Daugelis vyrų į gydytojus kreipiasi tik tada, kai atsiranda aiškūs simptomai ar pablogėja savijauta. Tačiau dalis organizmo pokyčių ilgą laiką vystosi nepastebimai ir nesukelia jokio ryškaus diskomforto. Specialistai pabrėžia, kad net ir gerai besijaučiantys, fiziškai aktyvūs vyrai gali turėti sveikatos sutrikimų, apie kuriuos dar nežino. Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytojas Evaldas Šivickas sako, kad nemažai ligų vystosi tyliai, todėl žmogus ilgą laiką gali nejausti jokių simptomų. „Padidėjęs kraujospūdis, cholesterolio pokyčiai, gliukozės apykaitos sutrikimai, kepenų suriebėjimas ar inkstų funkcijos pokyčiai dažnai nesukelia jokio skausmo ar ryškaus diskomforto. Žmogus gali jaustis pakankamai gerai, būti darbingas, sportuoti, o tuo metu organizme jau gali vykti pokyčiai, kurie po kelerių metų didina infarkto, insulto,…

Mityba ir organizmo aprūpinimas reikalingomis medžiagomis yra vieni svarbiausių veiksnių, lemiančių tiek fizinę, tiek emocinę žmogaus būklę. Net ir nedideli vitaminų ar mikroelementų trūkumai gali sutrikdyti normalias organizmo funkcijas, paveikti energijos lygį, nuotaiką bei gebėjimą susikaupti. Patiriant stresą, miego trūkumą ar maitinantis nevisavertiškai, šių medžiagų balansas organizme tampa dar svarbesnis. Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Julija Skirmantė sako, kad tam tikrų medžiagų trūkumas gali sukelti tiek fizinius, tiek emocinius simptomus. Vienas dažniausių pavyzdžių – vitamino D trūkumas, dėl kurio gali pasireikšti sąnarių maudimas, energijos stoka ar bendras silpnumas. Esant geležies atsargų trūkumui, neretai sumažėja fizinis pajėgumas, prastėja nuotaika. „Tam tikrų vitaminų ir mikroelementų stoka gali sukelti nuotaikos svyravimus, energijos…

Augant informacijos apie menopauzę kiekiui, moterys turi daugiau galimybių geriau suprasti savo organizmo pokyčius, tačiau kartu kyla ir iššūkių – dalis jų linkusios pasitikėti internete skleidžiamomis istorijomis ar siūlomais papildais, užuot kreipusiosios į specialistus. Tai gali ne tik nepadėti sumažinti simptomų, bet ir prisidėti prie lėtinių ligų vystymosi. Plačiau apie menopauzės simptomus, individualizuotą jų korekciją ir tai, kaip šiuo laikotarpiu išlaikyti gerą gyvenimo kokybę, pasakoja Vilniaus šeimos klinikos „Meliva“ gydytoja akušerė-ginekologė Daiva Keršulytė. „Nors apie menopauzę buvo kalbama visais laikais, šiandien keičiasi požiūris į šį gyvenimo etapą. Anksčiau moterys jį dažnai priimdavo kaip neišvengiamą ir nekoreguojamą procesą, tačiau dabar vis dažniau ieško sprendimų, yra atviresnės kontrolei bei savijautos gerinimo priemonėms.…

Kol pavasarį dauguma džiaugiasi ilgesnėmis dienomis, šiltu oru ir dažnesniu buvimu lauke, kitiems šis metų laikas neretai reiškia ne itin malonią kasdienybę – čiaudulį, perštinčias akis, slogą ir kvėpavimo sutrikimus. Nors dažnai manoma, kad užvėrus namų duris nuo alergenų pavyksta pasislėpti, alergines reakcijas galinčios sukelti dalelės į namus patenka įvairiais būdais. Todėl pavasarį namų švara tampa ne tik estetiką, bet ir geresnę savijautą lemiančiu veiksniu. Alergenai namuose dažnai kaupiasi ten, kur jų iš pirmo žvilgsnio nepastebime – kilimuose, minkštuose balduose, patalynėje, užuolaidose ar kituose tekstiliniuose paviršiuose. Net jei namai atrodo tvarkingi, dulkės, žiedadulkės, gyvūnų epidermio dalelės ir kiti dirgikliai gali nusėsti audinių sluoksniuose, o vėliau vėl pakilti į orą tvarkantis…

Šiuolaikiniame gyvenimo tempe nuovargis dažnai tampa kasdieniu palydovu, į kurį ilgainiui nustojame kreipti dėmesį. Vis dėlto už šio, iš pirmo žvilgsnio nekalto, simptomo gali slypėti labai įvairios priežastys – nuo gyvenimo būdo ypatumų iki rimtesnių sveikatos sutrikimų. Kada nuovargis tėra laikinas energijos trūkumas, o kada tai signalas, kad verta atlikti išsamesnius tyrimus ir pasikonsultuoti su gydytoju? Nuovargis yra labai dažnas simptomas ir daugeliu atvejų susijęs su miego trūkumu, stresu, per dideliu darbo krūviu ar netaisyklinga mityba. Tačiau kai nuovargis tampa nuolatinis, nepraeina pailsėjus ir pradeda trukdyti kasdieniam gyvenimui, tai gali būti ženklas, kad organizme vyksta nepageidaujami procesai. „Savo praktikoje gana dažnai matau, kad užsitęsusio nuovargio priežastys būna įvairios – nuo…

Augantis dėmesys psichikos sveikatai skatina vis daugiau kalbėti apie savivertę – vidinį santykį su savimi, kuris daro įtaką ne tik emocinei būklei, bet ir kasdieniams sprendimams. Žema savivertė neretai yra ir nerimo, nuolatinės savikritikos ir nepasitikėjimo savimi priežastis. Plačiau apie tai, kaip ji formuojasi ir ar ją galima stiprinti, pasakoja Vilniaus psichikos sveikatos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) medicinos psichologė Viktorija Peškaitienė. „Savivertė kyla iš vidaus ir nusako, kaip žmogus vertina save kaip asmenį – kiek jaučiasi vertingas ir pakankamas. Tuo metu pasitikėjimas savimi labiau susijęs su tikėjimu savo gebėjimais konkrečiose situacijose. Žmogus gali būti kompetentingas ir pasitikėti savo įgūdžiais darbe, tačiau viduje vis tiek jaustis nepakankamas“, – aiškina medicinos…

Staigus alpimas dažnai laikomas trumpalaikiu sveikatos sutrikimu, tačiau jo pasekmės gali būti rimtos – nuo įvairių kaulų lūžių iki smegenų sutrenkimo. Technologijų bendrovė „Samsung“ kartu su Pietų Korėjos medikais atliko klinikinį tyrimą, kuris parodė, kad „Galaxy Watch“ laikrodis gali iš anksto įspėti apie galimą alpimą. Pasak „Samsung“ komunikacijos vadovės Lietuvoje Eglės Tamelytės, tai svarbus žingsnis link tokios sveikatos priežiūros, kuri padeda ne tik reaguoti į jau įvykusius sutrikimus, bet ir iš anksto įspėti apie galimas rizikas. „Samsung Electronics“ paskelbė apie bendrą klinikinį tyrimą, vykdytą su Čung Ang universiteto Gvangmjongo ligoninės medikais Pietų Korėjoje. Jo metu buvo patvirtintas „Galaxy Watch6“ potencialas iš anksto numatyti vazovagalinę sinkopę – dažniausiai pasitaikantį alpimo tipą.…

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių rūpinasi savo fizine forma ir aktyviai sportuoja. Vis dėlto fizinis aktyvumas savaime dar nereiškia visiškai subalansuotos organizmo būklės – kartais intensyvios treniruotės gali užmaskuoti tam tikrus sveikatos sutrikimus arba net sukelti naujų iššūkių organizmui. Medikai perspėja, kad riba tarp sveiko fizinio krūvio ir per didelės organizmo apkrovos egzistuoja, todėl svarbu mokėti ją atpažinti. „Gera fizinė forma dažnai sudaro įspūdį, kad žmogus yra visiškai sveikas, tačiau tai ne visada atitinka realybę. Fizinis pajėgumas ir bendra sveikata yra susiję, bet nėra tapačios sąvokos. Reguliarus sportas iš tiesų mažina daugelio ligų riziką, tačiau jis neapsaugo nuo visų sutrikimų ir kartais net gali juos užmaskuoti“, – sako sveikatos sprendimų…

Stiklinė pieno, porcija ledų ar dubenėlis jogurto vieniems nesukelia jokių problemų, o kitiems baigiasi pilvo pūtimu, raižymu ar skubėjimu ieškoti artimiausio tualeto. Nors daugelis tokius simptomus linkę nurašyti skrandžio jautrumui, iš tiesų tai gali būti laktozės netoleravimo požymis. Ši būklė nėra reta, tačiau dažnai lieka neatpažinta, nes jos simptomai lengvai supainiojami su kitais virškinimo sutrikimais. Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Jurga Girutytė sako, kad pagrindinė priežastis, kodėl vieni pieno produktus toleruoja puikiai, o kiti jaučia diskomfortą net nuo nedidelio kiekio, slypi organizmo gebėjime gaminti laktazės fermentą. „Žmonių, kurie toleruoja pieno produktus, plonoji žarna gamina pakankamai laktazės, kuri suskaldo pieno cukrų (laktozę) į paprastuosius cukrus. Tuo tarpu netoleruojant laktozės, organizmas…

Mažakraujystė dažnai laikoma nepavojinga būkle, tačiau iš tiesų ji gali turėti reikšmingą poveikį bendrai savijautai ir sveikatai. Nors dalis žmonių ilgą laiką nejaučia jokių aiškių simptomų, ši liga gali tyliai progresuoti ir lemti įvairius organizmo sutrikimus. Todėl svarbu žinoti, kas yra mažakraujystė, kaip ji pasireiškia, kokios jos priežastys ir kada reikėtų kreiptis į gydytoją. Mažakraujystė, arba anemija, yra viena dažniausių jaunų žmonių ligų. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, pasaulyje anemija serga apie 30 proc. gyventojų. Ja dažniau serga moterys nei vyrai. Vaikų iki 5 metų sergamumas siekia 41,4 proc., moterų nuo 15 iki 49 metų – 33,7 proc., o vyrų – apie 11,3 proc. Nėščiosios taip pat priklauso didelės rizikos grupei…