Pavasarį į mitybos racioną norisi įnešti kuo daugiau spalvų ir išbandyti skirtingų skonių derinius. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad visais sezonais šviežios daržovės turėtų atsidurti lėkštėse, o dabar – tinkamas metas mėgautis jų gausa bei įvairove. Daržovių gydytoja siūlo neužmiršti ir ruošiant Velykų stalo vaišes. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pasakoja, kaip šventinius patiekalus praturtinti vitaminų bei mineralų kupinais brokoliais ir siūlo jais pagardinti salotas, patiekti kaip garnyrą šalia paukštienos ir žuvies patiekalų ar valgyti su velykiniais kiaušiniais. Tamsiai žalios spalvos daržovės – vienos sveikiausių Šviežios daržovės visuomet palankiausios sveikatai, todėl pavasaris tinkamas metas mėgautis jų įvairove. Anot „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės…
Majonezas – pagrindinis Velykų patiekalų ingredientas: dietologė atsakė, ar verta rinktis liesesnį ir į kokius priedus atkreipti dėmesį (receptas)
Per Velykas ant dažno šventinio stalo rastume tiek baltos mišrainės dubenį, tiek virtą liežuvį majonezo bei krienų pataluose, o ir įdaryti kiaušiniai be majonezo kepurės neįsivaizduojami. Gardus, bet kaloringas padažas, pasak sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, neturėtų būti kasdienio mūsų raciono dalis, tačiau per šventes nevertėtų bijoti ragauti tradicinių lietuviškų patiekalų. O tiems, kurie itin skaičiuoja kalorijas, prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė pataria, kaip gardinti patiekalus liesesniais padažais. Kuo mažiau riebalų, tuo daugiau priedų Majonezo įvairovė tokia didelė, kad stovint prie parduotuvės lentynos tikrai sunku išsirinkti tinkamiausią. Dažnai pirkėjai turi savo mėgstamiausius, kuriuos perka nesigilindami į etiketes, tačiau gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė vis…
Tarptautinės morkų dienos proga paragaukite sveikatai palankesnių keksiukų: papuoš Velykų stalą ir patiks svečiams
Nedaugelis maisto produktų yra tokie universalūs kaip balandžio 4-ąją savo Tarptautinę dieną mininčios morkos – tai viena plačiausiai auginamų ir vartojamų daržovių pasaulyje. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad morkos turi daug vitaminų, tame tarpe ir beta karoteno, todėl jas naudinga įtraukti į kasdienį mitybos racioną. Be to, tai pigi ir dažnai vartojama daržovė, kurią galima naudoti tiek salotoms, tiek troškiniams, sriuboms ar sultims spausti. Geros savijautos mėnesį švenčiančio prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva primena, kaip namuose laikyti morkas, kad jos kuo ilgiau išliktų traškios. Morkos – nebrangus vitaminų šaltinis Kaip teigia sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė, morkos…
„Novaturas“ pradeda išankstinius pardavimus į pagrindines žiemos sezono kelionių kryptis: kviečia sutaupyti ir rezervuoti geriausias vietas poilsiui
Didžiausias kelionių organizatorius Baltijos šalyse „Novaturas“ pradeda išankstinius 2023–2024 m. žiemos sezono kelionių pardavimus. Keliautojai nuo balandžio 4 d. gali įsigyti kelionių paketus į tris pagrindines žiemos atostogų kryptis – Egiptą, Tenerifę ir Portugalijai priklausančią Madeiros salą. Be to, šią dieną pradedami ir išankstiniai pardavimai žiemos sezono pažintinėms kelionėms lėktuvu bei autobusu, tarp kurių virš 20 naujienų. Visi išankstines žiemos keliones įsigijusieji galės pasinaudoti papildomais naudų paketais ir keliautojų pamėgta bei aktyviai naudojama mažiausios kainos garantija. „Pastebime, kad keliautojai atostogas linkę planuoti vis labiau iš anksto, tai rodo ir mūsų duomenys. Šių metų pradžioje fiksavome, kad vidutinis laikas nuo kelionės įsigijimo iki jos pradžios buvo net 4 mėnesiai, o tai…
Šokoladiniai putėsiai – iki dangaus pakylėsiantis desertas, paruošiamas per keletą minučių: šeimai nekainuos nė 4 eurų
Nieko nėra paprasčiau už greitai suplakamus putėsius, o šokolado mėgėjų yra kiekvienoje šeimoje, tad šis burnoje tirpstantis Velykų stalo desertas pakerės ne tik vaikus, bet ir jų tėvus. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė nuramina smaližius, kad pasilepinti desertais per šventes nėra nuodėmė, tik svarbiausia – jausti saiką ir rinktis sveikatai palankiausią šokolado alternatyvą. Prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė atskleidžia kelias gudrybes, kaip ir nepatyrusiems maisto gamintojams putėsius išplakti tobulai. Kuo daugiau kakavos, tuo šokoladas kokybiškesnis Vieni labiau mėgsta pienišką šokoladą, kiti renkasi baltąjį, gardintą uogomis ar riešutais, treti pripažįsta tik juodąjį be priedų. Pastarąjį ir rekomenduoja rinktis gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė: „Šios rūšies…
Velykoms besiruošianti tinklaraštininkė Kotryna Stankuvė dalijasi gardžiu citrininio kekso receptu: „Pavasario šventei renkuosi gaivius patiekalus“
Nors vieni mėgsta ant Velykų stalo dėti mišraines, šaltieną, liežuvį ir kitus riebius užkandžius, maisto tinklaraščio „Ko nors skanaus“ autorė Kotryna Stankuvė šią pavasario šventę pasitinka su lengvais, gaiviais ir paprastai pagaminamais patiekalais. „Pasiruošimas Velykoms man asocijuojasi su pavasariškais žalumynais ir gaiviais desertais, kuriuos gaminame šeimos rate: vieni kitiems padedame, šventės išvakarėse marginame kiaušinius, džiaugiamės atėjusiu pavasariu“, – pasakoja tinklaraštininkė. Šeimos tradicija – kiaušinių marginimas karštu vašku Kiekvienoje šeimoje, net jei vis išbandomi nauji kiaušinių dažymo ir marginimo būdai, yra iš kartos į kartą keliaujančių tradicijų. Kotrynos Stankuvės šeima džiaugiasi margučiais, kurių puošyba reikalauja nemažai triūso ir kruopštumo. „Labiausiai vertinu mūsų tradiciją šeštadienį, Velykų išvakarėse, visiems kartu susėsti aplink karšto…
Kelionių ekspertai atskleidžia dvi populiarias atostogų kryptis: pailsėsite ne tik kokybiškai, bet ir pigiau
Artėjant vasaros atostogų sezonui, daugelis pradedame planuoti atostogas. Tad jei norite ne tik kokybiškai pailsėti, pasigėrėti įspūdinga gamta bei paplūdimiais, išbandyti vietinės virtuvės gėrybes, bet ir nepermokėti, kelionių ekspertai sufleruoja dvi populiarias vasaros kryptis – Tunisą bei Juodkalniją. Abi šios šalys žada puikų klimatą, svetingą sutikimą bei nepamirštamus nuotykius. Belieka tik pasirinkti norimą kurortą ir susiplanuoti veiklas. Kontrastų šalis – Tunisas Vos trys su puse valandos skrydžio lėktuvu iš Lietuvos ir jūs atsidursite kontrastų kupinoje Šiaurės Afrikos šalyje – Tunise, kur saulė šviečia beveik ištisus metus. Kaip teigia didžiausio Baltijos šalyse kelionių organizatoriaus „Novaturo“ produkto vystymo vadybininkės Jūratė Požarickienė, turizmo tradicijos Tunise yra labai gilios. Nuo pat kolonijinių laikų Tunisas…
Velykų stalo puošmena – populiarusis morengų tortas su braškėmis: technologės patarimai padės jį lengvai išsikepti namuose (receptas)
Citrinų kremo gaiva ir į morengus panirusios braškės – tokiam desertui ant Velykų stalo neatsispirs nė vienas šeimos narys. Bandyti jį išsikepti patiems gali būti nedrąsu dėl morengų, tačiau kulinarijos technologė Lina Barčaitė tikina, kad viskas paprasčiau nei atrodo – svarbu sekti recepto taisykles. O belaukdami lietuviškų braškių derliaus torto puošybai, jų galime nusipirkti atvežtų iš šiltesnių šalių – „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria jų turėti užšaldytų ir prireikus desertams naudoti atšildytas: dėti į glotnučius, rytinę košę ar keksiukus. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad ne veltui braškės yra vienos populiariausių uogų pasaulyje – be vitaminų ir mineralinių medžiagų gausos jos vertinamos ir…
Sostinės jubiliejaus proga menininkas sukūrė unikalius kedus: juos priėmė Vilniaus garbės pilietis Valdas Adamkus
Sportbačių entuziastų parduotuvė „SNYKS“ prie Vilniaus 700 metų jubiliejaus šventimo nusprendė prisidėti unikaliu būdu – kartu su menininku Kipru Petruliu-Trexus sukurdama autentiškus miesto kedus, išpieštus žinomiausiais architektūriniais objektais. Jie įteikti Vilniaus garbės piliečiui, LR Prezidentui Valdui Adamkui, kurio sostinės vizija kaip modernaus, europietiško, atviro ir svetingo miesto, sutapo su kūrybinės idėjos autoriais, norėjusiais autentiškai pažymėti šią unikalią sukaktį. Piešinys turėjo pavykti iš pirmo karto Glaudžiai bendradarbiaudama su gatvės menininkais, Baltupiuose įsikūrusi sportbačių parduotuvė „SNYKS“ nusprendė savaip paminėti sausio 25 d. įvykusį ir visus metus švenčiamą sostinės 700 metų jubiliejų – sukurdama unikalius šios progos kedus. Jų piešybai pakviestas menininkas Kipras Petrulis, dar žinomas kaip „Trexus“. Nors jo darbus galima išvysti…
Artėjant Velykoms žinomos moterys domėjosi šventinio stalo patiekalais: dietologė išskyrė pagrindines maitinimosi klaidas
Iki Velykų likus kiek daugiau nei savaitei, daugelis jau planuoja būsimą vaišių stalą ir ieško įkvepiančių patiekalų idėjų bei dekoro elementų. Į vėlyvuosius pusryčius sukvietęs žinomas savo ambasadores, prekybos tinklas „Rimi“ gražiausią pavasario šventę kviečia pasitikti sveikatai palankiau. Renginyje dalyvavusi gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad pavasaris – puikus laikas po žiemos nualintą organizmą aprūpinti reikalingais vitaminais bei mineralais, o daugiausiai jų galime gauti su maistu. Todėl ir ruošiant patiekalus Velykoms mitybos ekspertė primena nepamiršti šviežių daržovių, įvairių salotų, vaisių ar uogų. Svarbiausia – įvairovė ir spalvų gausa lėkštėje Vėlyvuosiuose pusryčiuose dalyvavusi gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė susirinkusioms viešnioms priminė, kad sveikatai palankią mitybą turi sudaryti skirtingais vitaminais ir…
