Svajonių kelionė, naujas kompiuteris, žaidimų kambarys, nuosavas būstas ar tas vienas pirkinys, kuris vis lieka norų sąraše – kiekvieno norai skirtingi. „PILDYK“ kviečia jų neatidėlioti ir suteikia progą laimėti 10 tūkst. eurų savo norams išpildyti. O kol laukiama pagrindinio prizo, kiekvieną akcijos dieną galima laimėti ir „Xiaomi“ prizų. Papildei sąskaitą – priartėjai prie savo noro Dalyvauti paprasta: nuo rugpjūčio 18 d. iki rugsėjo 21 d. „PILDYK“ sąskaitą tereikia papildyti ne mažesne nei 12 eurų suma banko kortele arba per elektroninę bankininkystę. Per 24 valandas dalyvis gaus SMS žinutę su registracijos nuoroda – joje pakaks įvesti savo telefono numerį ir sutikti su žaidimo taisyklėmis. Savo noro aprašyti ar išduoti iš anksto…
Prieš būsto paskolą – penki finansiniai klausimai, kuriuos turėtų aptarti kiekviena pora
Nuo pirmosios būsto apžiūros iki paskolos sutarties pasirašymo poros priima dešimtis sprendimų. Vis dėlto vienas svarbiausių jų turėtų būti aptariamas dar gerokai prieš apsilankant banke – ar abu vienodai supranta, ką reiškia ilgalaikis finansinis įsipareigojimas. „Luminor“ banko finansavimo srities vadovė Laura Žukovėpataria, kokius penkis klausimus poroms reikėtų aptarti dar prieš įžengiant į banką. 1. Ar abu vienodai vertiname savo finansinę situaciją? Pirmasis žingsnis – atvirai įvertinti bendrą finansinį paveikslą. Pasak L. Žukovės,svarbu aptarti ne tik gaunamas pajamas, bet ir turimus finansinius įsipareigojimus, santaupas, reguliarias išlaidas bei finansinius tikslus. „Poros dažnai daug kalba apie būsimo būsto vietą, dydį ar interjerą, tačiau gerokai mažiau apie savo finansinius įpročius. Kuo aiškiau abu supranta…
Rūšiuoti neužtenka: mikroplastiko tarša prasideda nuo mūsų kasdienių įpročių
Mikroplastiko tarša apima ne tik yrančias plastiko atliekas, bet ir kasdienius mūsų pasirinkimus. Smulkios plastiko dalelės į aplinką patenka dėvintis automobilių padangoms, skalbiant sintetinius drabužius ar netinkamai rūšiuojant plastiko atliekas. Šių dalelių jau aptinkama vandenyje, maiste, ore ir net žmogaus organizme, o, nesumažinus plastiko taršos, jų kiekis aplinkoje, tikėtina, ir toliau didės. Europos klimato pakto ambasadorių teigimu, mažinant tokią taršą svarbu ne tik rinkti atliekas, bet ir keisti kasdienius įpročius, dėl kurių mikroplastiko aplinkoje vis daugėja. Apie nematomus plastiko taršos šaltinius ir kasdienius sprendimus, padedančius mažinti poveikį aplinkai, Europos klimato pakto ambasadoriai kalbės rugpjūčio 21–23 d. Melnragėje vyksiančiame festivalyje „Darom prie jūros“, kur dalyvius kvies ne tik diskutuoti, bet ir…
„Lidl Lietuva“ ir toliau moka didžiausius atlyginimus sektoriuje
Žemų kainų prekybos tinklas „Lidl Lietuva“ ir toliau pirmauja pagal darbuotojams mokamus atlyginimus. Pirmąjį šių metų pusmetį įmonės darbuotojų vidutinis darbo užmokestis prieš mokesčius buvo didžiausias tarp penkių didžiųjų šalies prekybos tinklų. Lyderio poziciją „Lidl Lietuva“ išlaikė tiek pirmąjį, tiek antrąjį metų ketvirtį. Pirmąjį ketvirtį darbuotojų vidutinis darbo užmokestis siekė 2557,34 euro, o antrąjį ketvirtį – 2762,04 euro. Vidutinis darbo užmokestis apskaičiuojamas remiantis visą kalendorinį mėnesį įmonėje dirbusių darbuotojų atlyginimo duomenimis. „Finansinis komandos narių saugumas visuomet buvo vienas svarbiausių mūsų prioritetų, todėl tam skiriame itin daug dėmesio. Lyderystę pagal darbuotojams mokamus atlyginimus išlaikome jau ne vienerius metus, ir tai rodo, kad mūsų pastangos duoda rezultatų. Ne tik siūlome didžiausią atlyginimą…
Sportuojate vis daugiau, bet rezultatai prastėja? Kūnas gali siųsti signalą, kurio nereikėtų ignoruoti
Žingsniai, treniruočių minutės ir sudegintos kalorijos – fizinį aktyvumą šiandien galime išmatuoti itin tiksliai. Tačiau viena svarbiausių progreso dedamųjų dažnai lieka nuošalyje. Nuolatinis nuovargis, suprastėjęs miegas ar prastėjantys sportiniai rezultatai gali reikšti ne tai, kad reikia treniruotis dar daugiau, o priešingai – kad kūnui reikia poilsio. Fizinio aktyvumo specialistas ir kineziterapeutas Matas Svetikas paaiškina, kaip atskirti įprastą nuovargį po treniruotės nuo signalų, į kuriuos verta atkreipti dėmesį. Progresui būtinas poilsis Reguliarus fizinis aktyvumas neabejotinai stiprina sveikatą, tačiau, pasak asmeninio trenerio ir kineziterapeuto Mato Svetiko, didesnis treniruočių skaičius savaime negarantuoja geresnių rezultatų. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) suaugusiesiems rekomenduoja per savaitę skirti 150–300 minučių vidutinio intensyvumo arba 75–150 minučių didelio intensyvumo aerobinei…
„Lidl“ kainų mažinimo rezultatas – atrinktų prekių krepšelis jau iki 90 eurų pigesnis
Atrinktų „Lidl“ prekių krepšelis nuo šiol kainuoja net iki 90 eurų mažiau nei praėjusių metų pabaigoje – pirkėjams tai reiškia dar daugiau galimybių sutaupyti kasdien apsiperkant. Per pastaruosius mėnesius įprastas kainas prekybos tinklas sumažino įvairiose prekių kategorijose – nuo šviežios mėsos, vaisių ir daržovių iki pieno bei šaldytų produktų. „Kainų mažinimo naudą geriausiai parodo ne vieno produkto, o viso pirkinių krepšelio kainos pokytis. Dar pavasarį skaičiavome, kad atrinktų atpigintų produktų krepšelis kainavo beveik 45 eurais mažiau, o dabar šis skirtumas jau siekia iki 90 eurų. Tai rodo, kad net ir palaipsniui mažinamos atskirų produktų kainos kartu gali turėti reikšmingą poveikį kasdienėms pirkėjų išlaidoms“, – sako „Lidl“ korporatyvinės komunikacijos vadovė Ovidija…
Greitesnis internetas bendrabutyje be sudėtingų sprendimų: ką pataria ekspertas
Persikėlus į bendrabutį interneto ryšys tampa svarbia kasdienybės dalimi – jo reikia nuotolinėms paskaitoms, vaizdo skambučiams, failams siųsti ir laisvalaikiui. Nors patikimas internetas čia ypač svarbus, jo veikimą verta įvertinti iš anksto. Ryšio kokybei įtakos gali turėti pastato konstrukcijos, modemo vieta, jo amžius ir tai, kiek įrenginių vienu metu prie jo jungiasi. „Tele2“ inovacijų ekspertas Arnoldas Lukošius pataria, ką pirmiausia reikėtų patikrinti ir kokie paprasti sprendimai gali padėti užtikrinti stabilesnį ryšį bendrabutyje. Kai reikia stipresnio ir asmeninio ryšio „Tele2“ inovacijų ekspertas Arnoldas Lukošius sako, kad pirmiausia verta patikrinti paprasčiausius dalykus. Pavyzdžiui, jei esamo bendro tinklo nepakanka nuotoliniam mokymuisi, darbui, žaidimams ar keliems vienu metu naudojamiems įrenginiams, galima apsvarstyti asmeninį mobiliojo…
Svarstote apie vartojimo paskolą? 5 klausimai, kurie padės priimti atsakingą sprendimą
Augančios kainos, būsto atnaujinimas, automobilio įsigijimas ar netikėtos išlaidos dažnai paskatina svarstyti apie vartojimo paskolą. Vis dėlto „Luminor“ banko klientų pritraukimo vadovė Rūta Mylė primena, kad prieš skolinantis svarbu įvertinti ne tik tai, ar paskola bus suteikta, bet ir tai, ar ji iš tiesų reikalinga bei bus lengvai valdoma visą grąžinimo laikotarpį. Pasak ekspertės, sprendimas skolintis turėtų būti pagrįstas ne emocijomis ar momentiniu poreikiu, o aiškiu finansiniu planu ir ilgalaikiais tikslais. Naujausi „Luminor“ duomenys taip pat rodo pozityvią tendenciją – jaunesni klientai vis aktyviau lygina paskolų kainas ir sąlygas, o finansavimo sprendimą priima įvertinę kelių bankų pasiūlymus. „Prieš pasirašant paskolos sutartį verta skirti laiko ir sąžiningai sau atsakyti į kelis…
Ar stiprus imunitetas apskritai egzistuoja? Mitai ir faktai apie organizmo apsaugą
Vasarai einant į pabaigą ir artėjant vėsesniems rudens orams, dažnas ima daugiau dėmesio skirti savo imunitetui. Neretai sakoma, kad vieni žmonės turi „stiprų“ imunitetą, o kiti – „silpną“, tačiau, pasak sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytojo Renato Dainiaus, toks skirstymas medicininiu požiūriu nėra pagrįstas – imunitetas yra kur kas sudėtingesnė sistema. Sveika imuninė sistema nėra ta, kuri reaguoja kuo stipriau. Svarbiausia, kad ji veiktų tinkamai ir subalansuotai: gebėtų atpažinti bei neutralizuoti ligų sukėlėjus, bet kartu nepažeistų sveikų organizmo audinių. Todėl gydytojai dažniau kalba ne apie „stiprų“ ar „silpną“, o apie normaliai arba sutrikusiai veikiančią imuninę sistemą. Ją sudaro oda, gleivinės, natūralūs organizmo skysčiai – seilės, virškinamojo trakto sultys, makšties išskyros,…
Šeimos gydytoja: senjoro irzlumas ir mieguistumas per karščius gali įspėti apie dehidrataciją
Vasarą vis dažniau pasitaikančios karščio bangos tampa rimtu iššūkiu vyresnio amžiaus žmonėms. Jų organizmas sunkiau prisitaiko prie aukštos temperatūros, todėl senjorai dažniau patiria karščio sukeltus negalavimus. Kaip atpažinti pirmuosius simptomus ir apsisaugoti nuo perkaitimo, pasakoja Skaudvilės šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytoja Monika Ivanauskienė. „Su amžiumi organizmo gebėjimas reguliuoti kūno temperatūrą silpnėja. Vyresni žmonės mažiau prakaituoja, jų kraujagyslės plečiasi lėčiau, todėl kūnui sunkiau atiduoti šilumą į aplinką. Be to, sumažėja troškulio jausmas – žmogus gali nejausti poreikio gerti net tada, kai organizmui jau trūksta skysčių“, – teigia šeimos gydytoja. Organizmo prisitaikymą prie aukštos temperatūros apsunkina ir vyresniame amžiuje dažnos lėtinės ligos, tokios kaip širdies nepakankamumas, cukrinis diabetas ir…
