Penktadienis – gyventojų itin laukiama diena ne tik dėl to, kad prasideda savaitgalis. Būtent tą dieną prekybos tinkle „Iki“ galioja išskirtinės, ypač didelės akcijos ištisoms produktų kategorijoms. Šįkart net 40 proc. nuolaida nudžiugins šviežių kepinių ir nealkoholinių gėrimų gerbėjus. O dar ir Kovo 8-ajai pritaikytos nuolaidos jau siaučia – tad savaitgalis „Iki“ pirkėjams bus ir pigus, ir šventiškas. Savaitė „Iki“ prasidėjo kaip reikiant: paskelbus daugiau nei 3 tūkst. nuolaidų, nuo pirmadienio gyventojai šluoja „Žemaitijos“ saldžios grietinėlės sviestą su net 60 proc. nuolaida ir į pirkinių krepšelius krauna šviežią kiaulienos sprandinę be kaulo vos už 3,49 Eur/kg. Gintarė Kitovė, „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad lietuviai puikiai atpažįsta geras kainas. Tad toks…
Ilgaamžiškumo praktikos populiarėja, bet dauguma jų dar nebandė – nuo ko verta pradėti?
Sauna, protarpinis badavimas, šalčio terapija – ilgaamžiškumo praktikos šiandien skamba vis dažniau. Tačiau „Eurovaistinės“ inicijuoto Nacionalinio savijautos indekso (NSI) tyrimo rezultatai rodo, kad dauguma lietuvių jų dar nėra išbandę. Genetikas, ilgaamžiškumo praktikų Lietuvoje pradininkas dr. Vaidas Dirsė sako, kad priežastis paprasta – žmonės dažnai pasimeta tarp patarimų ir nežino, nuo ko pradėti. Gyventi ilgiau ir sveikiau – nori visi. Bet ką iš tiesų daryti – žino mažai kas. NSI duomenys rodo, kad net 58 proc. Lietuvos gyventojų nėra išbandę nė vienos ilgaamžiškumo praktikos, galinčios padėti gyventi ne tik ilgiau, bet ir kokybiškiau. „Ilgaamžiškumas dažnai suvokiamas kaip sudėtingų procedūrų ar brangių papildų sritis. Tačiau mūsų tyrimas rodo, kad esminė problema –…
Pajūryje – metas, kai pakrantėje pasirodo ruonių jaunikliai: kaip elgtis pastebėjus ruoniuką ir kaip atpažinti, kada jiems reikia pagalbos?
Pavasaris gamtoje – naujos vados metas, todėl kasmet Lietuvos pajūryje pastebima dešimtys Baltijos pilkųjų ruonių jauniklių. Kol vieni jų jūros krante tiesiog ilsisi, kitiems gali prireikti intensyvaus gydymo, slaugymo ir reabilitacijos. Lietuvos jūrų muziejaus ir „Lidl“ tvarumo specialistai įspėja, jog pastebėjus pakrantėje ruoniuką, svarbiausia žinoti, kaip elgtis, kad gera valia netaptų žala. Ankstyvas pavasaris Lietuvos jūrų muziejaus Baltijos jūros gyvūnų reabilitacijos centro darbuotojams – tikras darbymetis. Kasmet reabilitacijos centrą papildo bent po keliolika sužeistų ir nusilpusių ruonių jauniklių. „Pilkųjų ruonių jaunikliai gimsta vasario–kovo mėnesiais, o ruonės juos globoja vos kelias savaites. Pasibaigus žindymui, ruoniukas lieka vienas ir pradeda mokytis gyventi savarankiškai – plaukti, nardyti ir maitintis. Po pirmųjų bandymų jūroje…
„Iki“ Vilniuje atidarė dar vieną visiškai naują parduotuvę – pirmąją šiame besikeičiančiame rajone
Prekybos tinklas „Iki“ ketvirtadienį, kovo 5-ąją, Vilniuje atidarė naują parduotuvę. Naujai pastatyta 2 širdelių formato parduotuvė duris atvėrė Burbiškėse, adresu Burbiškių g. 31. Patogesnei gyventojų kasdienybei tinklas investavo arti 0,9 mln. eurų. Naujoje parduotuvėje „Iki“ siūlys platų kokybiškų prekių asortimentą bei daugiau nei 3 tūkst. nuolaidų, o atidarymo proga tik šioje parduotuvėje ribotą laiką galioja ir specialios akcijos. „Nuolat rūpinamės, kad pirkėjai apsipirkti galėtų kuo patogiau, todėl naujas parduotuves atidarome ten, kur jos bus ypač naudingos. Vilniaus Burbiškės pastaruoju metu atgimsta iš naujo, čia kyla nauji pastatai ir keliasi naujakuriai. Matėme, kad rajone trūko patogių apsipirkimo vietų, todėl intensyviai plėsdami tinklą, investavome ir čia. Naujoje parduotuvėje vietos gyventojai galės greičiau…
Andrius Šimulynas dalijasi kulinarijos triuku: kaip paruošti burnoje tirpstantį šnicelį pigiau
Šnicelis – neatsiejama Austrijos kulinarinio paveldo dalis. Maisto mėgėjų minias „Instagram“ kanale receptais džiuginantis Andrius Šimulynas džiaugiasi, kad norint paragauti skanios šio patiekalo versijos, visai nebūtina keliauti į Vieną ir išlaidauti. Maisto tinklaraščio autorius dalijasi pigiu ir lengvai paruošiamu Šnicelio receptu, kuris nepaliks abejingų. Nors šiais laikais šnicelis yra neatsiejamas nuo europietiškos virtuvės, tačiau patiekalo šaknys siekia gerokai senesnius laikus. Istorikai sutaria, kad pati idėja mėsą ploninti, ją apvolioti džiūvėsėliuose ir kepti riebaluose buvo žinoma dar senovės Romoje, o įvairios duonos trupiniais dengtos mėsos versijos paplito Vidurio Europoje viduramžiais. Modernesnė šnicelio forma pradėjo ryškėti XVIII–XIX a., kai Viena tapo svarbiu gastronomijos centru ir kulinarinės įtakos tarp Italijos ir Austrijos suintensyvėjo.…
Asmens duomenų saugumo pažeidimai: ar gresia realios baudos?
Asmens duomenų saugumo pažeidimai (ADSP) – tai vienas iš didžiausių iššūkių šiuolaikiniam verslui. Atsitikus tokiam incidentui, kyla rimtų teisinių, finansinių ir reputacinių rizikų. Dažnai įmonės vadovą, sužinojus apie duomenų nutekėjimą ar kitą pažeidimą, ištinka panika, nes daugelis yra girdėję apie Bendrojo duomenų apsaugos reglamento (BDAR) baudas. Kaip įmonės gali pasiruošti tokioms situacijoms, kaip reikia reaguoti, kad išvengtumėte baudų ir nuostolių, ir kokia baudų taikymo praktika? Kas yra asmens duomenų saugumo pažeidimas? ADSP apima bet kokį netyčinį ar neteisėtą asmens duomenų praradimą, sunaikinimą, pakeitimą, atskleidimą ar be leidimo gautą prieigą. Tai gali atsitikti dėl įvairių priežasčių: nuo netinkamų IT saugumo praktikų, žmogiškų klaidų iki kibernetinių atakų. Pavyzdžiui, įsilaužėlis užšifruoja duomenų bazes…
Agurkų ar ridikėlių? Tyrimas atskleidė, kokių daržovių Lietuvos gyventojai labiausiai būna pasiilgę ir laukia pavasarį
Kokių skonių lietuviai labiausiai išsiilgsta po žiemos? „Lidl Lietuva“ užsakymu bendrovės „Norstat“ atlikta apklausa atskleidė, kad pavasarį gyventojų pirkinių krepšeliuose ryškėja aiški tendencija – sunkesnį žiemos maistą keičia šviežumas ir energijos suteikiantys vitaminai. Tyrimas parodė, kurios daržovės šalies gyventojams tapo tikruoju pavasario simboliu. Apklausos duomenimis, labiausiai pavasarį Lietuvos gyventojai laukia šviežių trumpavaisių agurkų – juos paminėjo kas ketvirtas (25 proc.) tyrimo dalyvis. Po žiemos gyventojai taip pat stipriai išsiilgę ridikėlių (15 proc.) bei šviežių salotų ir kitų žalumynų (11 proc.), pavyzdžiui, svogūnų laiškų. Dar 9 proc. respondentų pavasario neįsivaizduoja be pomidorų, o 3 proc. išskyrė bulves. „Pirmieji švieži trumpavaisiai agurkai ar traškūs ridikėliai daugeliui yra ne tik maistas, bet ir…
Medikai tėvus perspėja dėl energinių gėrimų pavojaus vaikams: žalą padaryti gali vos viena skardinė
Nors prekyba energiniais gėrimais Lietuvoje yra ribojama, medikai pastebi, kad jie vis dar dažniau atsiduria ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų bei paauglių rankose. Nors šie gėrimai pristatomi kaip greitas būdas atgauti jėgas ar pagerinti koncentraciją, augančiam organizmui toks „energijos pliūpsnis“ gali turėti rimtų pasekmių. Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Monika Indrašienė pastebi, kad kalbant apie energinius gėrimus dažniausiai minimos trys pagrindinės jų sudedamosios dalys: cukrus, kofeinas ir taurinas. Kofeinas yra centrinės nervų sistemos stimuliatorius – jis didina budrumą, greitina širdies susitraukimų dažnį ir gali padidinti arterinį kraujo spaudimą. Taurinas – natūraliai organizme randama aminorūgštis. Jis nėra stimuliatorius, tačiau energiniuose gėrimuose vartojamas kartu su kofeinu gali sustiprinti jo poveikį…
Gaisrų šuolis Lietuvoje – žiema baigėsi, bet rizika išlieka: ką galite padaryti, siekiant apsaugoti savo namus?
Sudegę stogai, suniokotos perdangos, vandeniu užlietos patalpos – tai ne pavienės istorijos, o šių metų pradžios gaisrų realybė. Per sausį ir vasarį Lietuvoje fiksuota beveik 2 tūkst. gaisrų – beveik keturiais šimtais daugiau nei tuo pačiu laikotarpiu pernai. Kiekvienas jų gyventojams gali reikšti ne tik pavojų, bet ir didelius finansinius nuostolius. Kaip galime apsaugoti savo namus ir turtą? Nors kalendorinė žiema jau baigėsi, itin žiemiškų orų pasekmės atsispindi ir draudikų statistikoje – 2026 metais draudimo bendrovė BTA jau registravo 51 gaisro įvykį, kuomet per pirmus du 2025 metų mėnesius jų buvo 22. Išmokų suma šiemet siekia daugiau nei 406 tūkst. eurų, o pernai tuo pačiu laikotarpiu sudarė apie 144 tūkst.…
Maisto tinklaraštininkė atskleidė, kaip paruošti įspūdingą vakarienę šeimai, kurios porcijos kaina nesiekia nė 2 eurų
Gali atrodyti, kad nebrangi, soti ir greitai paruošiama vakarienė – sunki užduotis. Tačiau maisto tinklaraštininkė Živilė Stumbrienė (@valgespalve) paneigia šį mitą: ji prekybos tinklo „Iki“ pranešime spaudai dalijasi paprastu receptu ir savo gudrybėmis, kaip iš kelių kasdienių produktų paruošti įspūdingą patiekalą visai šeimai. Viskas telpa į vieną kepimo indą, nereikalauja ilgo pasiruošimo, o vakarienės kaina maloniai nustebins net ir taupiausius. „Nors savaitės meniu man yra ramios kasdienybės pagrindas, kartais ir aš pasilieku vietos improvizacijai. Ypač – kai pritrūkstu idėjų. Tokiais atvejais į parduotuvę einu be plano – tik su noru neišleisti daugiau nei įprasta. Idėją, kaip dažnai nutinka taupantiems pirkėjams, padiktuoja parduotuvės akcijos. Šį kartą vakarienės žvaigžde tapo kiaulienos sprandinė,…
