Šparaginės pupelės yra vienos skaniausių ankštinių daržovių. Pigios, sveikos, nekaloringos ir labai lengvai paruošiamos. Tačiau ar žinote, kuo skiriasi geltonos ir žalios šparaginės pupelės? Prekybos tinklo „Iki“ daržovių ir vaisių skyriaus darbuotoja Jolanta Sabaitienė atskleidžia, kad skiriasi tiek jų nauda sveikatai, tiek paruošimas. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja per dieną suvalgyti apie 400 g daržovių ir vaisių, padalytų į penkias mažesnes porcijas. Rugpjūtį tą padaryti visai lengva – galima tebesimėgauti gaiviomis vasaros uogomis ir vaisiais, tačiau jau gardžiuotis ir prasidėjusiu šviežių su rudeniu siejamų daržovių derliumi. „Jau pasirodė net kelių rūšių moliūgai, traškios Lietuvoje užaugintos morkos, saldžiosios kukurūzų burbuolės, populiarieji burokėliai, cukinijos, porai ir kt. Lietuviai labai vertina mūsų šalyje užaugintas…
„Iki“ atnaujino pirkėjų pamėgtą priemonę sutaupyti: „Pigintuve“ atsiranda 2 svarbios naujovės
Jau nuo pirmadienio prekybos tinklo „Iki“ pirkėjai gali dar labiau sumažinti savo išlaidas pirkiniams. „Iki“ atnaujino didelio populiarumo sulaukusią priemonę „Pigintuvas“. Nuo šiol pirkėjai kas savaitę paspaudę vos vieną mygtuką galės pasinaudoti net iki 10-ia pasiūlymų pigiau įsigyti įvairių prekių. „Pernai rugpjūtį mūsų pristatytos „Pigintuvo“ iniciatyvos populiarumas pranoko lūkesčius – jau pirmaisiais mėnesiais „Iki“ programėlės atsisiuntimų skaičius išaugo dešimtis kartų. Vietoje nestovime ir nuolatos ieškome būdų pasiūlyti kuo daugiau prekių palankesnėmis kainomis, todėl prabėgus metams, atnaujiname ir „Pigintuvą“. Pirkėjams bus patogiau, o parduotuvėje jie išleis mažiau“, – apie naujieną pasakoja Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Atsidarius „Iki“ programėlę, „Pigintuvo“ skiltyje pirkėjai nuo šiol ras nebe keturis, o net…
Paprasti triukai atgaivinti vaiko mokyklinę uniformą jos neskalbiant: sutaupysit ir laiko, ir pinigų
Mokyklinės uniformos tėvams išvaduoja nuo kasdienės dilemos – nereikia sukti galvos, kuo kaskart vaiką aprengti mokyklai. Visgi, atsiranda ir papildomų rūpesčių: kaip pasirūpinti, kad ji tarnautų kuo ilgiau ir kasdien atrodytų tvarkingai? „Iki“ dalijasi naudingais patarimais, kurie pravers ne tik uniformų, bet ir kitų rūbų priežiūrai – padės taupyti laiką ir pinigus. „Artėjant grįžimui į mokyklą išauga ne tik kanceliarinių prekių, bet ir vaikiškų drabužių, higienos reikmenų paklausa. Paprastai mokyklinių prekių pikas pasiekiamas paskutinę rugpjūčio savaitę, tačiau jau juntame išaugusį pirkėjų aktyvumą. Tėvai atsakingai ruošiasi išleisti vaikus į mokslus, atidžiai stebi kainas, tad jau dabar pamatę reikalingą prekę už gerą kainą, ją įsigyja nieko nelaukdami“, – pastebi „Iki“ komunikacijos vadovė…
Pigiau nebūna: pasižvalgykime į estus – štai ką jie skanaus ir įdomaus ruošia iš šprotų
Šį sekmadienį, rugpjūčio 20 d., estai minės Nepriklausomybės atkūrimo dieną. Kas šauna galvon, kai pagalvojate apie Estiją? Daugelis tikriausiai pagalvoja apie Talino senamiestį, idiliškas šalies salas ir… šprotus. Estija nuo seno jais garsėja, o šias nedideles žuvytes mėgsta ir lietuviai. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad šprotai yra viena perkamiausių konservuotų žuvų. Receptai slėpti nuo konkurentų Estijos nacionalinė žuvis yra silkė, tačiau šprotai yra jau šimtmečius neatsiejami nuo estų kasdienybės. Kadaise buvęs neturtingų našlių pragyvenimo šaltinis yra virtęs delikatesu, kuris patiekiamas net priėmimuose pas prezidentą. Manoma, kad garsiųjų Talino šprotų su prieskoniais ištakos siekia XVIII a. pabaigą. Talino našlės sūdydavo šprotus mažose statinėse su lauro lapais ir…
Vienas blynas – net 4 skirtingos daržovės: išbandykite ypač traškius ir pigius korėjietiškus blynelius be glitimo
Pasirodžius šviežiam lietuviškų morkų, bulvių, kopūstų, porų ir kitų daržo gėrybių derliui, jų norisi į savo mitybą įtraukti kuo daugiau. Tą rodo ir statistika – lietuviškos daržovės yra viena paklausiausių prekių, pastebi prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė Vaida Budrienė. Ne visada yra laiko ar įkvėpimo ruošti skirtingus patiekalus iš jų, tad išgelbės paprastas receptas iš Pietų Korėjos – nebrangiai pasigaminkite blynelius, kuriuose bus net keturios sveikatai naudingos daržovės ir dar gera sauja žalumynų. „Šviežias derlius rugpjūtį – itin lauktas. Netrūksta ką tik išrautų lietuviškų morkų, šviežių bulvių, porų, burokėlių, cukinijų. Vos pasirodžiusios parduotuvių lentynose, vietos ūkininkų užaugintos daržovės kaipmat keliauja į pirkėjų krepšelius, o asortimentas kiekvieną savaitę gausėja“, – sako…
Per šią Žolinę lietuviai ne tik poilsiavo, bet ir ruošė roges žiemai – šlavė iš parduotuvių vienos kategorijos prekes
Ypač ilgas šventinis savaitgalis pakoregavo pirkėjų įpročius. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad išaugo ne tik tradiciškai per šventines dienas paklausesnių prekių pardavimai. Šiemet papildomas laisvas dienas lietuviai leido ir ruošdami atsargas žiemai – t.y., konservuodami šviežias gėrybes. „Karštos laisvos dienos, kokios pasitaikė šį savaitgalį, nuolatos išaugina tokių prekių kaip ledai, gaivieji gėrimai, ledukai, gaivūs vaisiai, paklausą. Tačiau šių laisvadienių pardavimo statistika patvirtino ir dvi svarbias tendencijas – kad lietuviai stengiasi gyventi tiek sveikiau, tiek taupiau“, – sako V. Budrienė. Nealkoholinis alus toliau išgyvena bumą Visų pirma, ji atkreipia dėmesį, kad rugpjūčio 12-15 dienomis nealkoholinio alaus pardavimai augo netgi sparčiau nei alaus buteliukuose. Nealkoholinio alaus nupirkta beveik…
Niekas taip nešvenčia Žolinių kaip italai: įdomybės ir 3 receptai pasakiškai skaniai, bet nebrangiai šventei
Žolinė švenčiama įvairiose pasaulio šalyse, tačiau Italijoje ji – viena didžiausių švenčių metuose. Ferragosto švenčiama laiką leidžiant su artimaisiais, mėgaujantis saule paplūdimyje ir, žinoma, su gardžiu maistu. Jis yra svarbi ir lietuvių šventės dalis – Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, pastebi, kad dar savaitgalį ėmė pilnėti pirkėjų krepšeliai. „Kasmet prieš vasaros laisvadienius vidutinis pirkėjo krepšelis pastebimai išauga, tačiau dar ryškiau – artėjant ilgajam savaitgaliui. O ypač – tokiam karštam kaip šis. Pirkėjai kraunasi ledus, vaisius ir daržoves, pirmiausia – arbūzą, griliui skirtus patiekalus, gaiviuosius gėrimus ir vandenį. Prieš šventes lietuviai taip pat ieško ir nekasdienių patiekalų: renkasi gurmaniškus sūrius ir mėsos gaminius, jūros gėrybes, alyvuoges su įvairiais priedais…
„Iki“ parduotuvėse – svarbus pokytis: jo privalumais jau naudojasi 2 iš 3 pirkėjų
Prekybos tinklo „Iki“ savitarnos kasose pirkėjus jau pasitinka inovacija. Nuo šiol jie gali patys spręsti – spausdinti popierinį kvitą ar ne. „IKI Lietuva“ generalinės direktorės Nijolės Kvietkauskaitės teigimu, žmonės netruko įvertinti šio patogumo – per pirmąją savaitę net 67 proc. pirkėjų pasirinko, kad jiems popierinio kvito nereikia. „Nauji tvarumo sprendimai – svarbi mūsų strategijos ir kasdienės veiklos dalis. Nuolat ieškome būdų, kaip mažinti plastiko, popieriaus naudojimą, o į šiuos procesus įtraukiame ir savo pirkėjus. Jų žodis yra labai svarbus, nes tik įsiklausydami į klientų poreikius galime dar geriau pateisinti jų lūkesčius. O praktika rodo, kad turėdami galimybę, jie taip pat renkasi tvaresnį variantą. Taip jau įvyko, pavyzdžiui, su pastebimai sumažėjusiu…
Lengviausias ir pigiausias vasaros desertas: išbandykite naminius ledus, kurie užvaldė socialinius tinklus JAV
Po vėsesnių dienų temperatūros stulpeliai jau palengva kopia aukštyn, o Žolinės ilgąjį savaitgalį sinoptikai prognozuoja ypač karštą. Neabejotinai dauguma norės atsigaivinti vėsiais ledais – Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, pastebi, kad karštomis dienomis jų pardavimai šauna aukštyn. Ledus galite nesunkiai pasigaminti ir namuose: tereikės dviejų pigių produktų ir… tarkos. „Vasara be ledų – ne vasara. Tai atsispindi ir pirkinių krepšeliuose, nes vasaros mėnesiais ledų paklausa „Iki“ parduotuvėse pašoka net kelis kartus. Lietuviai, kaip visuomet, labiausiai mėgsta vanilinius, šokoladinius ir karamelinius skonius. Beje, pastebime, kad sveikatai palankesni ledai taip pat sulaukia vis daugiau gerbėjų – veganiški, be saldiklių ar iš augalinio pieno pagaminti ledai už patrauklias kainas”, – sako…
Sveika, spalvinga ir pigu: patikrintos taisyklės ir 2 idėjos salotoms stiklainyje
Stiklainiai – ne tik atsargoms žiemai. Juose patogu pasigaminti ir šviežias, traškias salotas, kurias galima nusinešti į darbą, pikniką ar pasiimti į kelionę. Lengva nešiotis, iš jo niekas neišsipils, daržovės išliks šviežios ir tvirtos, be to – namuose gamintos salotos leis ir sutaupyti. Jas pagaminti netruks ir daug laiko, jeigu pasinaudosite praktiškais prekybos tinklo „Iki“ daržovių ir vaisių skyriaus darbuotojos Jolantos Sabaitienės patarimais. Salotų stiklainyje pliusai Stiklainyje gražiai suguldytos spalvingos salotos – ne tik gražus, bet ir patogus sprendimas, leidžiantis sutaupyti daug laiko. Pavyzdžiui, jeigu sekmadienį pietums gaminate salotas, iš karto pasiruoškite ir dar dvi kitas ateinančioms dviem dienoms. „Mažiau ruošos, mažiau indų plovimo, daugiau laisvo laiko ir, beje, bus…