Moliūgas – maistinga, sultinga daržovė, dažnai naudojama kaip tradicinė Helovino dekoracija arba Padėkos dienos pyrago įdaras. Tačiau ruošiantis gaminti šventines dekoracijas, vertėtų išsaugoti moliūgo minkštimą bei sėklas, turinčius daugybę sveikatai naudingų savybių. Iš šių komponentų galima pasigaminti ne tik gardžius pietus, bet ir neįtikėtinai skanų krembriulė desertą. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, jog dėl savo maistinės vertės moliūgas yra priskiriamas prie sveikatai palankių ir mažai kalorijų turinčių produktų, kurį verta įtraukti į kasdieninės mitybos racioną. Tuo tarpu „Rimi“ produktų vadovė Mariana Markevičienė pataria, kaip moliūgą kuo ilgiau išlaikyti šviežią ir kur panaudoti jo sėklas. Kaip teigia „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita…
Makaronai ir toliau karaliauja pirkinių krepšeliuose: derinys su daržovėmis dviems tekainuos 4 eurus
Makaronai – daugelyje šalių lengvai prieinamas ir nebrangus maistas, gaminamas tiek kaip savarankiškas patiekalas, tiek kaip garnyras ar net salotos. Prekybos tinklo „Rimi“ produktų vadovė D. Špūrienė pastebi, kad kylant kainoms pirkėjai vis dažniau juos gamina namuose, nes pigiausi „Rimi Basic fusilli“ makaronai tekainuoja 0,45 euro ir yra išties nesunkiai paruošiami. Be to, įvairių rūšių makaronų daugiau galima nusipirkti per akcijas, mat jie galioja ilgiau nei metus. Kulinarijos technologė Lina Barčaitė kviečia pasigaminti sveikatai palankias makaronų salotas su avinžirniais, kurių skoniais tikrai nenuvils, o patiekalo kaina sieks vos 4 eurus. Populiariausi – spagečiai, sraigteliai ir vamzdeliai Prekybos tinklo „Rimi“ roduktų vadovė D. Špūrienė pastebi, kad po pandemijos pirkėjai įprato daugiau…
Spanguolės – pigus vitaminų šaltinis imunitetui stiprinti: užpiltos vandeniu nesuges metus
Ruduo turtingas ne tik sodo bei daržo gėrybių derliumi, bet ir mūsų kraštuose augančiomis rudeninėmis uogomis: spanguolėmis, šaltalankiais, putinais bei šermukšniais. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, kad rudeninės uogos turi daug vitaminų ir antioksidantų, todėl jas verta įtraukti į kasdienės mitybos racioną. Tuo tarpu prekybos tinklo „Rimi“ kategorijos vadovė Rūta Genienė norintiems sutaupyti pataria prieš žiemą stiprinti organizmą spanguolėmis: jos ne tik pigesnės už kitas šviežias uogas*, bet ir užpiltos vandeniu gali stovėti šaldytuve visus metus. Turtingos antioksidantais Kaip teigia „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė, rudens uogos nėra visiškai mums įprastos. Dėl savo specifinio, karstelėjusio skonio, jos nedažnai žmonių vartojamos užkandžiavimui arįprastiniam košių skaninimui.…
Metas pradėti ruošti Kalėdų stalo puošmeną – brandintą pyragą: specialistė dalijasi sutaupyti padėsiančiais patarimais
Tradiciškai brandintas pyragas kepamas iškart po Vėlinių, bet iki tol, norint sutaupyti, jau galima dairytis nuolaidų džiovintiems vaisiams ir uogoms, nes būtent jų pyragui prireiks net kilogramo. Toks brandintas pyragas ilgai išsilaiko šviežias, be to, iškepus mažesnių, gali būti puiki dovana draugams ar artimiesiems. Pasak sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, nors džiovintuose vaisiuose koncentruojasi kalorijos, mineralinių medžiagų kiekis 100 gramų produkto išlieka netgi didesnis nei šviežiuose. Prekybos tinklo „Rimi“ kategorijos vadovė Sandra Čirė pastebi, jog džiovinti vaisiai ir riešutai populiariausi būna šaltuoju metų laiku, artėjant didžiausioms metų šventėms, o jų įsigyti pravartu iki spalio 17 dienos, kuomet su lojalumo kortele parduotuvėse taikoma iki 25 proc. nuolaida.…
Fermentuotos daržovės padės nebrangiai sustiprinti imunitetą: kaip pasigaminti gardų kimči namuose?
Sveikatai palankus ir subalansuotas mitybos racionas neįsivaizduojamas be šviežių daržovių. Tiesa, šaltuoju metų laiku jų rasti sunkiau, todėl skirtinguose pasaulio kraštuose žmonės pradėjo kurti įvairius būdus daržovėms konservuoti. Taip gimė ir kimči – fermentuotų daržovių patiekalas, kurio istorija Korėjoje bei kitose Azijos šalyse siekia jau daugiau nei du tūkstančius metų. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pasakoja, kad fermentuotos daržovės yra ne tik skanus, bet ir sveikatai palankus patiekalas: kimči salotose gausu vitamino C, žmogaus organizmui reikalingų skaidulų bei gerųjų bakterijų. Be to, šis nebrangus patiekalas padės sustiprinti ir imuninę sistemą artėjant žiemai. Prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė kviečia pasigaminti kimči namuose ir dalijasi fermentuotų kopūstų receptu. Fermentuotų daržovių…
Vakarienė dviems vos už 2 eurus – išbandykite sveikatai palankesnius blynelius su cukinijomis
Rudenį norisi sotesnio maisto, tad dažnai prisimename tradicinius lietuviškus patiekalus su bulvėmis. Tačiau prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė dalį bulvių tarkių siūlo pakeisti turimomis daržovėmis ir pagardinti blynus ar plokštainį žolelėmis bei prieskoniais. Iškepti patiekalai bus ne tik gardūs ar sveikatai palankesni, bet ir tikrai pigūs – kainuos vos vieną ar du eurus. Tuo tarpu sveikatai palankios mitybos konsultantė dr. Edita Gavelienė primena, kad rudenį gausiai užderėjusios cukinijos ne tik turtingos maistinėmis medžiagomis, mikroelementais bei vandenyje tirpiais vitaminais, bet gali padėti ir svorio kontrolei, nes jose esančios skaidulos mažina alkio jausmą. Cukinijos – vienos pigiausių ir prieinamiausių daržovių Šios populiarios daržovės itin nepretenzingos – auginamos nereikalauja nuolatinės priežiūros,…
„Novaturas“ pradeda išankstinius 2023 m. vasaros kelionių pardavimus: keliautojų laukia mažiausios kainos garantija
Nors už lango dar tik geltonuoja rudeniniai medžių lapai, išsiilgusiems šilumos bei atostogų Baltijos šalių turizmo rinkos lyderis „Novaturas“ pristato 2023 metų vasaros atostogų sezoną. Be visų įprastų ir keliautojų pamėgtų vasaros atostogų krypčių siūloma ir sezono naujiena – po pertraukos sugrįžusi Barselona. Be to, visi keliautojai, įsigiję išankstinius kelialapius, galės pasinaudoti ne tik iki pandemijos buvusiais papildomais naudų paketais, bet ir mažiausios kainos garantija. Galimybė saugiai ir drąsiai planuoti būsimas vasaros atostogas Praūžė itin aktyvi vasara, kai po pandemijos kelionių išsiilgę keliautojai užplūdo oro uostus bei populiariausių kurortų viešbučius. Praėjusių metų vasaros TOP penketukas buvo Turkija, Graikijos salos, Juodkalnija, Bulgarija, bei Tunisas. Įvertinę praėjusios vasaros iššūkius, „Novaturo“ turizmo ekspertai…
Generalinė rudens tvarka namuose – dar viena proga sutaupyti: ekspertai dalijasi patarimais
Keičiantis sezonams įprasta namuose daryti generalinę tvarką – dažnai tik tuomet ir pamatome, kad baigėsi valikliai ar skalbikliai. Tačiau norintiems sutaupyti pravartu nusipirkti didesnius ilgo galiojimo buitinės chemijos prekių kiekius per akcijas. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria tai daryti prekybos centruose vykstant Švaradieniams, kurių metu nuolaidos siekia net iki 50 proc. Jos taikomos namų, indų ir drabužių švaros prekėms, taigi, galima namus susitvarkyti gerokai pigiau. Tiesa, parsinešus tokias prekes namo, jas svarbu laikyti vaikams ir gyvūnams nepasiekiamose vietose. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro atstovas Saulius Majus primena, kad dėl tėvų neatidumo gali skaudžiai nukentėti jų atžalos, kurie randa ypač pavojingus buitinius valiklius, skirtus unitazams plauti ar kanalizacijos…
Ne darbas, bet gyvenimo būdas: „Novaturo“ atstovų užsienyje gyvenimo užkulisiai
Jie visada pasitinka bei išlydi keliautojus su šypsena, palydi į viešbučius ir pačias įdomiausias ekskursijas ar bet kuriuo paros metu gelbsti netikėčiausiose situacijose, kai atostogaujame užsienio šalyse. Nors dažnam atrodo, jog atstovų užsienyje darbas – tai nesibaigiančios atostogos šiltuose kraštuose, Baltijos šalių turizmo rinkos lyderio „Novaturas“ atstovai atskleidžia šio darbo užkulisius ir pasakoja, kokių savybių reikia, kad darbas, neskaičiuojant valandų, taptų vienu didžiausiu gyvenimo nuotykiu. Svajonių darbo užkulisiai Nors kelionių atstove Vilma Plepytė „Novature“ dirba dar tik metus, bet jau spėjo susipažinti su šio darbo užkulisiais. Pirmoji ir kol kas vienintelė jos kryptis – Turkija, kurią jau pavyko prisijaukinti: „Šį kartą Turkiją pamačiau visai kitomis akimis, ji mane maloniai nustebino…
Artėjant Pasaulinei košės dienai nepamirškite kruopų įvairovės – pigiausios nekainuos nė 1 euro, o paskanintos priedais
Net jei vaikystėje nemėgote košių ir buvote sau prisiekę, kad suaugę jų niekada nevalgysite, artėjant Pasaulinei košės dienai, kuri švenčiama spalio 10-ąją, siūlome apsigalvoti: net nuobodžiausią košę karališka paverčia vis kiti priedai. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad kruopos yra naudingas ir maistingas produktas, kuris gali būti mūsų kasdienio raciono dalis įvairiausiais pavidalais. Nors prekybos tinklo „Rimi“ produktų vadovė Diana Špūrienė sako, kad populiariausios kruopos yra avižos bei jų dribsniai, taip pat grikiai bei ryžiai, parduotuvėse jų įvairovė tokia didelė, kad kasdien galima gaminti vis kitas. Tai gera proga sutaupyti renkantis nė 1 euro nekainuojančias „Rimi Basic“ linijos miežines ar perlines kruopas. Kuo naudingos viso…
