Gydytojai dietologai pripažįsta, kad vaisių ar daržovių sultys nėra gėrimas, o maistas – jos turi ne tik organizmui reikalingų skaidulų ir vitaminų, bet ir suteikia energijos. Kaip gerti sultis, kad jos teiktų kuo daugiau naudos mūsų organizmui, pataria dietologė. Naudingiausios yra sultys, kurios turi bent dalį likusio minkštimo, o kada jas gerti – ryte ar vakare, pasak gydytojos dietologės Justės Parnarauskienės, didelio skirtumo nėra, tačiau visgi rekomenduojama sultis vartoti pirmoje dienos pusėje. Geriant ryte gaunama daugiau energinių medžiagų, geriau įsisavinamas sultyse esantis natūralus cukrus, o taip pat lengviau per dieną išnaudoti gautą energiją. Vakare rekomenduojama vartoti mažiau cukraus turinčias daržovių sultis, tokias kaip morkų ar burokėlių. Pasak dietologės, jei nėra…
Oficialu: paaiškėjo, kur stovi geriausias Lietuvoje pirvatus namas
Įspūdingas Jau septintus metus vykstančio interjero architektūros konkurso „Mano erdvė“ apdovanojimų vakaras Lietuvoje pradeda tikras interjero kūrėjų Kalėdas. Taip kalbėjo lapkričio 24-osios vakarą Nacionalinėje dailės galerijoje Vilniuje susirinkę interjero dizaineriai bei architektai. Apdovanojimų vakaras – graži šventė, o kelis mėnesius trunkantis konkursas – lyg prailginta, mus lavinanti pamoka. Renginio organizatoriai „Lietuvos ryto“ žiniasklaidos grupė kartu su Lietuvos architektų sąjunga (LAS) ir visais dalyviais stengiasi parodyti, kas gi yra skoninga aplinka, todėl čia išskirtinis dėmesys tenka profesionalumui. Svarbiausias veiksnys vertinant projektus šiemet, kaip ir kasmet, buvo architektūros kokybė, estetika, inovacijos ir tvarumas. Šiųmečiai apdovanojimai skambant grupės „Biplan“ muzikai buvo pradėti teikti nuo specialaus prizo. „Mano erdvė 2021“ organizatoriai ypač džiaugiasi jau…
Vilnius įžiebė pagrindinę Kalėdų eglę Katedros aikštėje
Kerinti ir tviskanti, dovanojanti baltą žiemą ir šviesią kalėdinę nuotaiką – tokia šių metų Vilniaus Kalėdų eglė Katedros aikštėje. Eglės kūrėjus įkvėpė žiemiškos gamtos grožis, tikrų snaigių raštai, tad žvelgiant į nušvitusią eglę galima išvysti daugiau nei 1000 kartų išdidintų, įvairių dydžių ir raštų 96-ių snaigių sūkurį, baltus eglišakius ir veidrodinius paviršius. Eglutės siluetą paryškina ją apgaubusi šviesos girliandų skraistė, sukurianti sniego žėrėjimo efektą. Viršūnėje suspindusi didžiulė – 6 metrų skersmens – Kalėdų žvaigždė žadina smalsumą, teikia viltį. Žvaigždės – nuo seno žmoniją intrigavę dangaus žiburiai, grožio ir amžinybės simboliai. Padedami jų klajokliai ir jūreiviai kadaise rasdavo kelią į namus, o filosofai ir poetai apdainuodavo, mąstydami apie amžinybę ir būtį.…
Prezidentas pasveikino Albaniją Nepriklausomybės dienos proga
Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda pasveikino Albanijos Prezidentą Ilir Metą ir visus šalies žmones nepriklausomos Albanijos valstybės įkūrimo metinių proga. Prezidentas savo sveikinime teigė itin vertinantis šalių bendradarbiavimą NATO ir Albanijos solidarumą prisidedant prie Baltijos šalių regiono saugumo užtikrinimo. Sveikinime reiškiama tvirta parama Albanijos eurointegracijos siekiams ir vykdomoms europinėms reformoms. Šalies vadovas padėkojo Albanijos Prezidentui, už dėmesį, parodytą Europos Rytų kaimynystėje vykusiems procesams, Albanijai pirmininkaujant Europos saugumo ir bendradarbiavimo organizacijai. „Sveikinu Albaniją, pirmą kartą šalies istorijoje išrinktą nenuolatine Jungtinių Tautų Saugumo Tarybos nare 2022–2023 m. kadencijai. Džiaugdamasis šiuo Jūsų valstybės laimėjimu, nuoširdžiai linkiu, kad pavyktų įgyvendinti visus užsibrėžtus tikslus ir uždavinius, tuo prisidedant prie tarptautinio saugumo ir stabilumo sustiprinimo“, – rašoma…
Seimo Pirmininkė sveikina Albaniją Nepriklausomybės dienos proga
2021 m. lapkričio 28 d. pranešimas žiniasklaidai (daugiau naujienų) Seimo Pirmininkė Viktorija Čmilytė-Nielsen Seimo ir savo vardu pasveikino Albanijos Respublikos Parlamento Pirmininkę Linditą Nikolą (Lindita Nikolla) ir šalies gyventojus Nepriklausomybės dienos proga bei linkėjo kuo didžiausios sėkmės siekti užsibrėžtų tikslų Albanijos žmonių labui. „Džiaugiamės sėkmingu Albanijos įsitraukimu į transatlantinį bendradarbiavimą ir eurointegracijos siekiais. Esu įsitikinusi, kad Jūsų šalies pasiekimai ir žmonių ryžtas reikšmingai sustiprins Balkanų regiono saugumą ir demokratines vertybes, duos naują postūmį Lietuvos ir Albanijos santykiams“, – teigiama Seimo Pirmininkės sveikinime. Pranešimą paskelbė: Monika Kutkaitytė, Lietuvos Respublikos Seimo kanceliarija
„Kelių priežiūra" perspėja apie artėjančią žiemą keliuose
Sinoptikų duomenimis, naktį iš lapkričio 26–os į 27–ą pietrytinėje šalies pusėje, dieną vakariniuose ir šiauriniuose rajonuose snigs smarkiai, vietomis bus šlapio sniego. AB „Kelių priežiūra“ perspėja, kad vietomis bus slidu ir ragina vairuotojus įvertinti žiemos sąlygas keliuose. Vairuotojai privalo rinktis gerokai mažesnį greitį nei leistinas, atidžiau įvertinti veiksmus kelyje ir būti pasiruošusiems žiemai, kad ji neužkluptų netikėtai. Vairavimo sąlygas šaltojo sezono metu apsunkina ant kelio dangos susidarantis plikledis ar sniego sluoksnis, matomumą blogina dažni krituliai. Vairuotojai turėtų išlaikyti ypatingą budrumą važiuodami atokesniais keliais, išsukdami iš pagrindinių kelių, kadangi valstybinės reikšmės keliai pagal eismo intensyvumą yra skirstomi į skirtingus priežiūros lygius, kuriems taikomi skirtingi reglamentuose apibrėžti priežiūros reikalavimai. Pirmo priežiūros lygio…
Stebuklinga kelionė į Vilnių kalėdiniu traukiniu: M. Petruškevičių dekoracijoms įkvėpė Rytų Ekspresas
Kalėdiniu laikotarpiu pasigrožėti išpuoštu Vilniumi atvyksta kone visa Lietuva. Šiemet sostinė siūlo kurti naujas tradicijas – keliauti gastronominiu maršrutu „Paragauk Kalėdinio Vilniaus“, jo metu ragauti šventinių patiekalų sostinės restoranuose, o į Vilnių iš Kauno ir Klaipėdos atvykti floristo Manto Petruškevičiaus dekoruotu keleivių vežimo bendrovės „LTG Link“ traukiniu, kurio atmosfera primins legendinį Rytų ekspresą. Pasižvalgyti po šventėms besipuošiantį Vilnių ir ragauti skirtingų patiekalų kviečiami gurmanai iš visos Lietuvos – specialiame agentūros „Go Vilnius“ polapyje http://www.govilnius.lt/kaledos galima rasti ne tik restoranų, bet ir viešbučių pasiūlymų su dovanomis, taip pat dekoruotų traukinių maršrutus. Keliauti šventiškai išpuoštuose traukiniuose galima bus nuo lapkričio 27 d. iki sausio 2 d. Vilniaus miesto plėtros ir turizmo agentūra…
Skiepai nuo COVID – 19 ligos išgelbėjo 470 tūkstančių gyvybių Europoje, pranešė WHO/ECDC
Per trumpiau nei metus, skaičiuojant nuo vakcinacijos nuo COVID – 19 ligos pradžios išgelbėta 470 tūkst. 60 metų ir vyresnių žmonių gyvybių, – pranešama šį penktadienį išplatintame jungtiniame Pasaulio sveikatos organizacijos Europos regiono biuro (WHO/Euro) ir Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro (ECDC) pranešime spaudai. Pasak pranešimo, toks vakcinacijos veiksmingumo vertinimas atliktas 33 PSO Europos regiono šalyse. Į šį vertinimą neįtrauktos gyvybės, išgelbėtos skiepijant jaunesnius nei 60 metų žmones bei neįtrauktos gyvybės, išgelbėtos nuo netiesioginio skiepijimo poveikio sumažinusio infekcijos perdavimą. „Mūsų regione COVID – 19 nusinešė milžinišką mirčių skaičių, tačiau dabar galime kategoriškai teigti, kad be COVID – 19 vakcinų, kaip priemonės suvaldyti šią pandemiją, daug daugiau žmonių būtų netekę…
Prezidentas: pensijų ir vidutinio darbo užmokesčio santykis Lietuvoje turi pasiekti 50 proc.
Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda penktadienį pasirašė Lietuvos Respublikos socialinio draudimo pensijų įstatymo Nr. I-549 2, 8, 17, 29, 33, 45 ir 49 straipsnių pakeitimo įstatymą. Šiuo įstatymu tęsiamas papildomas pensijų didinimas, kuris pagal 2019 metais Prezidento inicijuotą įstatymą buvo vykdomas 2020 ir 2021 metais. Šalies vadovas kėlė tęstinio spartesnio pensijų indeksavimo modelio būtinybę dar XVIII Vyriausybės formavimo metu, o vasarą aptarė šį modelį su socialinės apsaugos ir darbo ministre Monika Navickiene ir senjorų organizacijų atstovais. Šalies vadovas pažymi, kad bendrai su Vyriausybe atliktas svarbus ir kryptingas darbas ilgainiui padės užtikrinti, kad vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo kokybė Lietuvoje priartėtų prie Vakarų Europos standarto. „Turime pasiekti, kad nė vienas pensininkas Lietuvoje…
A. Bilotaitė: esu dėkinga Kapčiamiesčio bendruomenei už susitelkimą
Vidaus reikalų ministrė Agnė Bilotaitė susitiko su Kapčiamiesčio bendruomene ir aptarė labiausiai rūpimus klausimus, susijusius su nepaprastąja padėtimi. Gyventojai teigė, kad palaiko nepaprastosios padėties įvedimą, nes tai padeda pareigūnams greičiau reaguoti ir užkardyti neteisėtą migraciją. „Noriu pradėti nuo padėkos bendruomenei, nes atlaikėte pirmąjį neteisėtos migracijos bangos smūgį, pirmieji prisiėmėte atsakomybę. Esame viena Lietuva – ir stipri Lietuva! – todėl galime atremti iššūkius. Tikrai nebuvo paprasta pirmosiomis dienomis, turėjome greitai reaguoti ir susitelkę priimti ryžtingus sprendimus. Be to, mūsų prioritetas ir tai, kad gyventojams būtų užtikrintas saugumas“, – susitikime kalbėjo vidaus reikalų ministrė. Susitikime aptarti labiausiai rūpimi klausimai – tai infrastruktūros gerinimas, kelių sutvarkymas. Taip pat būtina užtikrinti kokybišką ryšį, kad…
