Ilgai lauktas pavasaris jau eina nesidairydamas: ieškome ne tik lengvesnių drabužių, bet ir kepsninių – valgyti terasoje ar gamtoje kur kas smagiau nei namuose. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė grilio patiekalams pataria rinktis liesesnę jautieną, o matomus riebalus ruošiant mėsą nupjauti – taip išvengsite papildomų riebalų kiekio mityboje. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva sako, kad mėsainių variacijų yra daugybė: į juos galima dėti ne tik maltą mėsą. O iki balandžio 8 d. verta pasinaudoti nuolaida ir pigiau įsigyti 2 rūšių jautienos maltinių „Rimi“ (240 g), kurie kainuos tik 2,49 Eur. Puikios kokybės baltymų gausa Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, kad be aukštos…
Ne tik elegancija lėkštėje, bet ir nauda sveikatai: ši daržovė turi atsirasti jūsų šaldytuve
Smidrai yra viena iš sparčiausiai augančių daržovių, kuri tinkamomis sąlygomis per vieną dieną gali užaugti kelis centimetrus. Dėl to jų auginimas yra sudėtingas: vegetacijos sezono įkarštyje reikia dažnai nuimti derlių, kad būtų užtikrintas optimalus jų dydis ir kokybė. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad valgydami smidrus galime prasiturtinti plačiu vitaminų bei mineralų profiliu, o šiose daržovėse esantys antioksidantai padeda apsisaugoti nuo lėtinių ligų grėsmės. Taip pat prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva teigia, kad pirkėjai jau dabar gali mėgautis šviežiu smidrų derliumi: jie papildys įvairias pigesnes salotas, mėsos patiekalus bei troškinius. Nepaneigiama nauda sveikatai Smidrai dėl savo elegantiškos formos ir ryškios spalvos dažnai papildo pietų ar vakarienės…
3 skanūs ir labai paprasti būdai paruošti vilkešerį: keptuvėje, orkaitėje ir ant grotelių
Tie, kas ieško nesunkiai paruošiamo žuvies patiekalo, kuris būtų lengvas tiek skrandžiui, tiek piniginei, dažnai abiejuose Atlanto pusėse renkasi šviežią vilkešerį. Kuo paaiškinti šios žuvies populiarumą? Dėl švelniai saldaus skonio, didelio baltymų kiekio ir mėsingos konsistencijos ją labai paprasta ruošti įvairiais būdais. Be to, „Iki“ mėsos technologas Gintaras Bačkovas atkreipia dėmesį, kad vilkešeris ypač rekomenduojamas tiems, kurie nemėgsta pernelyg stipraus žuvies skonio ir kvapo – tad ši žuvis patinka net vaikams. Lietuviai mėgsta ne tik karpį ir lašišą Lietuviai negarsėja kaip dideli žuvies ir jūros gėrybių valgytojai, tačiau statistikoje lenkia net ir tokias jūrines šalis kaip Estija, Airija ar Vokietija. Vienas lietuvis per metus suvalgo apie 18 kg žuvies ir…
Metas kurti lauko kepsnines: tokią vakarienę pasigaminsite greitai, o mėgausis visa šeima
Kai lepina malonūs orai, savaitgalio pietums ar vakarienei po darbų smagu užsikurti grilį ir šio to išsikepti ant ugnies. Vis dėlto, gaminant visai šeimai nesinori gaišti laiko, tad mieliau renkamės neįmantrius, kuo paprastesnius valgių variantus, pavyzdžiui, keptas dešreles su mėgstamų salotų garnyru. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad renkantis dešreles svarbiausia atkreipti dėmesį į jų sudėtį ir primena, ko pro akis nepraleisti skaitant jų etiketes. O prasidėjus grilio sezonui prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria pasidairyti akcijų – šią savaitę visose tinklo parduotuvėse 400 g šviežių vištienos dešrelių kainuos 29 proc. pigiau. Svarbu atidžiai peržiūrėti sudėtį Dešrelės – vienas paprasčiausių, lengviausiai bei greičiausiai paruošiamų patiekalų iš…
Naująjį „Volkswagen Tiguan“ jau galima įsigyti Lietuvoje: elektros režimu – iki 120 km
Ilgai lauktą trečiosios kartos „Volkswagen Tiguan“ jau galima įsigyti Lietuvoje. Vienam sėkmingiausių visų laikų prekės ženklo modelių siūlomi ne tik dyzeliniai varikliai ir benzininiai motorai su švelniojo hibrido sistema (eTSI), bet ir įkraunama hibridinė jėgainė („eHybrid“). Naujasis „Tiguan“ įkraunamas hibridas vien elektros režimu gali nuvažiuoti iki 120 km atstumą (pagal WLTP), o jo bateriją galima krauti 50 kW sparčiojo įkrovimo (DC) stotelėse. Vienas geidžiamiausių miesto visureigių rinkoje debiutuoja su itin patraukliais pasiūlymais. Modelio su švelniojo hibrido sistema kaina prasideda nuo 31 300, o „eHybrid“ įkraunamo hibrido – nuo 39 450 eurų. Perkant pastarąją „Tiguan“ versiją Lietuvoje galima pasinaudoti PVM atskaita. Naujoji vieno populiariausių prekės ženklo modelių versija išsiskiria pažangiausiomis technologijomis…
Internetu apsiperkantys lietuviai tikisi nemokamo prekių pristatymo ir grąžinimo
Lietuvos gyventojai – aktyviau nei kaimyninių šalių gyventojai internete ieško patrauklių prekių pasiūlymų, o galutiniam sprendimui dėl naujo pirkinio didelę įtaką daro kitų pirkėjų atsiliepimai socialinėje medijoje. Šias tendencijas atskleidė naujausias tarptautinės siuntų pristatymo grupės „Geopost“, kuriai priklauso ir „DPD Lietuva“, užsakymu atliktas tyrimas. „Elektroninėje erdvėje apsiperkantys Lietuvos gyventojai neatsilieka nuo pasaulinių tendencijų ir kai kuriais aspektais lenkia kaimynus: esame įgudę interneto vartotojai, galintys išnaudoti šią erdvę tiek patraukliausių kainų, tiek ir išsamios informacijos apie produktą paieškoms“, – teigia „DPD Lietuva“ pardavimų ir rinkodaros vadovas Baltijos šalims Gabrielius Bilevičius. Nori nemokamo pristatymo ir grąžinimo 2023 m. Jungtinėse Amerikos Valstijose (JAV) „Powerreviews.com“ atlikta apklausa atskleidė, kad prekių paieška internete ir apsipirkimas šioje…
Profesijos pasirinkimas dirbtinio intelekto eroje: ar liks vietos žmonėms ir kokių kompetencijų reikės labiausiai?
Išsirinkti profesiją sparčiai kintančiame nuolat tobulėjančių technologijų ir dirbtinio intelekto pasaulyje gali būti nelengva. Moksleiviams, kurių greitu metu laukia svarbūs pasirinkimai, kyla nemažai su galimomis karjeros kryptimis susijusių dvejonių ir klausimų. Padėti atrasti atsakymus į juos bus siekiama balandžio 15-19 d. moksleiviams rengiamose „Noriu būti“ nuotoliniuose susitikimuose su „Telia“ technologijų ekspertais. Siekia padėti moksleiviams atrasti patrauklią profesiją Jau penktą kartą inicijuojamas „Noriu būti“ projektas yra skirtas technologijomis ir karjera šioje srityje besidomintiems 6-12 klasių moksleiviams. Nuotolinius renginius, pranešėjų pristatymus ir dirbtuves koordinuoja Šiaulių „Rasos“ progimnazija, o sesijose kviečiami dalyvauti visos Lietuvos moksleiviai. Nuotoliniai renginiai vyks „Teams“ platformoje. Pilną „Noriu būti“ renginių programą ir informaciją, kaip prie jų prisijungti galima rasti…
Vietiniai prekybos tinklai susiduria su agresyviu Rusijos prekybos tinklo „Mere“ spaudimu
Lietuvių prekybos tinklas „Maisto Logistikos Centras“ (MLC) atvirai pareiškė, kad šiuo metu patiria spaudimą iš Rusijos kapitalo bendrovei „Svetofor“ priklausančio prekybos tinklo „Mere“. Tikėtina, kad su panašiomis agresyviomis taktikomis susiduria ir kiti mažieji prekybos tinklai. Pranešama, kad „Mere“, pasinaudodami savo dydžiu ir rinkos galia, grasina tiekėjams nutraukti sutartis ir taip trukdo Lietuvos tinklams sąžiningai konkuruoti. Prekių tiekėjai yra šantažuojami Lietuviško prekybos tinklo „MLC“ vadovas Justas Poderis atskleidė, kad atidarius trečiąją parduotuvę Kaune ir planuojant atidaryti dar bent 3 parduotuves šiemet, vis dažniau sulaukia skambučių iš tiekėjų dėl nutraukiamų sutarčių. „Kai kurie tiekėjai priežasčių neatskleidžia, tačiau dalis atviravo, kad jiems buvo liepta rinktis arba mus, arba kol kas didesnius „Mere“. Kai…
„Ignitis grupės“ mažmeniniams investuotojams nuo šiol prieinamos „Norne Securities“ įžvalgos
„Ignitis grupė“ informuoja, kad „Norne Securities“, Norvegijos investicinis bankas, teikiantis vertybinių popierių analizės, tarpininkavimo ir prekybos akcijomis bei fondais paslaugas, grupės užsakymu įtraukė Grupę į analizuojamų įmonių sąrašą ir paskelbė pirminę ataskaitą. „Ignitis grupė“ yra pirmasis emitentas iš Lietuvos, kurio analizę atliko „Norne Securities“. Ataskaita apima įžvalgas apie grupės rezultatus, potencialą, prognozes ir vertinimą. Be pirminės ataskaitos, „Norne Securities“ kas ketvirtį skelbs atnaujintą informaciją. Visos ataskaitos bus viešai prieinamos „Ignitis grupės“ interneto svetainėje. „Nuo pirminio viešo akcijų siūlymo 2020 m., daugiausia dėl didėjančio mažmeninių investuotojų skaičiaus, mūsų akcininkų skaičius išaugo daugiau nei tris kartus, ir šiuo metu viršija 20 tūkst. Būdami didžiausiu emitentu Baltijos šalyse ir turėdami sparčiai didėjančio mažmeninių…
Beveik 70 proc. Lietuvos gyventojų mano, kad anksti taupyti pensijai būtina, atskleidė apklausa
Pastarieji dveji metai Lietuvos gyventojams finansiškai nebuvo paprasti: iš pradžių rekordus mušė infliacija ir dėl jos augančios prekių bei paslaugų kainos, vėliau namų ūkių išlaidas didino pakilusios palūkanos. Pensijų turto valdytojai pastebi, kad kartu ir į būsimą pensiją imta žiūrėti rimčiau: net 69 proc. šalies gyventojų šiemet sutinka, kad jai reikia pradėti taupyti kuo anksčiau, 12 proc. vis dar galvoja ir tik 19 proc. su tuo nesutinka. „Spinter tyrimų“ duomenimis, per vienerius metus taip mąstančių respondentų padaugėjo 8 procentiniais punktais (2023 m. taip manė 61 proc. analogiškos apklausos dalyvių). Gyventojų apklausą inicijavusios Lietuvos investicinių ir pensijų fondų asociacijos (LIPFA) vadovas Tadas Gudaitis sako, kad per pastaruosius dvejus metus gyventojų finansinį…
