Vasarą daugelis lepinosi gamtoje keptais ar kavinių, restoranų patiekalais, nustūmę atsakingą mitybą į antrą planą. Tačiau pasimėgavus sunkesniu maistu gali varginti sunkumo jausmas, pykinimas, skrandžio skausmai. Galiausiai atsiranda tikimybė, kad tai peraugs net į rimtesnius virškinimo sutrikimus. Mat mityba ir gyvenimo būdas – pagrindinės blogos savijautos priežastys, sako Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Vaikų ligoninės filialo gastroenterologas prof. Vaidotas Urbonas. Jis atskleidžia būdų, padėsiančių išvengti virškinimo problemų. „Netinkama mityba, keptas, riebus, sunkus maistas, gali sukelti pykinimą, viduriavimą ar net virškinimo ligas. Be to, šiltuoju metu įprastai padaugėja ir įvairių bakterinių infekcijų, nes sąlygos bakterijoms daugintis – itin palankios, – pasakoja V. Urbonas. – Nuo tinkamos žarnyno veiklos priklauso ir savijauta.…
„Dviračių gatvės“: už lygias dviratininkų ir automobilininkų teises ramaus eismo keliuose
Vilnius siūlo Lietuvoje įteisinti Nyderlanduose ir Belgijoje taikomą „dviračių gatvės“ reglamentavimą. Į gerąją šių valstybių praktiką dėmesį atkreipė Vilniaus miesto savivaldybės Saugaus eismo komisija, ieškanti būdų įgyvendinti darnaus judumo planuose keliamą tikslą – apsaugoti pažeidžiamiausius eismo dalyvius. Saugaus eismo komisija paragino Susisiekimo ministeriją inicijuoti Lietuvos Kelių eismo taisyklių pakeitimus įteisinant „dviračių gatvės“ sąvoką. Šiuo pasiūlymu siekiama nuosekliai gerinti keliavimo dviračiu kokybę, gerinti eismo kultūrą bei aiškiai reglamentuoti eismo dalyvių judėjimą, pabrėžiant, kad esamame teisiniame reguliavime nėra jokių svertų suteikti dviratininkams pirmumą prieš kitas transporto priemones. „Norint paskatinti kuo daugiau žmonių rinktis dviratį reikia tokio teisinio reguliavimo, kuris suteiktų dviratininkams pirmumą prieš kitas transporto priemones. Tai leis kurti ramesnį, į žmones…
Lėktuvams reikia dangaus
„Vikipedijoje“ profesionalumas apibrėžiamas kaip ypatingas žmonių gebėjimas sistemingai, efektyviai ir patikimai vykdyti profesinę veiklą pačioms įvairiausiomis sąlygomis. Kitaip tariant, tai ne tik išsamios žinios ir patirtis konkrečioje srityje, tai ir mokėjimas susiklosčius nestandartinei situacijai rasti tokią išeitį, kad rezultatas būtų kuo geresnis. Todėl pasirinkdami dirbti su profesionalais jūs gaunate garantiją, kad jums bus pasiūlytas originalus sprendimas net esant kebliausiai užduočiai. Nuolatinis „AsstrA“ klientas kreipėsi su prašymu nugabenti kolekcinių lėktuvų modelių partiją iš Bangladešo į Rusiją. Pagal specifikaciją krovinys buvo standartinis ir nepavojingas, bendrasis svoris 1 tona. Tačiau gaminiai labai trapūs, jų saugumą galima užtikrinti tik kruopščiai supakavus ir atidžiai kontroliuojant krovinio gabenimą kiekviename etape. „AsstrA“ komanda įvertino minėtas krovinio savybes…
Prezidentas: Lietuvos ir Ukrainos pozicijos dėl situacijos deeskalavimo Baltarusijoje sutampa
Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda telefonu kalbėjosi su Ukrainos vadovu Volodymyru Zelenskiu, su kuriuo aptarė situaciją Baltarusijoje ir galimą Lietuvos ir Ukrainos bendradarbiavimą, siekiant deeskaluoti nerimą keliančią padėtį kaimyninėje šalyje. „Su Ukrainos lyderiu sutarėme, kad dialogas tarp Baltarusijos valdžios ir pilietinės visuomenės, siekiant valdžios perdavimo ir organizuojant naujus, sąžiningus ir demokratinius Prezidento rinkimus, prižiūrint ESBO, yra tas taikus kelias, kurį matome kaip išeitį iš susiklosčiusios situacijos“, – teigė Prezidentas. Lietuvos vadovas pridūrė, kad mūsų šalis pasiruošusi prisiimti lyderystę ir atsakomybę tarpininkauti tarp protestuotojų ir valdžios institucijų Baltarusijoje. Pasak Prezidento, tai Lietuvos, kaip laisvos ES šalies narės, nukentėjusios nuo represinių ir okupacinių režimų, pareiga. Šalies vadovo teigimu, Islandijos palaikymas, Lietuvai siekiant atkurti…
Per savaitę aplinkosaugininkai sulaukė 319 pranešimų apie galimus pažeidimus
Rugpjūčio 31–rugsėjo 6 d. Aplinkos apsaugos departamentas apie galimus pažeidimus gavo 319 pranešimų. Pranešimų priėmimo skyriaus darbuotojams apie žvejybos pažeidimus pranešta 28 kartus, apie medžioklės – 16. Dėl atliekų deginimo kreiptasi 25 kartus, netinkamo atliekų tvarkymo – 24, nuotekų – 21, vandens taršos – 16, pakrantės apsaugos juostų pažeidimų – 9, vandens transporto priemonių – 2, oro taršos – 22, nuimtų gandralizdžių – 4, neteisėtų kirtimų – 9 kartus. Apie į autoįvykius pakliuvusius laukinius gyvūnus pranešta 84 kartus, dėl kitų įvykių su laukiniais gyvūnais kreiptasi 45 kartus (rugpjūčio 24–30 d. tokių pranešimų buvo 88 ir 41). Reaguodami į pranešimus apie galimus pažeidimus aplinkosaugos pareigūnai ne darbo metu patikrinti informacijos vyko 42…
I. Minelgaitė. Efektyvioje lyderystėje greitis ir kokybė – suderinami
Apie 70% projektų tam tikra prasme laikomi nepavykusiais dėl viršyto biudžeto, įgyvendinimui skirto laiko ir t.t. Nuo 30 iki net 70 procentų nesėkmių, remiantis moksliniais tyrimais, lemia neefektyvi lyderystė. Tad efektyvaus vadovavimo paieškose esančios kompanijos atsakymą, kaip jį sustiprinti, gali rasti atsigręžę į vis aktualesne tampančią kompetenciją – lyderystės greitį (angl. leadership speed). Greitis ir kokybė dažnai suvokiami, kaip nesuderinami, tačiau pageidautini elementai. Organizacijų vadyboje neretai daroma prielaida, kad dėl greičio kokybė dažnai turi būti aukojama. Tačiau, net ir suvokiant greičio svarbą, kokybės atsisakyti negalima. Lyderystės greičio tyrimų pradininkai Zenger ir Folkman nustatė, kad tik į greitį arba tik į kokybę orientuotas lyderis kaip išskirtinis vertinamas mažiau nei 5 proc.…
VAISIAUS ALKOHOLINIS SINDROMAS – NE TIK MOTERS, BET IR MŪSŲ VISŲ ATSAKOMYBĖ
Rugsėjo 9-oji – Tarptautinė vaisiaus alkoholinio sindromo (VAS) diena. Siekiant didinti sąmoningumą ir alkoholio žalos nėštumo metu suvokimą bei išreikšti paramą sergantiesiams šiuo sindromu pirmą kartą VAS diena paminėta 1999 metais rugsėjo 9 dieną. Šiemet didžiausias dėmesys kreipiamas į tai, kad VAS yra ne tik moters, bet ir mūsų visų atsakomybė. Nors susitelkę valstybinių ir nevyriausybinių organizacijų atstovai, dirbantys visuomenės psichikos sveikatos sutrikimų prevencijos srityje, didelį dėmesį skiria VAS, organizuoja informacinio ir švietėjiško pobūdžio renginius, itin didele problema Lietuvoje išlieka informacijos trūkumas. Siekdami kurti sveikesnę ir laimingesnę visuomenę, šviesti jaunas šeimas, šeimą planuojančias poras, atokesnes bendruomenes ir jaunimą, skatinti atsakomybę ir sąmoningumą, organizuojame tiesioginę specialistų pranešimų šia tema transliaciją iš…
Ekspertai pataria: kokias grindis rinktis padiktuos jūsų gyvenimo būdas
Poreikį atnaujinti namus gali lydėti nemenki iššūkiai, nes būsto remontui neretai prireikia ne tik daugybės laiko, jėgų bei finansų, bet ir apgalvotų sprendimų, kurie džiugintų ilgai. Su tokia nuomone sutinkanti architektė Lina Urban priduria, kad vienas didesnių ir atsakingesnių pokyčių yra grindų dangos keitimas, o imdamasi jo dalis lietuvių vis dažniau atsižvelgia ne tik į kainą. Besikeičiančias tendencijas stebi ir namų apdailos centro „Unideco“ ekspertai. Poreikiai kinta Grindų pirkėjus L. Urban skirsto į du segmentus. Pasak architektės, pirmieji įsirengia jau ne pirmus namus, uždirba daugiau bei vertina savo laiką, o antrieji – nekilnojamąjį turtą yra įsigiję su paskola ir norams išpildyti turi mažesnį biudžetą. „Pirmasis pirkėjų segmentas pokyčius yra gerai…
Vilniaus Žvėryno mikrorajone planuojamas 4,5 tūkst. vietų futbolo stadionas
Šiandien Vyriausybės kanceliarijoje buvo pristatyta futbolo stadiono Vilniuje, Žvėryno rajone (J. I. Kraševskio g. 2) galimybių studija. Pagal atliktos studijos rezultatus, šioje vietoje galėtų būti projektuojamas 4,5 tūkst. žiūrovų vietų UEFA III kategorijos futbolo stadionas, kuriame vyktų nacionalinio ir tarptautinio lygio futbolo varžybos. Šios išvados padarytos įvertinus UEFA keliamus reikalavimus III kategorijos futbolo stadionams, turimą žemės sklypą, žvalgomųjų geologinių tyrimų rezultatus ir kitus aspektus. „Vilniaus ir visos Lietuvos futbolo bendruomenės ir sirgaliai jau ilgą laiką laukia žadamų futbolo infrastruktūros sprendimų įgyvendinimo. Tikimės, kad šis sprendimas dėl tarptautinius kriterijus atitinkančio stadiono miesto centre įrengimo leis siekti vis aukštesnių rezultatų“, – teigia Vyriausybės kanclerio pirmasis pavaduotojas Lukas Savickas. Galimybių studijoje pabrėžiama, kad…
Atvertame Seimo Didžiajame kieme įgarsintos fotografijos pasakoja apie Steigiamąjį Seimą
2020 m. rugsėjo 7 d. pranešimas žiniasklaidai „Sveikas, šalies šeimininke!“ – taip spaudoje prieš šimtą metų sveikintas 1920 m. gegužės 15 d. į pirmąjį iškilmingą posėdį susirinkęs Steigiamasis Seimas. Toks pavadinimas suteiktas ir šios sukakties proga sukurtai parodai, kurią galima apžiūrėti Vilniuje ir Kaune. Istorinės Lietuvos Respublikos Prezidentūros ir Nacionalinio M. K. Čiurlionio dailės muziejaus parengta paroda supažindina su svarbiausiais Lietuvos valstybės atkūrimo darbais, nuveiktais šiuolaikinio Lietuvos parlamento pradininko – Steigiamojo Seimo. Kaune parodą galima apžiūrėti Istorinės Prezidentūros sodelyje. Vilniuje jos analogas eksponuojamas visuomenei atvertame Seimo rūmų Didžiajame kieme. Čia parodą galima apžiūrėti pasinaudojant virtualaus gido paslauga – parodos turinys papildytas pasakojimu anglų ir lietuvių kalbomis (nuskaičius QR kodą; tam reikalingas mobilusis telefonas…