Turkiška, suomiška, rusiška ar japoniška – pirčių pasirinkimas šiais laikais tikrai didelis, o specialistai pabrėžia, kad tinkamas mėgavimasis pirties malonumais teigiamai veikia organizmą. Tačiau tam, kad nauda būtų didžiausia, būtina žinoti pagrindines pirtinimosi taisykles. „Kraujotakos sistemos stiprinimas, pagerėjusi odos būklė, krentantis svoris ir sumažėjusi įtampa – visą tai galima pasiekti reguliariai besilankant pirtyje. Tiesa, čia labai svarbu saikas: į pirtį nereiktų eiti dažniau nei kartą per savaitę ir atkreipti dėmesį į temperatūrą, kuri neturėtų viršyti 70 laipsnių karščio“, – įspėja „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Laura Vanagaitė. Silpnumas ir galvos svaigimas – pavojingi signalai Net ir tikriems pirties mėgėjams specialistė pataria įsiklausyti į savo organizmo siunčiamus signalus. Pajutus pirmuosius silpnumo požymius, galvos…
Pamiršta namų erdvė atgimsta: patarimai, kaip balkoną paversti poilsio oaze
Ilgus metus daugelio daugiabučių balkonai būdavo paversti sandėliukais – juose žmonės laikydavo daiktus, džiaudavo skalbinius. Tačiau, pasak ekspertų, balkono funkcija namuose keičiasi – jis tampa kambariams prilygstančia gyvenamąja erdve. Balkonuose ir terasose gyventojams dabar reikia patogumų: elektros, interneto ir madas atliepiančių interjero sprendimų. Be to, patraukliai įrengtas balkonas gali padidinti būsto vertę rinkoje. Vyksta balkonų renesansas Pasak interjero dizainerės Dianos Kenstavičiūtės, balkonai išgyvena atgimimą. Interjero pasaulyje jaučiamas padidėjęs susidomėjimas balkonų įrengimu ir akcentuojamas jų universalumas. „Tinkamai įrengtas balkonas ar terasa įgyja daugybę funkcijų: gali tapti ir darbo zona, ir pramogų erdve, ir maloniausia vieta pietums ar vasaros piknikui“, – sako dizainerė. Tai, kad terasų ir balkonų įrengimo aktualijos sklando ne…
Patarė, kaip saugoti gamtą: 9-ių kėdžių istorija
Didžiausias neigiamas produkto poveikis aplinkai yra siejamas su žaliavomis, iš kurių jis pagamintas. Tačiau IKEA tvarumo plėtros vadovė Švedijoje Caroline Reid teigia, kad šiandienos produktus reikėtų vertinti kaip ateities žaliavų bankus. Ji pasakoja 9-ių kėdžių istoriją ir atskleidžia, kaip kiekvieno asmeninis pasirinkimas gali padėti išsaugoti gamtą. „Visi mūsų pasirinkimai daro poveikį planetai. Ne tik retkarčiais automobilį iškeitę į dviratį, bet ir pasirinkę daržovių dešrainį vietoje įprasto su mėsa prisidėsite prie kovos su klimato kaita – augalinis maistas mažiau teršia aplinką“, – sako C. Reid. Jos teigimu, IKEA vadovaujasi principu, kad tiek verslas, tiek vartotojai yra atsakingi už rūpestį mūsų planeta ir geresnį jos rytojų. „IKEA siekia savo pirkėjams siūlyti prekes…
Keturi dalykai, kuriuos daugelis festivalių lankytojų užmiršta
Vasarą daugelis žmonių laukia ne tik saulėtų ir šiltų dienų, bet ir pramogų bei švenčių. Vienos jų – muzikos festivaliai. Susiruošus keletą dienų gyventi palapinėje, tenka susitaikyti su mintimi, kad ne viskas bus taip patogu, kaip namuose. Bet yra keli daiktai, kurie gerokai palengvins gyvenimą gamtos ir muzikos apsuptyje. Dažna festivalių lankytojų dilema – išsirinkti pačius būtiniausius daiktus, kadangi juos įprastai į būsimą nakvynės vietą tenka nešti patiems, o kojos ir pečiai atlaiko ribotą svorį, be to, ir automobilio bagažinė nėra guminė. Į svarbiausiųjų sąrašą neišvengiamai pakliūva palapinė, čiužinys, miegmaišis, drabužiai. „Vykstant į festivalį su savimi įprasta pasiimti kepuraitę ar skrybėlę nuo saulės, lietpaltį, nuo saulės spindulių saugantį kremą, priemones,…
Išrinktos 2020 metų Lietuvos mažosios kultūros sostinės
Kultūros ministerijoje įvyko Lietuvos mažųjų kultūros sostinių projektų atrankos posėdis, kuriame paaiškėjo visos 2020 metų mažosios kultūros sostinės. Komisijos, vertinusios konkursui pateiktas paraiškas, sprendimu, 2020 metų Lietuvos mažosiomis kultūros sostinėmis skelbiami: Alytaus apskrityje – Simnas, Kauno apskrityje – Kačerginė, Klaipėdos apskrityje – Veiviržėnai, Marijampolės apskrityje – Lekėčiai, Panevėžio apskrityje – Juodupė, Šiaulių apskrityje – Akmenė, Tauragės apskrityje – Skaudvilė, Telšių apskrityje – Žlibinai, Vilniaus apskrityje – Musninkai, Utenos apskrityje – Tauragnai. Mažųjų kultūros sostinių atrankos dalyviai didelį dėmesį skyrė mažosios kultūros sostinės renginių pristatymui, naujų kultūros tradicijų kūrimui bei senų atgaivinimui ir puoselėjimui, bendruomenių jubiliejinių datų minėjimui. Kultūros ministerija palaiko ir remia mažųjų Lietuvos kultūros sostinių iniciatyvą. Nuo 2018 m. Lietuvos…
Skandinavų kalbų mokėjimas atveria tarptautinės karjeros galimybes
Studijuoti skandinavų kalbas vis dar vilioja puikios galimybės rasti darbą. Pasak Vilniaus universiteto Skandinavistikos centro absolventės Ievos Toleikytės, žmonių, mokančių skandinavų kalbas, paklausa yra didelė. „Mokant vieną iš skandinavų kalbų gana lengva rasti darbą ne bet kur, o dažnai tarptautinėse, aukštos kultūros organizacijose, kuriose atsiveria platesnės tarptautinės karjeros galimybės“, – sako ji. I. Toleikytei antrina ir „Investuok Lietuvoje“ Investicijų plėtros departamento direktorius Gediminas Koryzna. Jis sako, kad dėl aukštos kvalifikacijos talentų pasiūlos ir artimos verslo kultūros į Lietuvą pavyksta pritraukti vis daugiau Skandinavijos kapitalo įmonių, todėl šias kalbas mokančių specialistų poreikis šalyje yra tikrai nemažas. Konkurencingi tiek specialistai, tiek jų algos „Atsižvelgiant į dabar Lietuvoje įsikūrusių Skandinavijos šalių įmonių vykdomus…
Skirta lėšų Lietuvoje nykstantiems plačiažnypliams vėžiams išsaugoti
Rūpindamasi nykstančių plačiažnyplių vėžių išlikimu, Aplinkos ministerija iš Aplinkos apsaugos rėmimo programos skyrė lėšų jų populiacijos būklei šalyje ištirti ir mokslinėms rekomendacijoms, kaip šią populiaciją išsaugoti, atkurti ir gausinti jos išteklius, parengti. Šių vėžių Lietuvoje per pastarąjį šimtmetį sumažėjo daugiau nei 10 kartų. Todėl jie nuo šių metų įtraukti į Saugomų gyvūnų, augalų ir grybų rūšių sąrašą. Viena pagrindinių priežasčių, kodėl nyksta plačiažnypliai vėžiai, – tai, kad juos išstumia invaziniai vėžiai. Nemažos įtakos jų būklei turi ir unguriai, vandens žinduoliai, jau nekalbant apie ligas. Jeigu nebus imtasi jokių veiksmų, mokslininkų prognozėmis, plačiažnypliai vėžiai Lietuvoje visiškai išnyktų iki 2060 metų. Kaip sakė Aplinkos ministerijos Gamtos apsaugos ir miškų politikos grupės vyresnysis…
Apklausa: 43 proc. šalies darbuotojų netiki, kad kartu su jais galėtų dirbti ir neįgalieji
Du iš penkių (43 proc.) šalies dirbančiųjų netiki, kad jų darbovietė būtų tinkama vieta dirbti žmonėms su negalia ir galėtų padėti jiems integruotis į darbo rinką. Priešingai galvoja tik kas penktas (21 proc.) dirbantysis, pabandęs įvertinti savo darbo vietą bei aplinką per specialiųjų poreikių turinčių žmonių prizmę. Tokius duomenis atskleidė bendrovės „Spinter tyrimai“ gegužės mėnesį atlikta reprezentatyvi Lietuvos gyventojų apklausa. Neįgaliųjų socialinių įmonių sąjungos (NSĮS) atstovas Gediminas Bartkus teigia, kad tokia nuomonė nestebina – deja, bet didžioji darbo rinkoje veikiančių įmonių dalis šiandien nėra pasirengę priimti negalią turinčių darbuotojų. „Sveiki visi esame vienodai, o silpnas – kiekvienas savaip. Panašu, kad į sveikųjų poreikius masiškai orientuota darbo infrastruktūra yra rimtas iššūkis…
KTU kviečia nebijoti mokamų studijų – pažangieji sulaukia pokyčių
Abiturientų brandos egzaminų rezultatus nulemia ne tik mokykloje įgytos žinios – įtakos turi ir moksleivių pečius užgriuvusi didelė atsakomybė, jaudulys. Blogesni nei tikėtasi rezultatai ne visada atspindi tikruosius jų gebėjimus studijuoti universitete. Kauno technologijos universitetas (KTU) kviečia nenuleisti rankų ir rinktis norimą specialybę, nes tiems, kuriems nepavyko įstoti į valstybės finansuojamą vietą, po pirmo semestro suteikiama galimybė pretenduoti į ją pereiti ir netgi susigrąžinti sumokėtą mokestį už studijas. Įdomios studijos įkvepia tobulėti Valstybinis matematikos brandos egzaminas yra svarbiausias ketinantiems studijuoti technologinės pakraipos programas. KTU Cheminės technologijos fakulteto studentė Justina Laurinavičiūtė prisimena, kad būtent dėl to nesurinko pakankamai balų įstoti į valstybės finansuojamą vietą. „Tačiau savo svajonės mokytis Maisto mokslo ir…
„YouTube Music“ – Lietuvoje: 6 muzikos pasaulio gido privalumai
Trečiadienį „YouTube Music“ pradeda veikti Lietuvoje ir tampa prieinama šalies vartotojams, kurie nuo šiol be didelių pastangų galės klausytis, atrasti ir išsisaugoti įvairiausią pasaulio muziką vienoje vietoje. Kaip teigia Vytautas Kubilius, „Google“ Baltijos šalių vadovas, jau kurį laika pastebima akivaizdi tendencija, kad vartotojai naudoja „YouTube“ atrasti naujai muzikai ir būti muzikinės kultūros dalimi – kas mėnesį daugiau nei milijardas „YouTube“ lankytojų mėgaujasi muzikiniais vaizdo klipais ir stebi tiesiogiai pasaulinius muzikos festivalius. „Vis dėlto „YouTube“ buvo sukurta vaizdo įrašų dalijimuisi ir žiūrėjimui. Tai reiškė, kad norėdami nepertraukiamai klausytis muzikos, vartotojai naudodavo papildomas mobiliąsias programėlės kartu su „YouTube“. Galime drąsiai teigti, kad šios dienos jau praeityje, kadangi šiandien mes galime pasidžiaugti, jog…
