėl galimų korupcinių veikų toleravimo jų viduje. Gal įprato pažeisti teisėjų nepriklausomumą? Lietuvos advokatai pastebi, kad buvę ar esami ikiteisminių tyrimo pareigūnai yra įpratę lankytis pas teisėjus ir taip pažeisti teisėjų nepriklausomumą. Tą rodo ir visai neseniai žiniasklaidoje nuskambėjęs faktas dėl žinomo prokuroro reakcijos, kuomet jam nebuvo leista užeiti į teisėjų tarnybines patalpas. Advokatų bendruomenės susirūpinimas…

  • Studijos

    Stereotipus griaunantis aštuoniolikmetis alytiškis Germantas: „Skirtingos kartos ne tokios jau ir skirtingos“

    Skirtingas kartas dažnai mėgstama priešinti, tačiau aštuoniolikmetis Germantas Rutkauskas iš Alytaus nesupranta, kodėl. Jo manymu, pakanka būti draugišku ir nuoširdžiu, atsikratyti išankstinio neigiamo nusiteikimo, o bendrą kalbą galima atrasti su kiekvienu žmogumi nepaisant pastarojo amžiaus ar išsilavinimo. Tuo jis dar kartą įsitikino karantino laikotarpiu, kai senjorams nuotoliniu būdu dalijo patarimus apie išmaniuosius įrenginius ir internetą. Germantas sako, kad e. skauto veikla tapo jo gyvenimo dalimi. Germantas yra ir Lietuvos Jaunųjų maltiečių judėjimo narys, ir e. skautas. Jis pasakoja, kad prie beveik dvejus metus šalyje veikiančio e. skautų tinklo, jungiančio 1350 savanorių, jį paskatino prisijungti bibliotekininkė močiutė. Mat ji žinojo, kad jos anūkas aktyvus bendruomenės narys, puikiai išmanantis skaitmenines technologijas, todėl…

  • Sveikata

    Duonos kepimo pradžiamokslis – 5 netikėti patarimai ir 2 gardūs receptai

    Pastaruoju metu visas pasaulis grįžta prie duonkepystės šaknų: socialinius tinklus tiesiog užplūdo įvairiausių duonos ir kepinių receptų nuotraukos: cinamoninės bandelės, fokačija ir visas jas vainikuojanti – natūralaus raugo duona (angl. sourdough). Naršyklių statistikos rodo, jog karantino metu labiausiai ieškomi ir skaitomi receptai internete buvo susiję būtent su duona. Tinklaraščio „Kasdienės mūsų duonos“ autorė Viktorija Kordiukova teigia, kad ši tendencija neaplenkė ir Lietuvos – duonos kepimo populiarumas auga kaip ant mielių. Ji pataria, į ką atkreipti dėmesį prieš kepant duoną, ir kokiomis mažomis gudrybėmis vadovautis. Panašu, kad visame pasaulyje socialinių tinklų vaizdus iš pasakiškų kelionių ir atostogų užsienyje pakeitė kepinių ir skaniausių kulinarių eksperimentų nuotraukos. Gamintojai teigia, kad ši tendencija buvo…

  • Verslas

    Nuo pirmadienio „Eurovaistinė“ grįžta į prieškarantininį ritmą: atidaromos per karantiną uždarytos vaistinės

    Prasidėjus koronaviruso pandemijai ir šalyje įsigaliojus karantinui, siekiant užtikrinti darbuotojų saugumą, tinkamą darbo ir poilsio režimą, dalis „Eurovaistinių“ buvo laikinai uždarytos. Karantino metu dirbo 250 vaistinių, nuo pirmadienio veiks 275 pagrindinio šalies vaistinių tinklo vaistinės.  „Eurovaistinės“ valdybos pirmininkė Ingrida Damulienė sako, kad sprendimas sumažinti dirbančių vaistinių skaičių pasiteisino, vaistinėse klientų skaičius sumažėjo nuo antros karantino savaitės ir iki šiol nėra sugrįžęs į įprastą aktyvumą. „Nuo pirmadienio dirbsime kaip iki karantino ir dar šiek tiek trumpesnėmis nei mums įprasta valandomis veiks 275 „Eurovaistinės“. Mes ir toliau pagrindinį dėmesį skiriame darbuotojų saugumui ir profesionaliam klientų aptarnavimui. Sprendimas atidaryti karantino pradžioje uždarytas vaistines priimtas įvertinus dabartinę situaciją, viruso plitimą ir įsitikinus, kad žengus…

  • Politika ir teisė

    VERT: per metus biokuro kaina biržoje sumažėjo 30 proc.

    Biokuro kainos Valstybinės energetikos reguliavimo tarybos (VERT) parengtoje 2020 m. I ketv. biokuro rinkos stebėsenos ataskaitoje skelbiama, kad vidutinė energijos išteklių biržoje suprekiauto biokuro kaina* 2020 m. I ketv. siekė 138,87 Eur/tne ir, palyginus su tuo pačiu laikotarpiu 2019 m., mažėjo 30 proc. Energijos gamintojams 2020 m. I ketv. biržoje įsigyjamas biokuras vidutiniškai kainavo 8,4 proc. pigiau nei perkant pagal dvišales sutartis. Energijos išteklių biržoje ir pagal dvišales sutartis įsigyjamo biokuro kainų palyginimą (Eur/tne), 2018 m.–2020 m. I ketv. rasite čia. Lietuvos regionai Lietuvos regionuose biokuro kainų skirtumai 2020 m. I ketv. siekė 16,29 proc., arba 21,92 Eur/tne, 2019 m. tuo pačiu laikotarpiu – 43,9 proc., arba 71,58 Eur/tne. Biokuro kainos skiriasi priklausomai nuo pasiūlos, pristatymo kaštų ir…

  • Verslas

    Bus uždaryta Vilniuje, Olandų gatvėje, įsikūrusi „Maximos“ parduotuvė

    Nuo birželio 8 d. visam laikui duris užvers ne vienerius metus Vilniuje, Olandų g. 6, veikusi parduotuvė „Maxima X“. Nuo birželio 4 d. įvairioms tik šioje parduotuvėje esančioms prekėms bus taikomos išpardavimo nuolaidos. Paskutinė parduotuvės darbo diena – birželio 7 d. „Siekdami patenkinti klientų poreikius apsipirkti greitai ir patogiai arčiau namų, pastaraisiais metais išplėtėme parduotuvių tinklą sostinės Antakalnio mikrorajone. Ilgainiui fiksavome reikšmingą klientų srautų sumažėjimą parduotuvėje Olandų gatvėje ir persiskirstymą į kitas Antakalnio rajone įsikūrusias „Maximos“ parduotuves. Taip pat minėta parduotuvė jau nebeatitiko aukštų reprezentacijos standartų, kuriuos vykdydami savo veiklą siekiame išlaikyti. Tad norėdami užtikrinti efektyvų ir tinkamą parduotuvių tinklo darbą, nusprendėme šią parduotuvę uždaryti“, – sako Ernesta Dapkienė, „Maximos“…

  • Verslas

    Valstybinė darbo inspekcija vėl vykdys planinius patikrinimus

    Nuo birželio 1 d. Valstybinė darbo inspekcija (VDI) savo veiklą vykdys įprasta tvarka: atnaujinami ūkio subjektų planiniai ir neplaniniai patikrinimai darbo inspektoriams apsilankant patikros vietose. Nors rekomendacijos esant galimybei dirbti nuotoliniu būdu išlieka, sušvelninus karantino sąlygas, VDI grįžta prie įprasto veiklos organizavimo ir inspektavimai bus atliekami išvykstant į tikrinamą įmonę, laikantis rekomendacijų dėl saugos reikalavimų inspektuojant ūkio subjektus. Taip pat darbo inspektoriai kitų priežiūros įstaigų kvietimu dalyvaus jų inicijuojamuose ūkio subjektų planiniuose ir neplaniniuose patikrinimuose. „Darbo inspekcija planuoja užbaigti tirti pranešimus, prašymus, skundus, viešai skelbtą informaciją dėl darbo teisės bei darbuotojų saugos ir sveikatos pažeidimų, kurių buvo neįmanoma ištirti neišvykstant į patikros vietą“, – sako VDI vadovas Jonas Gricius. Tiriant…

  • Verslas

    V.Sutkus: ateities ekonomikos DNR planas neveiks be konkretaus įgyvendinimo mechanizmo

    Lietuvos verslo konfederacija (LVK) palaiko Lietuvos Respublikos (LR) Finansų ministerijos parengtą Ilgalaikių investicijų ekonomikos skatinimui plano projektą (toliau –Ateities ekonomikos DNR planas), jo turinį ir siekį didinti šalies ekonomikos pažangumą, tačiau įžvelgia problemų plano vykdyme. Numatyta, jog per pusantrų metų didelės investicijos turi pasiekti visus Lietuvos regionus. Tačiau plane trūksta aiškaus įgyvendinimo mechanizmo, todėl paskirtos lėšos gali nepasiekti tų, kuriems labiausiai reikia. „Ateities ekonomikos DNR plano turinys ir jame jau esančios investicijų kryptys, sritys ir priemonės yra tikrai tinkamos ir geros, tačiau pavojai tyko plano vykdyme. Numatytas įgyvendinimo laikotarpis – vos 18 mėnesių, o ilgalaikio poveikio investicijoms iš viso numatoma skirti net 6,3 mlrd. eurų, iš kurių beveik 1,8 mlrd.…

  • Verslas

    „Huawei“ ketina paruošti daugiau nei 700 tūkst. specialistų: didins investicijas Europos regione

    Telekomunikacijų bendrovė „Huawei“ gegužės 27 d. nuotoliniu būdu surengė Centrinės, Rytų ir Šiaurės Europos regionams skirtą „Eco-Connect“ konferenciją, kurioje dalyvavo daugiau nei tūkstantis skaitmeninės ekosistemos partnerių. Renginio metu bendrovė paskelbė apie dar didesnes investicijas į Senojo žemyno regiono talentus. „Per pastaruosius kelerius metus, spręsdami praktinius skaitmenizacijos iššūkius, sugebėjome pagreitinti Centrinės, Rytų ir Šiaurės Europos skaitmeninę transformaciją bei kartu augti kaip verslo bendruomenė, – teigia James Li, „Huawei“ Europos regiono stebėtojų tarybos prezidentas, – Mes pasiruošę didinti investicijas regione ir kartu su partneriais kurti visiems pasiekiamą ir klestinčią ekosistemą.“ Bendrovė skirs daugiau lėšų Centrinės, Rytų ir Šiaurės Europos ekosistemos plėtrai bei susikoncentruos į talentų ugdymą. Iki 2023 metų „Huawei“ planuoja naujos…