Nusprendus keisti mitybos įpročius ir nuo šiol valgyti tik sveikai, dažnas puola į kraštutinumus: sau įprastą maisto racioną ima keisti drastiškai ir iš pagrindų, nors tai ir ne visada būtina. Nebevalgyti duonos – vienas pirmųjų pokyčių, kurių imasi daugelis pradedančiųjų „sveikuolių“. Vis dėlto mitybos specialistė Vaida Kurpienė tikina, kad atsisakyti duonos nereikėtų: grūdiniai produktai laikomi viena iš bazinių žmogaus mitybos dalių, o tinkamai parinkta duona saikingais kiekiais gali išties pasitarnauti organizmui. Norinčius maitintis sveikiau nuolat konsultuojanti Vaida Kurpienė pastebi, kad valgyti duoną žmonės atsisako dėl skirtingų priežasčių. Vis dėlto dažniausiai jas nulemia vien žinių stygius ir įvairūs nepagrįsti įsitikinimai. „Pavyzdžiui, daugelis žmonių įtikėję, kad „labai blogai“ yra duonoje esantis glitimas,…
Tyrimas parodė, kad lietuviai finansus planuoja, bet kaip tai daryti efektyviau?
Kontroliuoti savo biudžetą nėra lengva, o ypač – jaučiant spaudimą pasižadėjus tai daryti naujų metų pradžioje. Vėliau motyvacija tai daryti silpsta, o visuomenės tyrimas rodo, jog daugelis žmonių metų bėgyje nusprendžia pinigų pasiskolinti. Tačiau laikantis vienos paprastos taisyklės ir pasinaudojus biudžeto skirstymo programėlėmis, išlaidų kontroliavimas gali tapti įpročiu. „Naujų metų pradžioje daugelis iš mūsų apmąsto ateinančius metus, nusimato pagrindinius tikslus bei susiplanuoja potencialias finansines gaires. Dažnas siekia mažiau išlaidauti, taupyti ir geriau valdyti savo finansinę situaciją. Vienas iš būdų tai pasiekti – efektyviau planuoti ir kontroliuoti savo išlaidas“, – sako „Credit24“ klientų aptarnavimo vadovė Donata Stoškuvienė. Reprezentatyvi skaitmeninių finansinių paslaugų įmonės „Credit24“ užsakymu atlikta apklausa parodė, kad net 85 proc.…
Patarimai smaližiams: kaip atsisakyti cukraus, bet ne saldumynų?
Nors daugelis pasmaližiavimą linkęs vadinti nuodėme, tačiau bent retomis progomis save apdovanoti tikrai verta. Juo labiau, kai konditerijos gaminių pasirinkimas toks platus ir kaskart atrasti vis kitą gomurį kutenantį skanėstą tikrai nėra sunku. Tiesa, palengva į parduotuvių vitrinas bei mūsų meniu braunasi vis sveikesni ir originalesni saldumynai. Konditerijos tendencijos pretenzingos – gausiai cukruotus gardumynus palengva išstumia sveikatai ir figūrai draugiški skanėstai. Pirkėjų akiraty – natūralūs produktai Sveikesnių pasirinkimų paieškos tampa vis populiaresnės – tai galioja visiems maisto produktams, įskaitant ir saldumynus. Pasak prekybos tinklo IKI kepyklų vadovės Nijolios Juchnevič, konditerijos pasaulis taip pat turi savo sezoniškumą ir madas. „Iš tiesų matome, jog lietuviai aktyviai domisi sveikesnio maisto naujovėmis, rečiau renkasi…
Užsienio svečiai Vilniaus knygų mugėje: garsiausi vardai ir vis dar laukiami veidai
Kiek daugiau nei 300 – tiek užsienio rašytojų per du dešimtmečius peržengė Lietuvos parodų ir kongresų centro „Litexpo“ slenkstį ir apsilankė Vilniaus knygų mugėje. Tarp jų tokie skaitytojams puikiai pažįstami vardai kaip Alessandro Baricco, Frederic Beigbeder, Alina Fernandez, Joanne Harris, Jostein Gaarder, John Irving, Susanna Kubelka, Sofi Oksanen, Etgar Keret, Aleksandra Marinina, Colleen McCullough, Tahir Shah, Marina Stepnova, Michail Šiškin, Sjon, Herbjorg Wassmo ar Krzysztof Zanussi. Šiemet užsienio svečių sąrašas pasipildys dar beveik penkiomis dešimtimis naujų vardų: sulauksime ir Lietuvos rašytojų sąjungos išleisto romano „Neregimieji“ autoriaus Roy’aus Jacobseno, „Baltos lankos“ pakvietė knygų „Vakarienė“, „Vasarnamis su baseinu“ ir „Griovys“ autorių Hermaną Kochą, „Kitos knygos“ – kūrinio „Jugoslavija, mano tėvyne“ autorių Goraną…
Klaipėdos RAT nagrinėjo parduotuvės rekonstrukcijos projektą Šilutės centre
Klaipėdos regioninė architektūros taryba (toliau – RAT) išnagrinėjo parduotuvės su vaistine Lietuvininkų g. 58, Šilutėje projektinių pasiūlymų (autorius Osvaldas Jankauskas) atitikimą architektūros kokybės kriterijams ir pateikė išvadas bei rekomendacijas. Rekonstruojamas pastatas patenka į registruotos kultūros vertybės – Šilutės miesto istorinės dalies – teritoriją. Atsižvelgdama į KPD Klaipėdos teritorinio padalinio pateiktus klausimus, RAT projektą pirmiausiai vertino urbanistinio integralumo, nekilnojamojo kultūros paveldo išsaugojimo, aplinkos kokybės ir atitikties darnaus vystymo principams bei išraiškos estetikos aspektais. Ekspertų vertinimu, pastato tūris (tiek aukštis, tiek plotis) yra per mažas santykyje su dominuojančiu Lietuvininkų gatvės užstatymu – dėl to pažeidžiamas gatvės urbanistinio integralumo principas. Autoriui rekomenduojama ieškoti sprendimų tūrio didinimui, siekiant vientisesnio gatvės išklotinės sprendimo. RAT taip…
„Vilnius factoring company“ pernai finansavo sąskaitų už 17,6 mln. eurų
Nauja Lietuvos finansų rinkos kompanija „Vilnius factoring company“ per pirmąjį veiklos pusmetį faktoringo portfelį užaugino iki 11,3 mln. eurų ir prognozuoja tolesnį jo didėjimą. Pernai įkurta kompanija iki metų pabaigos finansavo sąskaitų už 17,6 mln. eurų. Kompanijos paslaugomis pasinaudojo 47 įmonės, buvo finansuota daugiau kaip 5,8 tūkst. sąskaitų. Vidutinė vienos finansuotos sąskaitos suma siekė 3 tūkst. eurų. Vidutinė vienos sąskaitos finansavimo trukmė buvo 54 dienos. Per pusę metų nuo veiklos pradžios kompanijos faktoringo portfelis pasiekė 11,3 mln. eurų. „Pasiektus rezultatus vertiname puikiai – jie viršijo kompanijos veiklos startui iškeltus tikslus. Tai didele dalimi nulėmė rinkoje egzistuojanti paklausa patikimoms faktoringo paslaugoms, pagrįstoms profesionalumu, lanksčiomis sąlygomis, kuomet reikalingą finansavimą galima gauti…
Maisto švaistymas: ką daryti, kad maisto produktų išmesti išvis nereikėtų?
Lietuvoje kasmet išmetama 581 tūkst. tonų maisto, nepaisant to, kad jo pagaminimui reikia vis daugiau ariamos žemės plotų, darbo jėgos, laiko, vandens, kuro, transportavimo ir kitų išteklių. Specialistų įsitikinimu, augant žmonių skaičiui pasaulyje, reikėtų skatinti atsakingesnį visuomenės požiūrį į maisto vartojimą. Prekybos tinklas „Rimi“ drauge su vilniete Gintare Dambrauskaite, kuri jau keletą metų gyvena pagal „Zero Waste“ (nulinių atliekų) principą, dalijasi įžvalgomis, kaip kiekvienas iš mūsų gali prisidėti prie išmetamo maisto kiekio mažinimo. Maisto švaistymas – įpročių pasekmė Viena iš priežasčių, kodėl šiandien išmetama tiek daug maisto – žmonių įprotis persivalgyti. „Įpratome vartoti ir viską skaičiuoti pinigais, pamiršdami, kad gamtoje jie neegzistuoja. Reikėtų tausoti tai, ką turime čia ir dabar.…
Ievos Simonaitytės literatūrinės premijos įteikimas
Pranešimas spaudai Sausio 23 d. 17 val. Klaipėdos apskrities viešosios I. Simonaitytės bibliotekos Gerlacho palėpėje bus įteikiama 33-oji literatūrinė I. Simonaitytės premija knygotyrininkui, bibliofilui, edukologui, kultūros tyrinėtojui Domui Kaunui už parengtą ir išleistą atsiminimų knygą „Aš esu Etmės Ėvė“ ir nenuilstamą bei vaisinga veikla liudijamą meilę Klaipėdos kraštui. Knygą sudaro 1978–1983 m. užrašyti 57 asmenų liudijimai apie I. Simonaitytės gyvenimo kelią, būdą ir kūrybą. Knygoje taip pat skelbiamos archyvinės nuotraukos ir kai kurie dokumentai. Veikalas parengtas kaip mokslinė simonaitistikos šaltinių publikacija. Jos paskirtis – įprasminti socialines ir kultūrines naujoves pralenkusios garsios asmenybės kūrybinių idėjų tęstinumą. Knyga „Aš esu Etmės Evė“ – vertingos autentiškos informacijos šaltinis lituanistams, pedagogams, istorikams, visiems besidomintiems…
Literatūrinės I. Simonaitytės premijos įteikimo prof. Domui Kaunui šventinis vakaras
Sausio 23 d. 17 val. Klaipėdos apskrities viešosios I. Simonaitytės bibliotekos Gerlacho palėpėje bus įteikiama 33-oji literatūrinė I. Simonaitytės premija knygotyrininkui, bibliofilui, edukologui, kultūros tyrinėtojui Domui Kaunui už parengtą ir išleistą atsiminimų knygą „Aš esu Etmės Ėvė“ ir nenuilstamą bei vaisinga veikla liudijamą meilę Klaipėdos kraštui. Maloniai kviečiame į 33-osios literatūrinės I. Simonaitytės premijos įteikimą. Iškilmėse dalyvaus premijos laureatas prof. habil. dr. Domas Kaunas, Klaipėdos universiteto Baltų filologijos katedros prof. dr. Roma Bončkutė. Premiją įteiks mecenatas UAB „Mūsų laikas“ valdybos pirmininkas Rimantas Cibauskas. Muzikuos kanklininkė Ingrida Kurienė. Renginį ves rašytojas Juozas Šikšnelis. Pranešimą paskelbė: Ieva Grigaitytė, Klaipėdos apskrities viešoji I. Simonaitytės biblioteka
R. Paksas: „Jeigu nori išlikti, Europos Sąjunga turi keistis“
„Šiandien svarbu atsakyti į du esminius klausimus: kodėl ES susivienijimo interesus pakeitė skaidymosi interesai ir kaip tai pakeisti?“ – Europos Parlamente diskusijoje dėl prasidedančio Rumunijos pirmininkavimo Europos Tarybai sakė europarlamentaras, frakcijos „Laisvės ir tiesioginės demokratijos Europa“ vicepirmininkas, Prezidentas Rolandas Paksas. Politiko teigimu, kiekvieno naujo pirmininkavimo metu nuolat kalbama apie ekonomikos Europos Sąjungoje skatinimą, saugumo stiprinimą, bendras ES vertybes. „Vis tie patys klausimai. Ir dažniausiai – be atsakymo. Dažniausiai – ir be įgyvendinimo. Kodėl 17 milijonų britų balsavo už „Brexit“ą? Kas nulėmė jų apsisprendimą? Ir ką reikėtų padaryti kitaip, kad taip nepasielgtų vokiečiai, prancūzai ar kitos tautos, Rumunijai baigus pirmininkavimą Europos Taryboje?“, – Europos Parlamente klausė R. Paksas. Jo teigimu, jeigu…
