Visi žinome, kad vanduo gyvybiškai būtinas mūsų organizmui. Ne veltui įvairios sveikatos organizacijos rekomenduoja kasdien jo išgerti apie 8 stiklines. Tačiau ką daryti jei vandens tiesiog nemėgstate arba kamuojant troškuliui jo neturite? Tuomet jums pagelbės įvairūs vaisiai ir daržovės, kurie savyje turi daugiau nei 80 proc. vandens. „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė pristato 10 labiausiai mūsų kūną vandeniu aprūpinančių maisto produktų. Agurkai Agurkai užima garbingą pirmąją vietą šiame sąraše, nes juose yra net 96 proc. vandens. Šios daržovės ne tik apsaugo organizmą nuo dehidratacijos, bet ir padeda geriau įsisavinti kitas maisto medžiagas. Jei prieš sėsdami prie pietų stalo suvalgysite vieną agurką, lengviau pasisavinsite su kitu maistu gaunamus mikroelementus. Be to,…
QS reitinguose KTU pagerino penkis iš šešių kriterijų
Jau tradicija tampa kasmet vasaros pradžioje skelbiamas didžiausias pasaulio aukštųjų mokyklų reitingas „QS World University Rankings“. Tūkstančio geriausių pasaulyje universitetų gretose įsitvirtinęs KTU, pagerino beveik visus savo rodiklius. „QS World University Rankings“ universitetus reitinguoja pagal šešis kriterijus: reputacija tarp akademinių partnerių („Academic reputation“), reputacija tarp darbdavių („Employer reputation“), studentų ir dėstytojų santykis („Faculty student“), citavimų ir akademinio personalo skaičiaus santykis („Citations per faculty“), užsienio akademinio personalo skaičius („International faculty“), užsienio studentų skaičius („International students“). Šiais metais Kauno technologijos universitetui (KTU) pavyko pagerinti penkis iš šešių reitingo kriterijų. Daugiausiai, t.y. 18% lyginant su praėjusiais metais, kilo citavimų ir akademinio personalo skaičiaus santykis. Kiek daugiau nei 10% taip pat pakilo užsienio studentų…
Vytauto Didžiojo universitetas – vienas iš trijų Baltijos šalyse, pagerinusių savo pozicijas tarptautiniame reitinge
Šiandien paskelbtame naujausiame pasaulio universitetų reitinge „QS World University Rankings“ Vytauto Didžiojo universitetas (VDU) pagerino pozicijas keturiose kategorijose iš šešių ir buvo vienas iš trijų Baltijos šalių universitetų, kurie šiais metais kilo tarptautiniuose reitinguose. Geriausiai įvertintu VDU rodikliu ir toliau išlieka tarptautiškumas. Tarptautinių darbuotojų kategorijoje QS universitetui skyrė aukštą 492 vietą pasaulyje – net 91 vieta aukščiau, nei pernai. Ženklus kilimas užfiksuotas ir tarptautinių studentų kategorijoje – čia VDU pakilo per 111 pozicijų iki 560 vietos. VDU pavyko pagerinti vertinimus ir kitose srityse – tiek pagal darbdavių vertinimus apie universitetą baigusiųjų potencialą (darbdavių reputaciją), tiek pagal mokslininkų nuomonę apie tyrimų lygį (akademinę reputaciją). Abiejose kategorijose universitetui skirta 501+ vieta. „Džiugu,…
Prezidentas pasveikino Portugaliją nacionalinės dienos proga
Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda savo ir Lietuvos žmonių vardu pasveikino Portugalijos Respublikos Prezidentą Marcelo Rebelo de Sousą Portugalijos dienos proga ir visiems šalies gyventojams palinkėjo sveikatos ir visokeriopos sėkmės. „Lietuva ir Portugalija sėkmingai plėtoja dvišalius santykius ir bendradarbiauja Europos Sąjungoje bei NATO. Džiaugiuosi, kad turime patikimą sąjungininkę. Tikiuosi, kad dvišalių santykių dinamika, kaip ir iki šiol, vystysis pozityvia linkme ir toliau glaudžiai bendradarbiausime“, – rašoma šalies vadovo sveikinime. Prezidentas pabrėžė, kad saugumo klausimais abi šalys – bendramintės ir tvirtos sąjungininkės, ir padėkojo Portugalijai už jos indėlį prisidedant prie Lietuvos ir viso Baltijos regiono saugumo. Portugalijos kariai ne kartą dalyvavo NATO oro policijos misijoje Baltijos šalyse, o Portugalijos rotacinės pajėgos treniravosi…
Vilniaus universitetas gerina pozicijas pasauliniame „QS World University Rankings“ reitinge
Šiandien paskelbtame naujausiame pasauliniame aukštųjų mokyklų reitinge „QS World University Rankings 2021“ Vilniaus universitetas (VU) išlaiko lyderiaujančias pozicijas. Per 35 vietas pakilęs VU užima 423 vietą ir jau penktus metus iš eilės išlieka tarp 500 geriausių pasaulio universitetų. Geriausiai VU įvertintas akademinės reputacijos srityje. Akademinė reputacija nustatoma pasitelkiant metines akademinių darbuotojų apklausas, kuriose prašoma įvardyti geriausias aukštojo mokslo institucijas pasaulyje. Be akademinės reputacijos, taip pat kilo studentų ir dėstytojų skaičiaus santykio padaliniuose ir užsienio dėstytojų dalies universitete rodiklis. VU rektoriaus prof. Rimvydo Petrausko teigimu, stabiliai augantys rodikliai rodo, kad universitetas kryptingai siekia savo tikslų – tampa atvira, tarptautiška organizacija, o gerėjančios pozicijos sudaro prielaidas pritraukti talentus iš viso pasaulio. „Nors…
Vasaros košmaras – geliantys vabzdžiai: vaistininkas pataria, kas padėtų apsisaugoti
Artėjant karantino pabaigai, laisvalaikį gryname ore ir nuotaiką gali sugadinti ne tik prastas oras, bet ir aplinkui zyziantys vabzdžiai: uodai, mašalai, vapsvos, akliai ir daugybė kitų. Vieni iš jų kėsinasi įgelti, nes yra alkani, kiti gi puola tik saugodami savo lizdus ar susierzinę. Vaistininkai sako, kad šiomis dienomis vis daugiau žmonių į vaistines užsuka ieškodami profilaktinių apsaugos nuo vabzdžių priemonių arba tepalų, skirtų mažinti niežulį šiems jau įgėlus. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininko Tado Labanausko, nuo vabzdžių apsisaugoti galima dviem būdais – jų vengti ir naudoti atbaidančias priemones (repelentus). „Gamtoje išvengti vabzdžių sudėtinga, nes čia jų gyvena tūkstančiai, o štai vabzdžius atbaidančių priemonių šiais laikais yra tikrai veiksmingų, tad įmanoma išsirinkti…
Šeimoms su vaikais – vasaros stovyklų piknikas
Birželio 18 d. (ketvirtadienį) 16.00 val. kviečiame šeimas į Lietuvos vaikų ir jaunimo centre (LVJC) rengiamą smagią pramogų ir edukacijų šventę „Vasaros stovyklų piknikas“. Šios, visai šeimai skirtos šventės metu netruks linksmos nuotaikos, kūrybos, veiksmo ir vasariško šurmulio! Visos šventės pramogos – nemokamos. Vaikams vyks stalo futbolo, teniso ir didžiulio Twister’io žaidimai, šokių pamokėlės, dailės dirbtuvėlės bei viktorinos, taip pat bus surengtas STEAM edukacijų šou – kūrybinės dirbtuvės ir emocijų laboratorija, kurių metu „emocijos veršis per kraštus“. Smagias ir kūrybiškas pramogas renginio metu rengs šalies vaikų stovyklų organizatoriai – pabendrauti su jais „akis į akį“ bei apie programų ypatumus sužinoti „iš pirmų lūpų“ galės visi šventėje dalyvaujantys vaikų tėveliai. Jaukumo…
Prezidentas trečiadienį dirbs Naujojoje Akmenėje
Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda trečiadienį dirbs Naujojoje Akmenėje, kur susitiks su septyniais Šiaulių regiono merais, verslo atstovais bei lankysis Vlado ir Laimos Chockevičių idėjiniame šeimos ūkyje „KasMes“. Kartu su Prezidentu regione lankysis pirmoji ponia Daina Nausėdienė ir domėsis neįgaliųjų aktualijomis, socialinių paslaugų prieinamumu bei jaunimo užimtumu. Šalies vadovas su komanda jau dirbo Utenos, Telšių, Marijampolės regionuose, taip pat karantino sąlygomis nuotoliniu būdu dalyvavo susitikimuose su Klaipėdos regiono atstovais. Prezidentas su komanda Šiaulių regione aptars COVID-19 įtaką šalies regionams bei Prezidento inicijuotą ekonomikos skatinimo paketą, kuris padėtų neutralizuoti Europos Komisijos ir Lietuvos banko prognozuojamą darbo užmokesčio šalyje mažėjimą. Darbo dienos metu taip pat bus aptartos Prezidento teisėkūros iniciatyvos, kuriomis siekiama suteikti daugiau…
„Vilniaus festivalio mozaika“ – nuo Vivaldi iki Mahlerio
Šiandien, birželio 9 d., Lietuvos nacionalinėje filharmonijoje prasideda koncertų ciklas „Vilniaus festivalio mozaika“. Ciklo pradžioje Lietuvos kamerinis orkestras (LKO) ir šio orkestro meno vadovas, smuikininkas Sergejus Krylovas atliks Antonio Vivaldi „Metų laikus“. O birželio 18 d. Vilniaus universiteto (VU) Didžiajame kieme ciklą vainikuos Gustavo Mahlerio „Daina apie žemę“ – kūrinys, nuo pradžių buvęs šiųmečio festivalio moto. Birželio 9–18 d. numatyti keturi koncertai. Trys jų (birželio 9, 15 ir 16 d.) vyks Filharmonijos Didžiojoje salėje, vienas (birželio 18 d.) – vienoje jaukiausių Vilniaus senamiesčio erdvių, VU Didžiajame kieme. Koncertai vyks be pertraukos, numatyta programų trukmė neturėtų viršyti 1 val. Visi įvyksiantys Vilniaus festivalio koncertai bus kiek kitokie, nei iš anksto…
Žiedadulkių alergenai: „Vilnius sveikiau“ specialistų rekomendacijos vasaros pradžiai
Pirmasis vasaros mėnuo šienlige sergantiems žmonėms yra išbandymų laikotarpis: maloniai sušilęs oras kviečia plačiai praverti langus, bet į kvėpavimo sistemą patekę žiedadulkių alergenai ne tik apsunkina miegą, bet ir trikdo kasdienę veiklą. Vilniaus sveikiau: geros savijautos biuro specialistai kartu su Šiaulių universiteto mokslininkais informuoja, ką turime žinoti apie sezonines alergijas ir kaip nuo jų apsisaugoti. Žolės yra pagrindiniai šiuo metu Lietuvoje žydintys ir jautriems asmenims alergiją galintys sukelti augalai. Jų žiedadulkių gausumas priklauso nuo meteorologinių sąlygų. Sausas ir saulėtas oras yra palankus žiedadulkių barstymui, o lietus laikinai sumažina žiedadulkių krūvį. Svarbu žinoti, kad lietus ant žemės nusodina ore kybojusias žiedadulkes, kurios išdžiūvusios vėl pasklinda ore. Taip gali būti sukeliama žiedadulkių…
