Į Lietuvą po truputį atkeliaujant rudeniškiems orams, Europos pietuose vis dar laikosi vasariška šiluma ir lepina saulės spinduliai. Norėdami dar pasimėgauti vasaros malonumais, turistai iš Lietuvos neretai renkasi Ispanijos Andalūzijos regioną ir aplink Malagos miestą išsidėsčiusius kurortus. Jau nuo spalio mėnesio prasidedant tiesioginiams skrydžiams į Malagą, kelionių organizatorius „Novaturas“ pasakoja apie geriausius ir net garsenybių pamėgtus regiono kurortus, įspūdingas lankytinas vietas ir nepamirštamas pažintines išvykas. Andalūzijoje – tikros Ispanijos pažinimas ir išpuoselėti kurortai Andalūzija – Ispanijos pietuose esantis didžiausias autonominis šalies regionas – turistus žavi lankytinų vietų gausa, istorijos ir kultūros paminklais. Iš čia kilo visiems žinomi flamenko šokiai ir korida, regionas taip pat garsėja architektūra, papročiais, gyvenimo būdu, nacionalinės…
Kuo pagardinti burnoje tirpstančius jautienos kepsnius? 5 padažų idėjos
Nors vasara artėja į pabaigą, grilio sezono taip greitai uždaryti dar tikrai nesinori. Laužas, dūmų kvapas, žarijos ir ant grotelių čirškanti mėsa – gardžios vakarienės garantas. Prekybos tinklas „Rimi“ dalijasi padažų idėjomis, kurie padės paskaninti namuose pasigamintus ir burnoje tiesiog tirpstančius brandintos jautienos kepsnius. Pasak „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dr. Editos Gavelienės, brandinta jautiena pasižymi ne tik išskirtinėmis skoninėmis savybėmis, bet ir tuo, kad šios rūšies mėsą žmogaus organizmas virškina lengviau. Specialistė rekomenduoja įtraukti jautieną į mitybos racioną ir dėl keleto kitų priežasčių. Brandintos jautienos gaminiai, išpopuliarėję visame pasaulyje, vis dažniau atsiduria ir lietuvių lėkštėse. Tokioje jautienoje gausu naudingų maistinių medžiagų, ji pasižymi ypatingu skoniu, kvapu, tekstūra ir…
Sostinės Naujamiestyje atidaroma atnaujinta „IKI Express“ parduotuvė
Prekybos tinklas „Iki“ penktadienį, rugpjūčio 27 d., Vilniuje atidarė „IKI Express“ parduotuvę, atnaujintą pagal naująją mažo formato parduotuvių koncepciją. Judriame Naujamiesčio rajone, adresu Vivulskio g. 15, esanti parduotuvė itin patogi greito apsipirkimo besitikintiems populiaraus sostinės rajono gyventojams ir čia dirbantiems žmonėms. Į parduotuvės atnaujinimą investuota 377,8 tūkst. eurų. „Šią savaitę atidarome jau trečią atnaujintą mūsų prekybos tinklo parduotuvę. Ši „IKI Express“ parduotuvė pritaikyta skubančiam ir užimtam miesto žmogui, todėl neabejoju, kad ji puikiai išpildys spalvingo Naujamiesčio bendruomenės poreikius. Be to, parduotuvė puikiai atitinka Vilniaus miesto viziją apie įveiklintus pirmuosius pastatų aukštus, padedančius kurti pėstiesiems jaukesnį ir draugiškesnį miestą. Šį parduotuvė yra puikus to pavyzdys“, – sako Lina Muižienė, prekybos tinklo…
Intymi higiena menstruacijų metų: ar nežinojimas gali pakenkti?
Moters gyvenimas juda tam tikru ritmu, kurį lemia menstruacinis (lytinis) ciklas. Vidutiniškai jis trunka 28 dienas, tačiau gali svyruoti ir nuo 20 iki 40 dienų. Paprastai, moterys kraujuoja 3–7 dienas per ciklą, bet tai – taip pat individualu. Tačiau viena taisyklė galioja – intymia higiena svarbu rūpintis ne tik kasdien, bet ypač menstruacijų metu. Dažnai moterys drovisi šia tema kalbėti garsiai. Jos linkusios atsakymų ieškoti internete, užuot pasitarusios su ginekologu ar vaistininku. BENU Sveikos odos instituto ekspertė Donata Švarcaitė atskleidžia kokių svarbiausių higienos taisyklių laikytis menstruacijų metu ir ragina moteris nesidrovėti. „Vaistinėje galime padėti išsirinkti tinkamiausias higienos priemones – pradedant nuo prausiklio, įklotų, baigiant tuo, ką naudoti pasireiškus nepageidaujamiems simptomams“,…
Vilniaus, Klaipėdos ir Šiaulių „Akropoliai“ sertifikuoti pagal tarptautinį BREEAM standartą
Vilniaus, Klaipėdos ir Šiaulių „Akropoliai“ pelnė BRE Global organizacijos įvertinimą – prekybos ir pramogų centrams ir Vilniaus „Akropolio“ verslo centrui suteikti tarptautiniai „BREEAM In-Use“ pastatų tvarumo sertifikatai. BREEAM (Building Research Establishment Environmental Assessment Method) sertifikatas patvirtina, kad sertifikuotas pastatas atitinka aukštus standartuose keliamus tvarumo reikalavimus. „Akropoliams“ suteikti „BREEAM In-Use“ sertifikatai skiriami jau eksploatuojamiems pastatams. Pasak „Akropolis Group“ Komunikacijos departamento vadovo Dominyko Mertino, bendrovės valdomų prekybos, pramogų ir verslo centrų sertifikavimas buvo vienas iš strateginių bendrovės tikslų. „Kurdami saugią ir malonią apsipirkimo patirtį savo prekybos centrų lankytojams ir mažmeninei prekybai palankias sąlygas savo partneriams nuomininkams laikomės aukščiausių rinkoje esančių standartų. Prekybos centrų sertifikavimas yra viena iš „Akropolis Group“ vykdomos ESG programos,…
VERT: per metus biokuro kaina biržoje didėjo 19,8 proc.
Biokuro kainos Valstybinės energetikos reguliavimo tarybos (VERT) parengtoje 2021 m. II ketv. biokuro rinkos stebėsenos ataskaitoje skelbiama, kad vidutinė energijos išteklių biržoje suprekiauto biokuro kaina* 2021 m. II ketv. siekė 127,44 Eur/tne ir, palyginus su tuo pačiu laikotarpiu 2020 m., didėjo 19,8 proc. Energijos gamintojams 2021 m. II ketv. biržoje įsigyjamas biokuras vidutiniškai kainavo 7,6 proc. brangiau nei perkant pagal dvišales sutartis. 1 pav. Energijos išteklių biržoje ir pagal dvišales sutartis įsigyjamo biokuro kainų palyginimas (Eur/tne), 2018 m.–2021 m. II ketv. Lietuvos regionai Lietuvos regionuose biokuro kainų skirtumai 2021 m. II ketv. siekė 18,55 proc., arba 22,34 Eur/tne, 2020 m. tuo pačiu laikotarpiu – 20,83 proc., arba 26,96 Eur/tne. Biokuro…
Elektriniai „Bolt“ paspirtukai – jau ir Kėdainiuose: plėtra įvyko gyventojų iniciatyva
Europoje pirmaujanti pavėžėjimo paslaugų platforma „Bolt“ tęsia plėtrą Lietuvos miestuose. Dar šių metų pavasarį elektrinių „Bolt“ paspirtukų nuoma pradėjo veikti Alytuje, Mažeikiuose ir Marijampolėje, vasaros pradžioje – Trakuose bei Tauragėje, o nuo šiol tvarią transporto priemonę paprastai išsinuomoti galės ir Kėdainių miesto gyventojai. Paspirtukų teiravosi patys gyventojai Į Kėdainių gatves išriedėjo apie 100 elektrinių paspirtukų. Plėtra šiame mieste įvyko pačios miesto bendruomenės kvietimu – savivaldybės vadovai kreipėsi į „Bolt“, išreikšdami miestelėnų poreikį naudotis elektriniais paspirtukais. Aptartus ir įvertinus tvarios transporto priemonės nuomos galimybes vidurio Lietuvoje, netrukus „Bolt“ nusprendė teikti naują paslaugą Kėdainiuose. Dėl elektrinių paspirtukų į „Bolt“ kreipęsis Kėdainių miesto vicemeras Paulius Aukštikalnis sako neabejojęs, jog įmonė įžvelgs potencialo plėtrai šiame mieste.…
IT įmonė „Devbridge“ – 9 kartą iš eilės tarp sparčiausiai augančių JAV
Lietuvių įkurta programavimo paslaugų įmonė „Devbridge“ jau devintąjį kartą iš eilės pateko tarp 5 tūkstančių sparčiausiai augusių JAV kompanijų. Šiemet įmonė užėmė 3878 – ąją vietą. Įtakingas JAV verslo žurnalas „Inc.” nuo 1982 m. kasmet sudaro sparčiausiai augančių bendrovių sąrašus Jungtinėse Amerikos Valstijose, o nuo 2015 metų – Europoje. „Inc. 5000“ – tai prestižinis JAV kiekvienais metais sudaromas konkurencingų ir veržliausių privačių kompanijų sąrašas. Reitingą sudaro procentinis įmonių apyvartos augimo skaičiavimas, lyginant pastarųjų trejų metų rezultatus. „Inc.5000“ kompanijų sąraše lietuvių valdomų įmonių vadovų vardai – itin retas atvejis. (Visą sąrašą galite peržiūrėti čia.) „Devbridge“ viceprezidento ir Lietuvos padalinio vadovo Viktoro Gurgždžio teigimu, šis pripažinimas – tai įrodymas, kad mūsų darbuotojų puikiai…
Paskutinį vasaros sekmadienį – galimybė apsilankyti muziejuose nemokamai
Sekmadienį, rugpjūčio 29 d., Kultūros ministerijai pavaldūs nacionaliniai ir respublikiniai muziejai lankytojus kviečia apžiūrėti savo nuolatines ekspozicijas nemokamai, taip tęsdami nemokamo muziejų lankymo paskutinį kiekvieno mėnesio sekmadienį iniciatyvą. Lankytojų taip pat lauks Kernavės archeologinės vietovės muziejus ir Lietuvos sporto muziejus. Po atostogų į miestus grįžtantys gyventojai, taip pat atvykstantys svečiai kviečiami pasinaudoti galimybe nemokamai apžiūrėti muziejų eksponatus, susipažinti su atnaujintomis ekspozicijomis. Labiausiai šią vasarą atsinaujino Maironio lietuvių literatūros muziejus, minintis įkūrimo 85-metį. Muziejus lankytojams siūlo naują lietuvių literatūros istorijos ekspoziciją „Literatūra keičia“, kurioje pristatomi eksponatai nuo XVI a. iki šių dienų. Naujosios nuolatinės ekspozicijos tikslas – supažindinant su mūsų literatūros klasikais, jų kūriniais, darbais, nustebinti lankytojus, įkvėpti, sukelti pasididžiavimo savo…
Ką dėti į užkandžių dėžutę vaikams? Formulė, kuri rytinį pasiruošimą palengvins visiems laikams + receptas
Likus paskutinėms vasaros dienoms ne tik vaikai galvoja apie grįžimą į mokyklą, bet ir tėvams jau yra dėl ko pasukti galvas. Jiems viena iš rytinių mokslo metų užduočių – sudėti priešpiečių dėžutę vaikams. Eglė Juzumas, vaikams subalansuoto maisto tinklaraštininkė, sako, kad didesnė tikimybė, jog maistas atsidurs skrandyje, o ne šiukšlių dėžėje, jeigu priešpiečių dėžutės turinys bus ne tik sveikas, bet ir patrauklus. Be to, jis turi atspindėti vaiko dienotvarkę ir kur maistas bus valgomas. „Jeigu vaikas mokykloje ar darželyje valgo pietus, užkandžių dėžutės turinys gali būti lengvesnis, jei maistą iš namų nešasi pietums, turinys atitinkamai turėtų būti sotesnis, subalansuotas: gausus lėtai skaidomų angliavandenių, baltymų, riebalų, kad užtektų energijos iki kito sotaus…