Kitame pasaulio gale vykstančios Rio de Žaneiro Olimpinės žaidynės kai kuriuos prie televizorių ekranų prikausto iki pat vėlumos ar net visai nakčiai. Stebėdami geriausių pasaulio sportininkų pasirodymus, didžiausi sporto mėgėjai aukoja poilsį, kurio trūkumas gali neigiamai atsiliepti ne tik darbingumui, bet ir sveikatai. Tad kaip net ir po trumpesnio miego jaustis pailsėjusiems ir žvaliems? Pasakykite NE kaloringam maistui. Didžiulės kaloringo arba aštraus maisto porcijos yra vienas didžiausių kokybiško miego priešų. Virškindamas maistą organizmas naudoja energiją, todėl užmigsite ne tik sunkiau, bet ir atsikelsite, tikėtina, pavargę. Prieš pat miegą, įsijungus televizorių, dažnas mėgsta patikrinti šaldytuvo turinį ir šį bei tą užkrimsti, tačiau to reikėtų vengti. Stenkitės iki miego nevalgyti bent 2-3…
Švenčiame skalbimo mašinos dieną: 5 įdomūs faktai
Šiandien švenčiamas gimtadienis įrenginio, be kurio mes vis dar valandų valandas sėdėtume prie upelio ir trintume rūbus į grublėtą lentą. Taip, kalbame apie skalbimo mašiną. Ši technologija tapo tokia įprasta, kad be jos vargiai galime įsivaizduoti savo kasdienybę. Minėdami skalbimo mašinos dieną, pateikiame įdomiausius su ja susijusius faktus. 1. Pirmoji mašina – dovana žmonai. 1874 metais amerikietis Viljamas Blakstounas patentavo pirmąją namų naudojimui skirtą skalbimo mašiną – tai buvo dovana jo žmonai gimtadienio proga. Tiesa, pirmosios tokios skalbimo mašinos reikalavo nemažai žmogaus energijos: žmogus pats turėdavo sukti specialią svirtį, kuri sukdavo būgną su skalbiniais. Tuo metu šiuolaikinių skalbimo mašinų pirmtakės atsirado XX amžiaus pradžioje, kai apie 1910 metus inžinierius Alva…
Festivalių maratonui įsibėgėjus: ko nevalia pamiršti namuose?
Festivalio bilietus mėgstate įsigyti dar vasarai neprasidėjus, tačiau daiktus tokiam įvykiui susidėti pavyksta tik paskutinę minutę? Galime nuraminti – taip nutinka daugeliui. Kai kurie po sunkios darbo savaitės, per skubėjimą, o gal iš nekantrumo, net ir palapinę įsidėti užmiršta. Tam, kad Jums taip neatsitiktų, parengėme atmintinę, ko nederėtų užmiršti namuose ir kas privalo būti kiekvieno festivalio lankytojo kuprinėje. Mini vaistinėlė netikėtiems atvejams Artėjant festivaliui, dažną apima nekantrumo jausmas ir noras kuo greičiau pašėlti su draugais, klausant mėgstamos grupės dainų. Vis tik yra ir kita vasaros festivalių pusė, kuriai taip pat reikia pasiruošti: kaitri saulė, vandens ir miego trūkumas ar nelabai sveika mityba – visa tai kartais ne itin patinka mūsų…
Dr. Austėja Landsbergienė: švietimo kokybė Lietuvoje pagerėtų, jei daugiau investuotume į mokytoją, o ne į mokinį
Daugiau nei 400 pedagogų iš visos Lietuvos, norinčių išmokti lyderystės, skaitmeninio raštingumo, naujausių mokymo metodų, siekia būti atrinkti į skaitmeninių mokymų programą „Samsung Mokykla ateičiai“. Čia jie tobulės padedami patyrusių lektorių, o įkvėpimo ir naujų idėjų semsis iš mentorių – įvairių sričių profesionalų, kurie į rutininį mokyklos gyvenimą gali pažvelgti iš šalies. Dr. Austėja Landsbergienė – žmogus, kurio įžvalgos pedagogams atrodo vertingiausios. Specialistės pavardė programos paraiškose buvo dažniausiai minima tarp geidžiamiausių mentorių kandidatūrų. Su žinoma edukologijos mokslų daktare kalbamės apie šiuolaikinės mokyklos ypatumus, mokytojo darbą, reikalingiausias kompetencijas ir mentorystę. Koks turi būti šiuolaikiškas pedagogas, kokiomis savybėmis jis turi pasižymėti? Mokytojas turi suprasti, kad pamokos metu jis nebėra klasės valdovas. Jo…
Kodėl internetinės parduotuvės nenukonkuruos tradicinių?
Dėl augančios internetinės prekybos populiarumo, kai kurie ekspertai linkę prognozuoti liūdną tradicinių parduotuvių galą. Vis tik gali būti, jog jie klysta. Pastaruoju metu prekybininkai ryžtasi pasitelkti naujus sprendimus, kurie apsipirkimą fizinėje parduotuvėje daro žymiai patrauklesnį, nei buvo iki šiol. Kas keičiasi? Reaguoja į kintančius lūkesčius Reklamos planavimo agentūros „Publicum Media“ verslo vystymo vadovas Šarūnas Mikelevičius įsitikinęs, jog šiandienos pirkėjas į prekybos vietą ateina ne vien tam, kad tiesiog įsigytų prekę -juk mūsų dienomis daug ką galima įsigyti internetu. Jis ateina ieškoti ir atrasti, todėl bus patenkintas, jei jam patiks pats prekės ar paslaugos ieškojimo procesas. „Dėl šios priežasties šiandien verslininkai konkuruoja ne tik asortimentu, parduotuvių lokacija ar aptarnaujančio personalo paslaugumu,…
Klientams pritraukti prekybininkai imasi skaitmeninių sprendimų
Konkurencinė kova prekybos sektoriuje itin didelė – pirkėjus pritraukti bandoma nuolaidomis, specialiais pasiūlymais, kuriama pridėtine verte ir, žinoma, reklama. Profesionalių ekranų, naudojamų reklamai bei įvairiam informaciniam turiniui transliuoti, skaičius Lietuvos prekybos centruose išaugo dešimčia kartų – tą rodo naujausias kompanijos „Samsung“ tyrimas. Didžiausią ekranų naudą, siekiant pritraukti naujus ir išlaikyti jau esamus klientus, įžvelgia prekiaujantys sporto reikmenimis, sveikatos ir grožio priemonėmis bei elektronika. Išaugęs poreikis „Mūsų tyrimo rezultatai parodė, jog bendras profesionalių ekranų poreikis parduotuvėse per du metus ženkliai išaugo. Tai reiškia, kad verslas ieško originalesnių ir pažangesnių alternatyvų statiškai, jau atgyvenusiai, reklamai, tokiai, kaip, plakatai ar lankstinukai. Toks pokytis skaitmeniname amžiuje yra daugiau nei logiškas“, – sako Osvaldas Varnas…
Trys auksinės taisyklės gerai savijautai vasarą
Nors vasara dažnam asocijuojasi su gera savijauta ir trykštančia energija, specialistai perspėja, jog šis metas žmonėms gali būti pavojingas dėl padidėjusios dehidratacijos rizikos ir kaitresnės saulės. Netinkama mityba arba per aktyvi fizinė veikla vasarą taip pat kenkia organizmui. Kokių taisyklių reikia laikytis, norint išvengti negalavimų ir jaustis gerai visą vasarą? Vartoti kuo daugiau vandens. Mitybos specialistas Artūras Sujeta rekomenduoja vengti tiesioginių saulės spindulių dėl jų sukeliamo dehidratacijos pavojaus. „Skysčių trūkumas vasarą gali pasireikšti galvos skausmu, vidinės kūno temperatūros padidėjimu, nerimo sutrikimais, sutrikusiu virškinimu, raumenų spazmais. Menkas skysčių vartojimas karštą vasaros dieną tirština kraują, atsiranda didesnė tikimybė susidaryti krešuliams. Esminė atostogautojų klaida – troškulį malšinti alkoholiu, dažniausiai alumi. Tai sekina organizmą…