Jau eilę metų Lietuvoje avižos – vienos populiariausių ir perkamiausių kruopų. Pastaraisiais metais vis labiau populiarėja kapotos avižos, kurios ne tik gardžios, bet ir naudingos organizmui. Turinčios vitaminų, antioksidantų ir skaidulų, jos suteikia energijos ir užima reikšmingą vietą maisto racione. Dažnai avižos asocijuojasi su pabodusiomis, klasikinėmis košėmis, tačiau iš avižų galima pasigaminti ir maistingą bei sočią vakarienę. Kulinarinės knygos autorė ir maisto tinklaraščio Running Vita autorė Vita Marija Murėnaitė atskleidžia kaip į maisto racioną įtraukti daugiau avižų ir dalijasi savo originaliais receptais-favoritais. Avižos – energijos šaltinis Pasak V. M. Murėnaitės, avižos yra nepamainoma mitybos raciono dalis ir puikus energijos šaltinis. Nors jas naudinga valgyti kiekvienam, tai ypač patartina aktyviai sportuojantiems.…
Pasiekusi Pietų ašigalį „Gelbėkit vaikus“ vėliava sugrįžo: su D. Vaičiuliu už vaikų svajones žygiavo Lietuvos sengirėje
Prieš keletą mėnesių ekstremalaus sporto entuziastas Darius Vaičiulis leidosi į ekspediciją Antarktidoje su tikslu pasiekti Pietų ašigalį. Visos kelionės metu jį lydėjo vėliava su „Gelbėkit vaikus“ globojamų dienos centrų vaikų užrašytomis svajonėmis, kurią D. Vaičiulis iškėlė piečiausiame planetos taške. Antarktidoje taip pat buvo nešama labai svarbi žinutė: už gyvenimo tikslą kiekvienam Lietuvos vaikui. Prie šios akcijos jungėsi ir „Audimas“, kuris inicijavo šią savaitę įvykusią vaikų ekspediciją „Svajonė – Pietų ašigalis“. Žygis vyko Lietuvos sengirėje, o jo metu vaikams buvo įteikta kone pusę pasaulio apkeliavusi vėliava. Įkvėpė pabaigti kelionę Pasak D. Vaičiulio, kai jis nusiteikė pasiekti Pietų ašigalį, suprato, kad nori kartu nunešti ir svarbią žinutę. „Keliauti tokią kelionę tik dėl…
Gydytoja dietologė griauna mitus apie nostalgišką vaikystės patiekalą
Ne paslaptis, jog visi tėvai beveik kasdien susiduria su galvos skausmu, ką pasiūlyti savo išrankiam mažajam valgytojui. O juk norisi, kad maistas būtų kokybiškas, subalansuotas ir įvairus. Tačiau ne visi žino, jog tie patys maisto produktai savo naudingų medžiagų gausa dėl skirtingų žaliavų ar technologinio proceso gali labai skirtis. Pavyzdžiui, „demonizuojama“ manų košė, įprastai gaminama iš kviečių miltų, turi ir gerokai naudingesnę alternatyvą, gaminamą iš speltos grūdų. Tad kas yra spelta, kuo ji naudinga bei kodėl nereiktų vaikų mityboje užmiršti manų košės, komentuoja gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė. Ar visada miltai lygu blogiui? Nors dauguma dabartinių tėvų savo vaikystėje galėtų prisiminti, jog miltinių patiekalų skanauti gaudavo ypač dažnai, tačiau šiais laikais…
„Xiaomi“ pristato specialią pavasario savaitę
Pasaulinė technologijų lyderė „Xiaomi“ kitą savaitę paskelbs specialios pavasario savaitės pradžią. Klientų lauks įvairūs pasiūlymai, nuolaidos bei dovanos visame centrinės, rytų ir šiaurės Europos regione. Lietuva taip pat prisijungia prie šios akcijos – vartotojams siūlys patrauklias kainas ir unikalias patirtis. Šio gamintojo prietaisų gerbėjai sulauks išskirtinių pasiūlymų bei dovanų. Akcijos dienomis Vilniaus ir Kauno prekybos centruose „Akropolis“ klientai turės galimybę išbandyti laimės ratą ir laimėti įvairių prizų. Sumažintos kainos pritaikytos ne tik išmaniesiems telefonams, bet ir kitiems elektronikos prietaisams. Produkciją specialiomis kainomis bus galima įsigyti autorizuotose ir partnerių parduotuvėse. Išskirtinai pavasario savaitei, gamintoja pristatys naują išmanųjį telefoną – „Redmi Note 11 Special Edition“. Šis riboto leidimo įrenginys įpakuotas į unikalią…
Išskirtinumas – prieinamas kiekvienam: „Xiaomi“ pristato 3 metų naujienas
Plataus profilio elektronikos gamintojas „Xiaomi“ kovo 31 dieną Austrijos sostinėje, Vienoje pristatė net tris didžiąsias metų naujienas – „Xiaomi 12“ serijos išmaniųjų telefonų modelius „Xiaomi 12 Pro“, „Xiaomi 12“ ir „Xiaomi 12X“, išmaniesiems telefonams puikiai tinkančias belaides ausines „Xiaomi Buds 3T Pro“ ir aktyvaus gyvenimo palydovu tapusį išmanųjį laikrodį „Xiaomi Watch S1“. Inovacijos visiems – šiuo šūkiu besivadovaujanti įmonė sparčiai plečia savo gamybos apimtis ir siekia rinkoje įsitvirtinti siūlydami itin didelę gaminių įvairovę. „Xiaomi“ siekis – kurti kokybiškas ir pažangias, tačiau visiems lengvai prieinamas technologijas. „Didžiausia „Xiaomi“ vertybė – bendruomenė. Mes vertiname savo klientų lojalumą ir nuolatos jiems siūlome naujausias technologijas, pažangiausius produktus bei jų atnaujinimus. Klientai yra ne tik…
Rekordinė infliacija degina santaupas: ekspertai pataria, kaip ne tik neprarasti, bet ir uždirbti
Lietuvoje įsivyravus nuo krizinių 2009 metų neregėtai infliacijai, ne retas gyventojas būgštauja dėl savo turimų santaupų. 10% perkopęs infliacijos rodiklis rodo, jog ilgainiui niekur neinvestuotos lėšos nuvertės net dešimtadaliu – sąskaitoje turimų 1000 eurų perkamoji galia sumažės šimtu eurų. Finansų specialistai pataria, kaip tokioje situacijoje ne tik neprarasti, bet ir uždirbti. Kylant infliacijai, ne vieną lietuvį kankina klausimas, kaip tinkamai elgtis su savo turimomis santaupomis. Dar pernai skelbtais Lietuvos banko duomenimis, bankuose laikomų indėlių suma perkopė 19 mlrd. eurų, per metus išaugusi net 22% – 3,5 mlrd. eurų. Tačiau vyraujant itin žemoms palūkanų normoms, uždarbis iš to artimas nuliui, o atsižvelgus į esamą infliaciją – pinigai tiesiog nuvertėja. Tomas Kipišas,…
Plaukų priežiūros enciklopedija: kaip juos puoselėti ir tinkamai pasirinkti priemones?
Kaip tinkamai pasirinkti plaukų priežiūros priemones, kad plaukai būtų sveiki ir gražūs, o galvos oda – puikios būklės? Vieni kosmetikos gamintojai skelbia, kad geriausią efektą pasieksime naudodami tik tos pačios linijos priemones, kiti siūlo nepamiršti ir galvos pilingo, kaukių, atstatančių serumų. BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertė Donata Švarcaitė sako, kad svarbiausia tinkamai pasirinkti priemones dviem pagrindiniams galvos plaukų priežiūros etapams – valymui ir drėkinimui bei maitinimui. Norint, kad plaukai būtų sveiki, gyvybingi, reikia vienodai gerai rūpintis ir galvos oda, ir pačiu plauku. Ir tam gali tekti turėti ne vieną priemonę iš skirtingų linijų, nes galvos odos poreikiai gali būti vienokie, o plaukų – kitokie. „Šampūno paskirtis – išplauti plaukus,…
Gidas po sūrių skonių paletę: kokius labiausiai mėgsta lietuviai ir ką verta paragauti? + receptas
Sūris – ne tik itin dažnas produktas pirkėjų krepšelyje, bet ir vienas seniausių žmonių vartojamų maisto produktų. Istorijos šaltiniuose jis minimas virš 4000 metų. Egzistuoja tūkstančiai jo rūšių, tačiau kaip rodo pardavimų duomenys, lietuviai pirmenybę teikia vos kelioms iš jų. Kad būtų drąsiau išbandyti naujus sūrių skonius ir praturtinti jais savo mitybą, tinklaraščio „Mano vaikas valgo viską“ autorė ir maisto fotografė Eglė Juzumas ir elektroninė maisto ir kasdienių prekių parduotuvė „Barbora“ paruošė sūrių gidą. E. Juzumas dalijasi ir itin paprastu bei gardžiu receptu. Sūrio skonis priklauso nuo pieno, kuris buvo naudojamas gamybos metu – tai gali būti karvės, ožkos, buivolo ar avies pienas. Skonį ir tekstūrą taip pat lemia ir…
Kaip vaikus išmokyti, kad pinigai nėra begaliniai?
Psichologinės sveikatos specialistai pastebi, kad dažnai vaikai įsivaizduoja, kad pinigai gaminami neribotai, ypatingai dabar, kai pinigai laikomi elektronine forma ir juos galima nevaržomai leisti. Kaip tėvai gali padėti formuoti teisingus vaiko finansinius įpročius, naudojant kišenpinigius ar banko kortelę – pasakoja specialistai. Vilniaus miesto psichikos sveikatos centro vadovas Martynas Marcinkevičius mano, kad vaikai jau nuo ankstyvos vaikystės turėtų gauti kišenpinigių bei patys gebėtų jais atsakingai naudotis. Pasak jo, jeigu tėvai nesuformuos gerų finansinių įpročių vaikystėje, vėliau jaunuoliai, įžengę į didesnės atsakomybės laikotarpį, gali pridaryti didelių klaidų ir gauti skaudžių pamokų. Gydytojo nuomone, nuo pat mažumės vaikai privalo suprasti, jog įvairūs daiktai bei malonumai turi savo kainą – tai labai svarbu akcentuoti…
Tyrimas atskleidė: kas penktas lietuvis dovanas perka iš smulkiųjų gamintojų
Perkant dovanas iš vietinių gamintojų, galima įsigyti išskirtinį daiktą ar paslaugą, o kartu ir paremti Lietuvos smulkųjį verslą. Tiesa, kol kas tik 19 proc. gyventojų pripažįsta, kad nuolat perka lietuviškus gaminius dovanoms. Šiaulių banko užsakymu bendrovės „Spinter tyrimai“ atlikta apklausa parodė, kad 62 proc. Lietuvos gyventojų retkarčiais įsigyja dovanas vietinių gamintojų parduotuvėse, o nuolat jose perka vos kas penktas žmogus. Dovanas iš smulkiųjų Lietuvos įmonių dažniau perka moterys, aukštąjį išsilavinimą turintys apklaustieji, 26-35 metų didžiųjų miestų ir rajono centrų gyventojai. „Mažieji Lietuvos verslai gamina išskirtinę produkciją, deja, jų šansai būti pastebėtiems riboti. Tai suprantama, nes smulkiųjų verslų galimybės reklamuoti savo gaminius yra ribotos, šių gaminių dažniausiai nerasite didžiuosiuose prekybos tinkluose,…
