Skaičiuojama, kad 80-ties sulaukęs žmogus per savo gyvenimą turėtų būti miegojęs apie 20 metų. Tačiau šiuolaikinis gyvenimo tempas verčia visur skubėti, dėl to kokybiškam poilsiui daugelis skiria per mažai laiko. Dalinamės priežastimis, kodėl miegas yra toks svarbus sveikatai ir kaip lengvai pagerinti jo kokybę. Gyvybinių funkcijų palaikymas Pirmiausia, miegas, kaip ir maistas ar vanduo, yra neatsiejamas nuo žmogaus gyvybinių funkcijų palaikymo. Jo metu išsiskiria kortizolio hormonas, kuris yra atsakingas už augimą, ląstelių atsinaujinimą ir viso organizmo veiklos atstatymą. Ar pastebėjote, kad atsigulę į lovą ir pradėję snūduriuoti jaučiatės ramiau ir dienos rūpesčiai nebeatrodo tokie dideli? Taip yra todėl, kad prieš panyrant į miegą taip pat išsiskiria endorfinas ir enkefalinas, kurie…
Akis atverianti statistika: kibernetinių nusikaltimų nemažės
„Juniper“ pasaulinio tyrimų centro duomenimis, 2019 m. kibernetinės atakos sudarė net 2 trilijonus dolerių nuostolių. Šiandien, ši nusikaltimų rūšis laikoma sparčiausiai auganti pasaulyje –skaičiuojama, kad kasmet kibernetinių nusikaltėlių aukomis tampa daugiau nei 700 milijonų vartotojų. Be to, daugiau nei pusė įsilaužimų įvyksta per mobiliuosius įrenginius. Tokie faktai rodo, kad kiekvienas turėtų labiau rūpintis savo duomenimis, laikomais kibernetinėje erdvėje. Įsilaužti į įrenginį pakanka 5 minučių Telekomunikacijų produktus tiekianti bendrovė „NETSCOUT“ atskleidė, kad vidutiniškai į įrenginį, prijungtą prie interneto tinklo, galima lengvai įsilaužti per pirmąsias penkias minutes nuo tada, kai jis prisijungia prie interneto. Nesvarbu, ar tai būtų išmanusis laikrodis ar telefonas, jeigu įrenginys nėra apsaugotas jokia saugos platforma ar bent jau…
„QLED“ technologija: ką šis terminas sako apie televizorių?
Nors televizija atsirado XIX a. pirmoje pusėje, Lietuvoje spalvota televizija pradėta transliuoti mažiau nei prieš penkiasdešimt metų. Tačiau, ar kada nors žiūrėdami televizorių susimąstėte, kaip ir iš kur atsiranda vaizdai ekrane? Arba kokią vaizdo technologiją palaiko jūsų televizorius? Pateikiame įdomių faktų, kurie pravers renkantis naują televizorių. Truputis priešistorės Pirmoji televizijos stotis pradėjo veikti 1928 m. Čikagoje, o Lietuva pirmąkart televiziją išvydo 1957 metais. Kaip nedidelės medinės dėžutės atrodę pirmieji lietuviški 1963 m. pagaminti „TEMP-6“ televizoriai nė iš tolo nebeprimena šiuolaikinių išmanių televizorių. Įvairių įstrižainių, raiškos ir technologijų televizoriai šiandien vartotojus priverčia sukti galvas, kuris jų namams tinkamiausias ir kuo jie skiriasi tarpusavyje. Juk gali atrodyti, kad viskas ko reikia –…
Kaip fizinė veikla susijusi su programavimu?
Remiantis viso pasaulio programuotojus vienijančio portalo stackoverflow.com duomenimis 2018 m. visoje Europoje buvo 5,5 mln. programuotojų. Šis darbas yra vienas trokštamiausių ir geriausiai apmokamų Europoje. Pasak technologijų ekspertų, programavimo įgūdžiai ugdo kūrybiškumą, skatina ieškoti išeities už įprastų sprendimo būdų ribų ir lavina loginį mąstymą. Programavimas – nuobodi veikla? Pasak Kęstučio Mačiulaičio, programuotojo ir „Kompiuteriukų fondo“ mokymų vadovo, yra visiškai priešingai. Daug kas galvoja, kad programavimas skirtas tik sunkiems kodams ir svetainių kūrimui, tačiau tai yra kūrybiškas darbas. IT specialistai reikalingi bet kokioje srityje, o jų tikslas – sukurti kažką naujo ir naudingo. „Ką veikia programuotojai? Tai yra internetinių puslapių kūrimas, žaidimų kūrimas, vizualinis programavimas – papildyta ir virtuali realybė, mobiliųjų…
Kas indus plauna švariau: jūs ar indaplovė?
Daugelis indų plovimą įvardija, kaip nemaloniausią tvarkymosi proceso dalį. Patogiausia šios situacijos išeitis – indaplovė. Tačiau, vis dar galima išgirsti kalbų, kad indaplovė sunaudoja daug vandens ar tinkamai neišplauna indų. Atskleidžiame, kokie mitai nėra tiesa ir kas iš tiesų – jūs ar indaplovė indus išplauna švariau. Higieniškas skalavimas ir žuvę mikrobai Indaplove nesinaudojantys skeptikai dažniausiai teigia, kad niekas kitas neišplaus indų švariau nei jie patys. Tačiau ar žinojote, kad kriauklėje laikoma kempinėlė yra vienas daugiausiai mikrobų turintis daiktas jūsų virtuvėje? Mokslininkų teigimu, indams plauti skirtoje kempinėlėje galima rasti daugiau nei 400 rūšių skirtingų bakterijų – viename kvadratiniame centimetre jų gali veistis net apie 45 milijardus. Sunaikinti tiek mikrobų reikia beveik…
Auga kūrybingų darbuotojų poreikis: kaip tokiu tapti?
„Google“ paieškoje įvedus „creativity at work“ (liet. kūrybiškumas darbe) pateikiama daugiau nei 440 milijonų rezultatų. Daugybė atliktų tyrimų ir apklausų rodo, kad ateinančiame dešimtmetyje kūrybiškumas bus viena svarbiausių savybių, siekiant karjeros ir pasiekimų versle. Kaip ugdyti savo kūrybiškumą ir tapti idėjų nestingančiu darbuotoju? Fiksuokite savo mintis Remiantis atmintį analizuojančių pasaulio mokslininkų tyrimais, šiuolaikinio žmogaus smegenys per gyvenimą sukaupia daugiau nei 1 kvadrilijoną skirtingos informacijos. Per vieną sekundę jos sugeba apdoroti kelis milijardus iš aplinkos siunčiamos medžiagos. Tad nenuostabu, kad kilus gerai idėjai, bet jos neužsirašius, kitą dieną galime jos neprisiminti dėl mus pasiekiančios informacijos gausos. Norint pagerinti savo kūrybiškumą darbe, ekspertai rekomenduoja visas, net ir visai nereikšmingas, idėjas žymėtis. Tokiam…
Faktai apie „Wi-Fi“, kurių greičiausiai nežinojote
Šiandien bevielis „Wi-Fi“ ryšys reikalingas kaip oras – be jo neapsieiname nei namuose, nei darbe ar oro uostuose. Nors „Wi-Fi“ drąsiai galime vadinti savo kasdieniu palydovu, vargu ar žinome apie jį daugiau nei tai, kad jis leidžia naršyti internete. Kas iš tiesų yra „Wi-Fi“ ir kaip jis veikia? Pateikiame įdomių faktų, kurių greičiausiai dar negirdėjote. Galbūt senesnis nei jūs Nors „Wi-Fi“ kavinės atsirado ne taip ir seniai, pats bevielis ryšys sukurtas jau prieš 30 metų. Tikrasis jo pavadinimas – IEEE 802.11, kuris reiškia belaidžio vietinio tinklo ryšio standartą. IEEE raidės identifikuoja Elektros ir elektronikos inžinierių institutą (angl. – Institute of Electrical and Electronics Engineers), o skaičiai 802.11 nurodo tinklo informacijos…
Autorių teisės: beveik pusė Lietuvos moksleivių filmus siunčiasi nelegaliai
Lietuvoje atliktos 14-18 m. jaunuolių apklausos duomenimis net 84 proc. šalies moksleivių teigia žinantys, kas yra autorių teisės, tačiau vis tiek beveik pusė jų filmus siunčiasi nelegaliai. Toks rezultatas rodo, kad kalbėti, ką iš tiesų apsaugo autorių teisės ir kokias pasekmes gali atnešti jų pažeidimas, vis tik yra būtina. Paprastai apie autorių teisių pažeidimus Tiems, kurie nekuria, galima manyti kad autorių teisių išmanymas nėra būtinas. Kita vertus, juk daugelis naudojasi socialiniais tinklais, kur tikrai ne kartą savo profilyje buvo publikavę paveikslėlį parsisiųstą iš interneto. Autorių teisės galioja ir atliekant tokius, atrodo, paprastus veiksmus, todėl jas išmanyti šiandien turi kone kiekvienas kažką skelbiantis viešai. „Samsung“ inicijuotos skaitmeninių įgūdžių lavinimo programos „Skaitmeninis…
Mokotės naujos kalbos? Būdai palengvinsiantys procesą
Šiuo metu pasaulyje yra kalbama daugiau nei 6,5 tūkst. kalbomis, o 2 tūkst. iš jų kalba vos daugiau nei tūkstantis gyventojų. Mokėti dar vieną papildomą kalbą visada pravers tiek keliaujant, tiek pristatant save darbo pokalbyje. Todėl dalinamės naudingais patarimais, kaip naujos kalbos mokymąsi paversti lengvesniu ir produktyvesniu procesu. Naršymą telefone paverskite produktyviu Įdarbinkite savo išmanųjį telefoną ir paverskite jį naujos kalbos mokymosi proceso dalimi. Nusistatykite savo išmaniojo kalbą būtent tą, kurią ką tik pradėjote mokytis. Iš pradžių atrodys labai sudėtinga ir painu, tačiau ilgainiui priprasite ir tai tikrai duos rezultatą. Taip pat naršydami portaluose ir skaitydami straipsnius kasdien išsisaugokite po 10 ekrano nuotraukų su jums nežinomais, naujais žodžiais. Šiuolaikiniai išmanieji…
Socialiniai įgūdžiai ar socialiniai tinklai: kur pranašesnė jaunoji Z karta?
Išskirtinai nei kitos, nuo vaikystės internetą pažįstanti Z karta naršymui internete skiria daugiausiai laiko. „Instagram story“, „live“ filmavimas ir virtualūs draugai šiuolaikiniam jaunimui yra neatsiejama gyvenimo dalis. Kaip socialinė medija pakeitė jaunimo bendravimo įpročius ir pasaulio suvokimą? Bendravimo įgūdžių kaita Ar prisimenate, kada paskutinį kartą gatvėje užkalbinote nepažįstamą žmogų ir jūsų pokalbis išsirutuliojo į gražią draugystę? Didžiajai daliai jaunimo tai skamba kaip iš praėjusio amžiaus ar yra matyta tik filmuose. Paradoksalu, bet „Samsung“ skaitmeninių įgūdžių lavinimo programos „Skaitmeninis moksleivio IQ“ 2019 m. atlikto tyrimo duomenimis, beveik 70 proc. Lietuvos jaunuolių nepažįstamus lengvai prisileidžia, tačiau, ne realybėje, o socialiniuose tinkluose. Apklaustieji teigia, kad priimti nepažįstamus žmones į draugus ir su jais…