• El.p@štas
  • Tai įdomu
    • Sveikinimai
    • Receptai
    • Pramogos
    • Forumas
  • Skelbimai
  • Politika
  • IT naujienos
Litas.Lt
Žinantiems pinigų ir laiko vertę
  • Verslas
    • Bankai ir Draudimas
    • Nekilnojamas Turtas
    • Marketingas
    • Investicijos
    • Verslas
    • Transportas
    • Mokesčių naujienos
    • Technologijos
    • Renginiai
    • Taupymo patarimai
  • Karjera
    • Darbas ir karjera
    • Studijos
  • Laisvalaikis
    • Buitis, Namai
    • Sportas
    • Kelionės
    • Laisvalaikis
    • Sveikata
    • Įvairenybės
    • Kriminalai
    • El.p@štas
    • » Paskelbk
    • Kontaktai
    • Prisijungti

RSS TV laidos, filmai

  • Simono Urbono tikslą tapti krepšininku nunešė uraganas: „Amerika iki šiol siejasi su neišsipildžiusia svajone“
  • Dosjė: aplinkos ministro susitikimai su pavaldžių įstaigų vadovais
  • COVID-19 sukeliami neurologiniai simptomai ir galimos komplikacijos

RSS Horoskopai

  • Dienos horoskopas 12 zodiako ženklų
  • Gėlių horoskopas moterims pagal gimimo datą
  • Kavos horoskopas
  • 2021 metų horoskopas visiems zodiako ženklams: kas mūsų laukia šiais metais?
  • 2021 metų horoskopas Žuvims

RSS IT naujienos

  • Digital transformation of the Lithuanian Parliament: the Seimas has smoothly switched towards a remote work environment
  • Profesionali fotosesija išmaniuoju telefonu: mados fotografės R. Mickevičiūtės patarimai
  • P. Štreimikytė apie darbą maisto startuoliuose: mane patraukė dinamika ir inovacijos

Saldikliai – maža gudrybė norinčioms išlaikyti dailią figūrą per šventes

Šventiniu laikotarpiu netrūksta pasisėdėjimų prie vaišių stalo – 12 Kūčių vakarienės patiekalų, kalėdinis pyragas, naujametinio torto gabalėlis, o kur dar saldainiai, kuriais mėgaujamės susitikę su seniai nematytais draugais. Ką daryti, kad po švenčių netektų valandų valandas lieti prakaitą sporto klube? Galima išeitis – kartais pakeisti cukrų saldikliais.

Anot gydytojos dietologės Editos Gavelienės, saldikliai – puiki išeitis asmenims, kenčiantiems nuo diabeto, arba norintiems palaikyti dailias formas: „Cukraus pakaitalo privalumas, lyginant jį su įprastu cukrumi, yra tas, kad reikia žymiai mažesnio kiekio saldiklio, norint pajausti analogišką saldumą. Taigi yra suvartojama ir mažiau kalorijų. 1 g. cukraus yra 4 kilokalorijos (kcal), o 1 g. cukraus pakaitalo – 0 kcal.,“ – sakė ekspertė.

Saldikliai yra dirbtiniai maisto priedai, taigi neretai iškyla klausimų dėl jų saugumo ir poveikio sveikatai. Vis dėlto, renkantis moksliškai ištirtus ir oficialiai kaip naudojimui tinkamus patvirtintus saldiklius, šių problemų kilti neturėtų. Taigi plačiau susipažinkime su dviem populiariais saldikliais: aspartamu bei steviozidu.

Aspartamas

Šiuo metu Europos bei pasaulio maisto bei gėrimų pramonėje itin dažnai vartojamas saldiklis aspartamas. Dėl itin dažno naudojimo, šis saldiklis buvo patikrintas kone kiekvienos nepriklausomos sveikatos organizacijos, taip pat JAV Maisto bei vaistų administracijos (FAD) ir Europos maisto saugos tarnybos (EFSA). Ši medžiaga – labiausiai pasaulyje ištirtas maisto priedas, kurio saugumas patvirtintas daugiau nei dviem šimtais tyrimų.

Aspartamas yra sudarytas iš dviejų natūraliai susidarančių amino rūgščių: asparto rūgšties ir fenilalanino. Abi šios amino rūgštys randamos maisto produktuose, kuriuose gausu baltymų, tokiuose kaip kiaušiniai, mėsa, žuvis, pieno produktai ir riešutai. Šios amino rūgštys yra baltymų statybinė medžiaga ir kūnas jas normaliai asimiliuoja.

Steviozidas

Šių metų lapkričio mėnesį Europos Komisija taip pat patvirtino ir kitą pasaulyje populiarų saldiklį – steviozidą. Šis šiuo metu Europoje vis labiau populiarėjantis saldiklis yra net 200-300 kartų saldesnis už cukrų ir neturi kalorijų. Saldiklis, išgaunamas iš Pietų Amerikoje augančio Stevijos augalo, yra itin populiarus Japonijoje, kur vertinamas dėl natūralios kilmės ir tinkamumo vartoti sergantiems cukriniu diabetu.

Vis dėlto, vartojant saldiklius svarbu nepamiršti, jog negalima viršyti rekomenduojamos paros normos, kuri paprastai yra nurodoma ant produktų pakuočių. Visgi, ši norma saldikliams yra gana didelė, todėl tyrimai rodo, jog net žmonės, vartojantys daug jais prisotintų produktų (pvz. sergantys cukriniu diabetu) jos neviršija.

Taigi jei per šventes pajutote, jog besimėgaudami saldėsiais greitai neįtilpsite į šventinius drabužius, nebūtina jų iškart atsisakyti – galite tiesiog dalį cukraus turinčių produktų pakeisti skanėstais su saldikliais.

Rekomenduojame
 
Bio Phyto Mild Facial Cleanser Veido prausiklis, 250 ml
 
TOMMY HILFIGER 15-39-01-5 Black 01 44
 
AUDIMAS Švelnaus mod.polo maršk.ilg.rank. 2021-571 Navy Blazer S
 
Este 83-28-05-8 Black 37
 
Camper Courb K300289 Blue 46
 
AUDIMAS Marginti medviln. maršk.ilg.rank. 2021-478 Mallard Green Printed S
2011 12 14   Litas.Lt
  Sveikata
  • IT Startup konferencija „Going International“ ugdys Lietuvos jaunimo e-verslumo įgūdžius

  • Būsto draudimas internetu populiarėja sparčiau nei planuota

Leave a Reply

Cancel

You must be logged in to post a comment.

KurApsistoti? NT skelbimai eNuoma.lt Geros paslaugos Skelbti.lt MotoTurgus.lt

Draugai

Programa Centas
Smart SEO
Parduodami Domenai
Hey.lt - Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytoju skaitliukai

Temos

Bankai ir Draudimas Buitis, Namai Darbas ir karjera Investicijos IT naujienos Kelionės Korona virusas - Karantinas Laisvalaikis Marketingas Mokesčių naujienos Nekilnojamas Turtas Politika ir teisė Renginiai Sportas Studijos Sveikata Taupymo patarimai Technologijos Teisėsauga, kriminalai Transportas Verslas Įvairenybės

Rekomenduojame

  • cs 1.6 siųstis
  • Reklama internete | Seo paslaugos
  • filmai online
  • fs19 mods
  • Skalbimo mašinų remontas Vilniuje
  • Trumpalaikė buto nuoma
# > Jūsų nuoroda! < #

‹ › ×
    Copyright © 2000 - 2020Litas.Lt - Verslas, naujienos - Žinantiems pinigų ir laiko vertę, powered by WP
    This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled

    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

    Non-necessary

    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.